１１月６日は私の５０歳の誕生日でした♪

生徒さんたちからお祝いをしていただきました。優しいみんなのおかげで、今年も誕生日を最高に幸せな気持ちで迎えることができました。いつも本当にありがとう〜。

 

先に５０代を迎えている生徒さんたちからは「ようこそ！」と言ってもらい（笑）、また、私よりも年下の生徒さんたちからは、これからの私の５０代を楽しみにしていると言われ、とってもHAPPYな幕開けでした💖

 

個人的にも５０代は楽しみな世代と思ってきました。

やっと人生の経験値が積み上がってきた感じがしているので、自分のやってみたいこと、チャレンジしてみたいことがあれば、恐れることなくトライしてみたいと思っています。周りには素晴らしい人生の先輩も多くいるので、私も楽しく頑張りたいと思っています＾＾

 

今年もクラスごとに、みなさんで素敵なプレゼントを用意してくれました。私のことをみんなで考えてくれてありがとう。

お写真と共にみんなとの思い出を..💖

 

 

マイレクラスの皆さんからは素敵なアレンジをいただきました😊



 

アアリイクラスのみんなは、去年一緒に旅した時の思い出の品。お取り寄せしてくれてありがとう💖

アラカイの吉田さんからはケーキもいただきました😊



 

ラーイクラスのみんなは、「お供えです🙏」と高級フルーツの詰め合わせを贈呈してくれます。

今年も健康で長生きできそうです（笑）



 

イエイエクラスは奈緒美さんがお休みだったので残念んでしたが、みんんからお花と美容アイテムをいただきました♡



 

 

ちょうどこの日は娘がケーキを焼いてくれたので、みんなでレッスン後にいただきました☺️



 



 

アラカイの吉田さんからはクスッと笑えるいつものセットでありがとう💖

まるでこたつのレッグウォーマーは冬の時期、欠かせなくなりました



 

番外編ある日の１にち。

たまたまお土産、差し入れ、プレゼントでいただいたものが、打ち合わせしたみたいに全てさつまいも。

こんなに芋が重なったのは初めてで笑えました（笑）



 

それにしても芋は美味しいし、裏切らない。

いただいたシルクスィートで、鶏肉とさつまいもの炊き込みごはんをつくりました。

やっぱり美味しいお芋で作るとさらに美味しい。

さつまいもは糖質が低いから美容にもいいんですよね♪食べ過ぎ注意だけど😊



 

５０代もみんなでフラで楽しみ、お料理もたくさんして、健康で元気にいきます♪

急激に寒くなりましたね🥲体調管理が大変です。みなさん気をつけてお過ごしください。

スパイスを注入したくて、ランチは大好きなIn curryへ😊一番好き、くらい好みです。

夕方は生徒さんたちとおどりたっぷり汗をかきました✨
新しいイプの曲の練習です😊
女の子たちとのフラはいつも楽しい💖

子供のクラスは木曜日の17時から。生徒さん募集中です♪お気軽にお問合せください☺️

毎年ご自分の畑のお野菜をくださる生徒さんから、今年もたくさんいただきました＾＾





手作りの南蛮味噌も💕

野菜大好きなので、毎回とっても嬉しい♪

明日からちょうど息子が帰省するので、たくさん新鮮野菜を食べさせてあげようと思います♡

 

先日いただいたビーツでボルシチを作ったら、東京の娘から食べたい..とコメントが..(笑）



家にいた時に当たり前に食べてた私の料理は、今は実家から離れる子供たちにとっては食べたい食事となっているようです。私も母からもらったおかずは今でも美味しいな〜と食べますから、家庭での食事は大事、と思って料理をしてきました。

 

今日は毎週余市からご近所にくる八百屋さんから、朝もぎのトウキビも買いました。

トウキビも名残おしくてついつい買ってしまいます。

野菜がなんでこんなに好きなのかな〜と、あらためて思い、最近気づいたのは、本物の自然の甘味を感じるからなんだと思いました（笑）大人になってさらに深まる味覚。

 

外に出ると風がカラッとしてきて秋の空気を感じさせます。今日はみんなで最後の夏のフラショーを楽しみたいと思います♪

フラショーの前の腹ごしらえ♪とうきびご飯と頂いた南蛮味噌。ビーツのをたっぷり♪この食事が私の身体とフラを作っている💛と毎回感謝して頂きます🙏

 

 

＜体験レッスン＞

９月は体験レッスンを受け付けていますので、タイミングが合う方はどうぞご予約ください。

土曜日のクラスは４０代〜７０代の方が在籍しています。

みんな穏やかで楽しい方たちです。入りやすいクラスですよ♪

概要はこちら



 

 

 

2016年から20１９年までホテルロイトンさっぽろ様のレストラントリアノンで開催されているビアフェスタでフラショーを毎週末（金曜日、土曜日）とさせていただいていました。

今年は３年ぶりにビアフェスタが復活！

生徒さんたちと楽しんできました〜w！！

楽しかった〜＾＾



みんな今までのいろんなことを泣いたり笑ったりしながら、大盛り上がり！（＾０＾）





そして、久しぶりのロイトンのお料理とビール、最高に美味しかったです！！



ロイトンのビアフェスタは、コアなファンの方がたくさんいらっしゃるくらい本当に美味しいんです。

ぜひ初めての方も行ってみてください＾＾

https://www.daiwaresort.jp/royton/restaurant/index.html

 

４年もフラショーをさせていただいたので、ロイトンのスタッフの皆さんとはファミリーのような気持ちなのですが、久しぶりの復活と再会に嬉し涙が..、本当に素敵な時間でした。



ありがとうございます。

 

5/28(土)は東急デパートで行われているハワイアンマーケットに出演しました（＾＾）



久しぶりのイベント♪

今回は人数制限もあったため、ずっと続けてきた生徒さんたちを出してあげたくて、私は先生としてステージ前で見守りました💖

 

出演したみんな、と〜ってもよかったです！MCをしたインストラクターの二人も練習をした感じがでていた、滑らか〜なMCでしたね〜😊



 

 

たくさんある写真の中から少しですが、、雰囲気をお楽しみください♪

 















多くの観客の方々が見に来てくださって、拍手と声援をたくさんいただきました。ありがとうございました😁

イベントを準備してくださった皆様、今回もお世話になりありがとうございました！

 

出演が終わったあとの生徒たちはみんな、「とっても楽しかった〜！」と声が聞けて、私も嬉しかった（＾０＾）

見に来てくれたカレイイリマオカラニのみんなもありがとう！

♡5/31まで、東急デパートの9階でハワイアンマーケットは行われています＾＾

 

 



観に来てくれた生徒さんが、私に花束をプレゼントしてくださいました💖

優しいお気持ちと心遣いに、疲れが消えていくようでした。

本当に嬉しかった〜ありがとうございます。Yukariさん😊

 

今回は私自身が出演しないフラステージはほぼ初めてでした。

子供たちも大人たちもこの３年近く、大変な中もみんな私についてきてくれてありがとう。リモートでも練習を欠かさず、フラを揃える努力をした結果がよく現れていた、とっても素敵なフラでした＾＾

何があっても、フラの道に終わりはありません。

まだまだこれからもフラがより良くなるように、心身ともに良い状態を保ち、努力とチャレンジを続けましょう。

そして、踊っている私たちはもちろん、観てくださる方たちも癒され、元気になるようなパフォーマンスができますように✨

 

＜裏話＞

それにしても、観客で座っているといろんな声が聞こえてくるもんだな〜と思いました(笑）

先生、出ていないね、どこにいるんだろうか、（私：はいここにいます）とか、

ここはマスクも綺麗だね〜とか（私：はい、私的に美しいマスクは衣装の一部です）

と心の中でお返事をしていました（笑）

私はあまり表に出ないのですが、もし気づいた方はお気軽にお声がけください（笑）

 

 

次は６/14の北海道神宮例祭に向けて、進んでいきます♪

ぜひ！楽しみにしてください（＾＾）

 

 

 

私の毎年のお楽しみの山菜のシーズンもそろそろ終わりです。これが過ぎると、夏がくる。今日は札幌も30度近く気温が上がり、暑かったですね。道民は暑さや湿気に弱いので、ほど良い夏になってほしいと思います＾＾

私の山菜料理を記しておきたいと思います。フラの先生と同じくらい、山菜おばさんを愛しています♡
山菜おばさん

まずは毎年の王道は山菜おこわ。今年は今のところ3回炊きました。1回目はお米ともち米を混ぜて、2回目はもち米だけで、3回目はまたお米ともち米、、とか😊今だけの季節のおこわは東京に住む娘にも送ってます💗



 

竹の子のかき揚げは生のを刻んで作ります。麺と頂くと最高。お蕎麦とあわせたり、ソーメン、うどんでもなんでもあいます。塩だけで食べるのも大好き💕



 

竹の子の味噌煮も何度もつくります。私は最後におかかであえたあと、ごま油たらり、が味がコクがでて好みですー



 

フキと竹の子の油炒めは王者です😍何度作っても飽きません。フキと竹の子のコンビネーションは最強。父が毎年、これでもか！って言うくらいフキをとってきてくれるので食べられます。父がいなくなったらかなり困りますね〜😅フキとワラビとウドを担ってくれてますから笑。山菜ライフのためにも長生きしてもらわないと困ります😇



 

炭で焼く生の竹の子も最高のご馳走です。マヨネーズと一味で食べます。



 

 

ここからは去年の復習です笑

この写真は、去年の山菜おこわです。去年は何回も面倒がらずに蒸篭で蒸してるんですよね〜…今年はちょっとそこまで手がいきませんでした。やっぱり蒸篭で蒸した方が美味しい感じがするんです。



 

これも去年のですが、お稲荷さんの中には山菜が山ほど入った酢飯です。

今見ても美味しそう。我ながら、ほんとにやりたい放題です。



 

山菜、料理投稿は完全に私の趣味の記事ですね😁この投稿が来年の山菜とりと山菜料理の記録になるのでしばし続ける予定。

木曜日は子供のクラスです。今日はバタバタとお休みが重なったので少ない人数でしたが、レッスンが始まる前に子供たちと同じ年代のハワイの女の子たちのカヒコとアウアナの動画を観ました。
みんな真剣。



その後のレッスンでは、カヒコに気合が入っていました（＾０＾）
子供たちはカラアウを使ったカヒコにチャレンジしています。

昨日、水曜日は親子フラクラス。
すごく癒される雰囲気で親子さんたちが踊っています。子供たちもママも上達してきました。

ケイキも親子さんも、みんなフラが長くなってきたので踊れる曲が増えてきました。
来月からは新しいレッスン曲に入る予定です＾＾

PS.親子フラ、子供のクラス、体験ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

-------------------------

また美味しいものを生徒さんから頂いています(^｡^)

芽衣さんからの差し入れ♡

可愛い絵がメイ先生らしい〜

MELE ALOHAクラス生徒さん体験できますよ(*^_^*)



今日はケイキの保護者さんから頂いた私の大好きなマカダミアナッツおかき(^O^)大好きすぎてお取り寄せしようかというくらいなんです〜。嬉しいなぁ！ありがとうございます♡



こうやっていつも美味しいものをたくさん頂いてます♡のせきれないくらいに…
🥰感謝です🌈

不安定なお天気が続いていますね。地震もありましたし、みなさんどうぞ気をつけてお過ごしくださいね。

フラのステップを教える時に、生徒さんたちには「足指を使う」ことをよく教えています。
踊る時に足指はとっても大切です。
普段あるく時も靴の中で足指、足裏は意識していると転びにくくなったり、足元が安定しますよ〜。
人間の体の「先の部分」をフラは使いますので、手の指先、頭の頭頂、足の指先までしっかりと自分で意識をしてコントロールできるように。
全て体は連動していますので、体幹もとても大切です。
自分で自覚をして普段から体の動きを意識してもらうと、フラの動きはよくなってゆく場合があります。
普段、私たちはあまりに無意識に動いていますので、フラを学んで、自分の体や心や精神に意識を向けてもらえるようになるといいな、と思っています。

最近、生徒さんたちが差し入れを持ってきてくれることがあり、レッスン後に美味しくいただいています〜＾＾
今日の午前のレッスンでは、南区の「ミルティーココ」さんのロールケーキをいただきました♡
とっても美味しかったです！どうもありがとう〜〜



最近はみんなでご飯も食べれないししょんぼり具合が続いていますが、みんなでフラを踊り、おやつをいただきながらティータイム、おしゃべりで和んでると「現実が別世界のようにほっこりタイムだね〜〜」と話しています。

最近いただいたおやつ。
西区のお店の無添加のスコーン。チョコとイチゴの風味がバレンタインでした♡みんなで止まらなくなってしまいましたね〜


西区の美味しい大福。中は季節限定の「キンカン」フレッシュな生のキンカンが入っていてとっても美味でした（＾０＾）


バレンタインのGODIVAチョコ。アレコレの味をみんなで選んでいただきました♡


おやつタイムの時には、私が調合したハーブティーをおともに＾＾その時によって、ホット、水出し、炭酸わりなど♪
この写真は季節のハーブティーの「PONO」
PONOはハワイでは「調和、あるべき状態に戻す」意味があります。
私のサロンでは季節のハーブを調合しています＾＾


その時々で生徒さんたちが美味しいものを持ってきてくれることがあります。みんなどうもありがとう〜
もうすぐ春だから、体調を整えて、みんな新しい季節を楽しみに待ちましょう♪

流行りの「腸活」は前から好きですが、さらによくなるためには何をしたら？と気付いたら..Overnight oats.
一つ歳が増えた翌日から、朝食をオーバーナイトオーツに変えてみました。
毎朝美味しくいただいています。そのときによって、アーモンドミルクや豆乳など、気分で変えて。
寒くなってきたので、朝はそれを温めていただくことが多いです。
写真を見ると、大抵、具沢山のお味噌汁や、野菜スープも一緒にいただいています。



朝食を変えただけで、朝の時間も有意義に使えるようになって気にいっています（＾＾）
オートミールにチアシードが私の今の定番ですが、トッピングにはキナコやゴマ、ナッツ、フルーツ、、色々と組み合わせをして食べています。
毎日食べているのに飽きない..不思議。

ただ、朝、お米を食べなくなると、私はお米を食べるタイミングが減ってしまうのがちょっと残念なんですよね〜..
でも身体に良いのでしばらく続けていきます。
オーバーナイトオーツは、忙しい方にも手軽にできる健康的な食事ですので、身体に気をつけたい方にはおすすめですよ♪

自分の身体が何を食べたいと感じているのか、何が必要なのか、何を減らした方がいいのか。
心身を調整するための食事方法、いろいろと知っておくのはとっても良いことです。
私も今までマクロビオティックや菜食など、過去には随分本格的に実践した時がありました。
フラの先生になってからは、フラダンサーは、優しい丸みのある女性らしい姿や、肌もツヤっとして潤いのある感じが素敵だと感じていますので、食べ物にはまた違ったように気をつけるようになりました。
ある程度の年齢になると、シワっぽくなったり、元気がないように見えるので、痩せすぎないようにすることも身体には大切なことだと思っています。
しっかりと節制を続けている方は、はたまに自分を甘やかすことも大事なことですので、好きな物を食べるのを許してあげる日もあるといいですよね＾＾

私はファーストフード、インスタントフード、甘いものはほとんど食べませんが、スナック菓子とお酒は好きです（笑）
そういうの食べないように見られるみたいで、たまにびっくりされるんですよね〜〜。
大好きですよ、チップス系とかお米のお菓子が..しょっぱいやつね（笑）

================================

いよいよ今年も年末がやってきます！
12月の体験レッスンのお申し込みをお待ちしております＾＾

11月から始まった水曜日の'Oheクラスはあと１名の方で定員となります。
カヒコを習いたい方はどうぞご連絡ください。
現在、以下のクラスで体験レッスンが可能です。
フラを踊りたい、カヒコを学びたい（古典フラ）方はどうぞお気軽にご連絡くださいね。

＜大人の生徒さん募集中のクラス＞
火曜日（午前10時30分〜12時）初心者、経験者OK
水曜日（午前10時〜11時30分）初心者、経験者OK（11月からスタートしたビギナークラス）
土曜日（午前10時30分〜12時）初心者、経験者OK

＜親子フラクラス＞
水曜日（17時10分〜18時）初心者、経験者OK
※幼稚園〜小学生のお子さんとママが対象

＜ケイキ（子供）クラス>
木曜日（17時〜18時）初心者、経験者OK
小学生〜中学生が対象