今日は急に冬がやってきてしまいました。

朝は雪の上に、雷も鳴り響き、今日は体験レッスンの予定でしたので、参加者の方たちが来れるか心配になってしまいました。

 

午後には少しおさまり、無事に体験レッスンが行えました＾＾

悪天候の中お集まりいただき、参加してくださったみなさん、とっても楽しい時間をありがとうございました。

初めて会う方たちが、教室に興味を持って来てくれること、一緒にフラを踊って繋がることがとても嬉しいです。

一緒に踊ると、みなさんの心がピュアなことが伝わり、とてもALOHAでした＾＾

 

久しぶりに新しいクラスを開講しますので、ぜひこのタイミングで初めてフラ、カヒコを学びたい方はご参加ください😊

11月は、14日（木）、２１日（木）

12月は5日、１２日、19日がレッスン日です。

時間は木曜日の14時〜15時30分

定員は６名までです。

次回はあと２〜３名の方が参加できますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。

お申し込み後、詳細をお伝えいたします。

こちらのブログもご覧ください。

 

初めての方も、カヒコを学んでみたかった方も、ぜひいらしてください。

来週のレッスンでは、基本的なステップと、カヒコについてレクチャーできたらと思っています😊

お申し込みをお待ちしております。

 

１１月６日は私の５０歳の誕生日でした♪

生徒さんたちからお祝いをしていただきました。優しいみんなのおかげで、今年も誕生日を最高に幸せな気持ちで迎えることができました。いつも本当にありがとう〜。

 

先に５０代を迎えている生徒さんたちからは「ようこそ！」と言ってもらい（笑）、また、私よりも年下の生徒さんたちからは、これからの私の５０代を楽しみにしていると言われ、とってもHAPPYな幕開けでした💖

 

個人的にも５０代は楽しみな世代と思ってきました。

やっと人生の経験値が積み上がってきた感じがしているので、自分のやってみたいこと、チャレンジしてみたいことがあれば、恐れることなくトライしてみたいと思っています。周りには素晴らしい人生の先輩も多くいるので、私も楽しく頑張りたいと思っています＾＾

 

今年もクラスごとに、みなさんで素敵なプレゼントを用意してくれました。私のことをみんなで考えてくれてありがとう。

お写真と共にみんなとの思い出を..💖

 

 

マイレクラスの皆さんからは素敵なアレンジをいただきました😊



 

アアリイクラスのみんなは、去年一緒に旅した時の思い出の品。お取り寄せしてくれてありがとう💖

アラカイの吉田さんからはケーキもいただきました😊



 

ラーイクラスのみんなは、「お供えです🙏」と高級フルーツの詰め合わせを贈呈してくれます。

今年も健康で長生きできそうです（笑）



 

イエイエクラスは奈緒美さんがお休みだったので残念んでしたが、みんんからお花と美容アイテムをいただきました♡



 

 

ちょうどこの日は娘がケーキを焼いてくれたので、みんなでレッスン後にいただきました☺️



 



 

アラカイの吉田さんからはクスッと笑えるいつものセットでありがとう💖

まるでこたつのレッグウォーマーは冬の時期、欠かせなくなりました



 

番外編ある日の１にち。

たまたまお土産、差し入れ、プレゼントでいただいたものが、打ち合わせしたみたいに全てさつまいも。

こんなに芋が重なったのは初めてで笑えました（笑）



 

それにしても芋は美味しいし、裏切らない。

いただいたシルクスィートで、鶏肉とさつまいもの炊き込みごはんをつくりました。

やっぱり美味しいお芋で作るとさらに美味しい。

さつまいもは糖質が低いから美容にもいいんですよね♪食べ過ぎ注意だけど😊



 

５０代もみんなでフラで楽しみ、お料理もたくさんして、健康で元気にいきます♪

急激に寒くなりましたね🥲体調管理が大変です。みなさん気をつけてお過ごしください。

スパイスを注入したくて、ランチは大好きなIn curryへ😊一番好き、くらい好みです。

夕方は生徒さんたちとおどりたっぷり汗をかきました✨
新しいイプの曲の練習です😊
女の子たちとのフラはいつも楽しい💖

子供のクラスは木曜日の17時から。生徒さん募集中です♪お気軽にお問合せください☺️

毎年ご自分の畑のお野菜をくださる生徒さんから、今年もたくさんいただきました＾＾





手作りの南蛮味噌も💕

野菜大好きなので、毎回とっても嬉しい♪

明日からちょうど息子が帰省するので、たくさん新鮮野菜を食べさせてあげようと思います♡

 

先日いただいたビーツでボルシチを作ったら、東京の娘から食べたい..とコメントが..(笑）



家にいた時に当たり前に食べてた私の料理は、今は実家から離れる子供たちにとっては食べたい食事となっているようです。私も母からもらったおかずは今でも美味しいな〜と食べますから、家庭での食事は大事、と思って料理をしてきました。

 

今日は毎週余市からご近所にくる八百屋さんから、朝もぎのトウキビも買いました。

トウキビも名残おしくてついつい買ってしまいます。

野菜がなんでこんなに好きなのかな〜と、あらためて思い、最近気づいたのは、本物の自然の甘味を感じるからなんだと思いました（笑）大人になってさらに深まる味覚。

 

外に出ると風がカラッとしてきて秋の空気を感じさせます。今日はみんなで最後の夏のフラショーを楽しみたいと思います♪

フラショーの前の腹ごしらえ♪とうきびご飯と頂いた南蛮味噌。ビーツのをたっぷり♪この食事が私の身体とフラを作っている💛と毎回感謝して頂きます🙏

 

 

＜体験レッスン＞

９月は体験レッスンを受け付けていますので、タイミングが合う方はどうぞご予約ください。

土曜日のクラスは４０代〜７０代の方が在籍しています。

みんな穏やかで楽しい方たちです。入りやすいクラスですよ♪

概要はこちら



 

 

 

今年は初雪が遅く、北海道にしてはまだ暖かく過ごしやすいですね＾＾

雪の降り始めは、いくら準備や心構えをしていても、身の回りのものの混乱〔靴、コート、もちもの、交通、運転…etc〕が起きてしまいます。

冬の時期はたいへん..と思いつつ、雪の風景を見るのが少し楽しみなのも道産子のサガです。　　　　　

カレンダーを見ると、もう今年も残りわずか。半年先の春に向けて、フラの準備も本腰をしっかり入れていこうと生徒さんたちにも話しています。

昨日は久しぶりに教室での対面レッスンを行いました。

現在、大人のクラスは月２回、ズームでリモートのレッスン、１回は対面としています。リモートにはリモートの良さがありますので、今後もうまく使い分けていこうと考えています。

フラの振り付けのレクチャーなどは、教室で対面で行うよりも、リモートに生徒さんたちが慣れたので、その方がすごくスムーズに感じています。

レクチャーの動画を記録して、後から生徒さんたちは各自でレッスンを再確認ができるので、振り付けの間違いが少なくなり、みんなちゃんと覚えていることが増えました。

ただ、全てリモートは難しいです。体の動きは対面でしか伝わらないものもあるので、姿勢、角度、あとは雰囲気など。それは一緒に踊って、感じて受け取るものもたくさんあります。

昨日は緊急事態解除後、本当にひさしぶりの対面レッスンだったので、熱が入りました。生徒さんたちも汗びっしょり、緊張感もたっぷりだったと思います（笑）カヒコをずっと踊るとついついスイッチが入るので、だいぶん真剣なレッスンでした。でも、これで火がみんなにもつき始めたのでは、と思っています（＾＾）

昨日は3クラスのレッスン。午前、夕方にはインストラクター、夜とあり、終日私も久しぶりにみんなでたくさん踊って楽しかったです。あっという間の時間でした。

リモートと、対面のレッスン、両方を行うことで以前よりもメリハリと集中力があります。

コロナ禍でこのような新しい方法が主流になってきたのは、良い側面だと感じています。

一つ一つ、自分のフラを磨くこと（あれこれ考えずにとにかく踊ること）で自分の心身の状態を良くするのだということを生徒さんたちには自分の身をもって知ってもらえたら嬉しい。

それがみなさんが私たちのフラを見た時に、きっと心を動かすことや、ALOHAを感じることに繋がります。

11月27日の体験レッスン、お気軽にお申し込みください。

ご案内はこちら

初めてフラを習う方、フラを踊っていたがカヒコを習ってみたい方、お待ちしております＾＾

12月は12月18日(土）10時３０分〜12時が体験レッスン日です。

12月にお申し込みしたい方もご予約を受け付けております。

お申込みフォームからお問い合わせ下さ合い

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フラはとっても楽しい学びです＾＾

ハワイの文化、言葉、歴史、、全てに繋がり深〜く学ぶことができます。

私はいくつになっても探究心がつきません。

ぜひ、一緒にハワイの叡智を知る旅へ..

https://kaleiilimaokalani.jp/?p=11304

今日は1か月に一度の野外レッスン。朝はひんやりしていましたが、風もなく、とっても気持ちよい気温、清々しい爽やかな空気でリフレッシュできました🥰

ストレッチをしながら外でハワイの歌をきいていると、とってもリラックスします。今日は人数は少なめだったので、ゆったりできたかもしれませんね〜😊

野外レッスンでは、ベーシックとカヒコのレッスンが中心。今日はアウアナも踊りました。レッスンしていると、いつのまにかオーディエンスの方々がいるんですよね✨カヒコはなかなか観れる機会はないかと思いますので、ご興味がある方はどうぞ観てください😊

私の毎年のお楽しみの山菜のシーズンもそろそろ終わりです。これが過ぎると、夏がくる。今日は札幌も30度近く気温が上がり、暑かったですね。道民は暑さや湿気に弱いので、ほど良い夏になってほしいと思います＾＾

私の山菜料理を記しておきたいと思います。フラの先生と同じくらい、山菜おばさんを愛しています♡
山菜おばさん

まずは毎年の王道は山菜おこわ。今年は今のところ3回炊きました。1回目はお米ともち米を混ぜて、2回目はもち米だけで、3回目はまたお米ともち米、、とか😊今だけの季節のおこわは東京に住む娘にも送ってます💗



 

竹の子のかき揚げは生のを刻んで作ります。麺と頂くと最高。お蕎麦とあわせたり、ソーメン、うどんでもなんでもあいます。塩だけで食べるのも大好き💕



 

竹の子の味噌煮も何度もつくります。私は最後におかかであえたあと、ごま油たらり、が味がコクがでて好みですー



 

フキと竹の子の油炒めは王者です😍何度作っても飽きません。フキと竹の子のコンビネーションは最強。父が毎年、これでもか！って言うくらいフキをとってきてくれるので食べられます。父がいなくなったらかなり困りますね〜😅フキとワラビとウドを担ってくれてますから笑。山菜ライフのためにも長生きしてもらわないと困ります😇



 

炭で焼く生の竹の子も最高のご馳走です。マヨネーズと一味で食べます。



 

 

ここからは去年の復習です笑

この写真は、去年の山菜おこわです。去年は何回も面倒がらずに蒸篭で蒸してるんですよね〜…今年はちょっとそこまで手がいきませんでした。やっぱり蒸篭で蒸した方が美味しい感じがするんです。



 

これも去年のですが、お稲荷さんの中には山菜が山ほど入った酢飯です。

今見ても美味しそう。我ながら、ほんとにやりたい放題です。



 

山菜、料理投稿は完全に私の趣味の記事ですね😁この投稿が来年の山菜とりと山菜料理の記録になるのでしばし続ける予定。

ちょうど１週間前になります。9/23は奈緒美先生のミリナネアクラスの生徒さんたちにKa wai lehua A'ala ka honuaのレッスンを行いました。
奈緒美先生のブログが更新されています♪
https://ameblo.jp/naoabu/entry-12627287936.html



ミリナネアクラスは、年齢層は幅広く、生徒さんたちは和やかです＾＾新しい生徒さんも増えて、みんな楽しくレッスンを受けてくれました。

今回もベーシックやカヒコ、フラモーション、腕の使い方などのレクチャーも。



ミリナネアも前回は2月にカヒコのレッスンを行ったので、今回もカヒコのチェックをしました。
フラは、「これで完成」というのがないので、それが大変なのですが、毎回のレッスンを積み重ねていくことで、だんだんと美しく仕上がって行きます。
今回も生徒さんたちに「波や海」の動きや、ステップの踏み方をアドバイスしました。
フラのステップはお尻、腰の揺れが特徴的ですが、特に波の動きを行う時など、お尻がゆったりと動くことで、体全体が波の動きに見えてきます。
ハンドモーションだけで綺麗に形ができたとしても、やはりステップがとても大切だと私は思っています。
フラを初めて数年は、ステップをしっかり踏めるようになるだけでも大変です。が、やはりきちんとレッスンを重ねたり、日々自分の身体と向き合ったりしていくと美しく動けるようになります。



いつも生徒さんに話しますが、普段の日常の動きや姿勢がとても大切だということ。
例えば、猫背の方は、猫背で踊ります。最近はスマホを使うことによって首（顔）が前に出る方が多いのですが、それもフラを踊る姿勢に出てきます。
というように、普段どのような姿勢で自分が暮らしていたり、動いているか、ということを気にして整えていくことだけでも美しい姿勢や動きに繋がって行きます。
自分で今気づいた瞬間に、直す、それの繰り返し。私もいつもそうです。
自然の中に行くと、なんて美しいんだろう..といつも心が満たされますが、私たち人間はパーフェクトではありませんのでその美しさを踊りで形作るのは本当に難しいことです。だからこそフラはとても魅力的な踊りだと私はいつも感じています。

奈緒美先生の「ミリナネアクラス」は水曜日の午前に円山北町会館でレッスンをしていますので、お近くの方はぜひ気軽に体験に行ってみてください。
カルチャーを担当する先生のクラスは、フラを初めて行う方、年配の方でも始めやすいレッスンを行っています。
皆さんフラをはじめて、フラが大好きになって、私のレッスンを１年に１〜２度受けにきてくれるようになりました。
私はすごく嬉しいです＾＾
みんなカレイイリマオカラニのフラシスターです。これからもフラが楽しく続きますように。

奈緒美先生の連絡先
🌺体験レッスンのお申込は虻川まで😊naom_abu@yahoo.co.jp
インストラクターブログ http://ameblo.jp/naoabu/