ハワイ前の最後のレッスンがおわりました。
１月から新しいメンバーが４人はいりました＾＾
メンバーがかわると新しいエネルギーが混じりあうので、調和するまでに少し時間はかかりますが、みんなにとって良い流れになります。

１月、２月は女神がたくさん出てくる楽しいカヒコ。
振りを覚え、慣れるまで、みんな頑張りました。
新メンバーもベーシックから振り付けから、歌を詠うことまで新しいことばかりでほんとうに大変だったと思いますが、一人一人が頑張っていました。

私がいない間はレッスンはお休み…ですが、みなさん自分のできることを楽しんで、がんばってくださいね。
では、行ってきます(^-^)

フラを続けていると、時に身体が痛めてしまうことがあります。
一番多いのは膝に負担がかかってしまうことでしょうか…。

特に、OHANAのレッスンはカヒコを中心にしているので、ゆったり優雅なフラ、とは運動量が違ってきます。
みんなに身体を痛めないよう、ストレッチや日々のレッスンを促しています。
毎日踊らずに、急に身体を動かすと身体はビックリします。無理のない程度に日々練習すること。グランディングです。
あとはヒアルロン酸やコラーゲンの補給もお忘れなく、ということ。

レッスン当初から入っていたKさんが持病のため、退会することになりました(;_;)
とても上手になっていたところだったのでほんとうに残念。。ご本人もとても残念そうでした。
時に、踊りたくても続けられなくなってしまう事情はしょうがないことです。

フラを長く続けられるように、みんな自分の身体に感謝して、毎日ケアをして大事にしていきましょう。