ALOHA❤️12月のメッセージを更新しました＾＾

麻貴子カレイイリマオカラニのメッセージ。

 

今日は12月なのに雨がたくさん降っています。

外を歩いても寒くないな〜と思って、なんとなくスッキリしません。

寒くなったら寒いで温かいところが羨ましくなったり、冬が来ても温かければ心配になり、勝手なものです。

でもなんとなく、色々な環境に慣れないといけないんだろうと感じています。

何事にも慣れていくのに大切なのは、心と体の柔軟性かな。

 

私は仕事柄か、よく道ゆく人の歩き方を観察してしまうのですが、年齢が若くても歩き方がお年寄りのようだったり、年配の方でもシャッキリとした背筋で歩いている方がいたり、いつも大変気になります。

最近は歩いていて股関節が辛そうな方が多い印象があり、気になります。

どんなに足腰が悪くなってしまっても、私たちは動きを止めることはできません。

杖をついても歩かなければなりませんし、どんなにゆっくりでも歩行しないといけませんので、本当に足腰の大切さをいつも生徒さんたちにはお伝えしています。

 

「反り腰」の方が多いので、そのまま年をとってしまうと、股関節、腰回りは年をとってからトラブルを起こしやすくなるかと思います。

それを防ぐためには、骨盤の位置をできるだけ整えて生活することで、特に腹筋と背筋は筋力が落ちないように気をつけなければなりません。

私もふと思った時に、腹筋、背筋、ストレッチを少しでもするように心がけています。

また、フラを踊る人は太ももの前側の筋肉が発達するので、そこをストレッチしないと反り腰になりやすくなります。

なので私は、足の裏側のハムストリングをできるだけ日常で使うようにに心がけています。

生徒さんの姿勢もよく見てアドバイスしますが、骨盤が正しい状態ではなく、反り腰で踊ってしまうと、股関節を痛めたり、腰痛を引き起こしてしまいます。

体はバランスを整えることが一番ですが、足腰、腹筋、背筋、骨盤底筋、内腿、肩甲骨周り、首周り、あちこちとケアをしたり、ストレッチや筋力を強化することは日常的に大切なことだと思います。

フラを踊ると、まずは足をどれだけ使っていなかったかということがよくわかりますし、無理なく、気持ちよく続けられるエクサササイズなのでとてもおすすめです（フラの先生なのでおすすめします笑）

 

 

私は最近、好きなドラマがあって、「セクシー田中さん」

それを見ていると、すごくベリーダンスを習ってみたくなりました。前から興味はありましたが、すごくいいな〜と思っています。

ピンクレディーのミイさんが、熟練の先生で出てきましたが、すごくスタイルも良くてよかったです。

ドラマのセリフの中で、「ベリーダンスは幾つになっても踊れる踊り」と言っていました。

フラも同じで、私もいつも言っています😄

とにかく、踊りは心も体も健康で、若くいられる秘訣だと思います。

 

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先月、11月２２日に開催した日にミュンヘンクリスマス市に行って来ました♪

毎年見るイルミネーションですが、ワクワクします☺️

あと何回か、行きたいです♪

12月も、みなさん健康に過ごしましょう⭐️

１１月６日は私の５０歳の誕生日でした♪

生徒さんたちからお祝いをしていただきました。優しいみんなのおかげで、今年も誕生日を最高に幸せな気持ちで迎えることができました。いつも本当にありがとう〜。

 

先に５０代を迎えている生徒さんたちからは「ようこそ！」と言ってもらい（笑）、また、私よりも年下の生徒さんたちからは、これからの私の５０代を楽しみにしていると言われ、とってもHAPPYな幕開けでした💖

 

個人的にも５０代は楽しみな世代と思ってきました。

やっと人生の経験値が積み上がってきた感じがしているので、自分のやってみたいこと、チャレンジしてみたいことがあれば、恐れることなくトライしてみたいと思っています。周りには素晴らしい人生の先輩も多くいるので、私も楽しく頑張りたいと思っています＾＾

 

今年もクラスごとに、みなさんで素敵なプレゼントを用意してくれました。私のことをみんなで考えてくれてありがとう。

お写真と共にみんなとの思い出を..💖

 

 

マイレクラスの皆さんからは素敵なアレンジをいただきました😊



 

アアリイクラスのみんなは、去年一緒に旅した時の思い出の品。お取り寄せしてくれてありがとう💖

アラカイの吉田さんからはケーキもいただきました😊



 

ラーイクラスのみんなは、「お供えです🙏」と高級フルーツの詰め合わせを贈呈してくれます。

今年も健康で長生きできそうです（笑）



 

イエイエクラスは奈緒美さんがお休みだったので残念んでしたが、みんんからお花と美容アイテムをいただきました♡



 

 

ちょうどこの日は娘がケーキを焼いてくれたので、みんなでレッスン後にいただきました☺️



 



 

アラカイの吉田さんからはクスッと笑えるいつものセットでありがとう💖

まるでこたつのレッグウォーマーは冬の時期、欠かせなくなりました



 

番外編ある日の１にち。

たまたまお土産、差し入れ、プレゼントでいただいたものが、打ち合わせしたみたいに全てさつまいも。

こんなに芋が重なったのは初めてで笑えました（笑）



 

それにしても芋は美味しいし、裏切らない。

いただいたシルクスィートで、鶏肉とさつまいもの炊き込みごはんをつくりました。

やっぱり美味しいお芋で作るとさらに美味しい。

さつまいもは糖質が低いから美容にもいいんですよね♪食べ過ぎ注意だけど😊



 

５０代もみんなでフラで楽しみ、お料理もたくさんして、健康で元気にいきます♪

１１月２日は、インストラクターの芽衣先生の「MELE ALOHAクラス」初めてのカヒコレッスンでした。

 

私も、芽衣先生も生徒さんたちも、この日をとても楽しみにしていました😊

芽衣先生のブログ。

 



カレイイリマオカラニが１５周年に入って初めてのレッスンは、MELE ALOHAのカヒコレッスン。


芽衣先生が、私にブーケをプレゼントしてくれました。


 

 

レッスンでは、生徒さんたちの学びたい気持ち、ポジティブなエネルギーが充満して、とても良い時間を過ごすことができました。

 





 



 

 

自分の生徒さんたち全員と一緒にカヒコを踊れるようになったこと。

芽衣先生はずっと感激だったと思います＾＾

 



 

 

芽衣さんがカレイイリマオカラニに入り、フラを始めてから10年。

そして、インストラクターになってクラスを持ってから4年目くらいでしょうか。

生徒さんたちが信頼してついていく、素敵なフラの先生に成長中です。

私は芽衣先生の頼もしい成長を感じて、とても嬉しい１日でした💖

 

芽衣先生は木曜日にレッスンを行なっています。

初心者の方は体験できますので、お気軽にお問いあわせくださいね＾＾

https://may-hula.hatenadiary.jp



 

カレイイリマオカラニのカルチャークラスは4名の講師がいます(^_^)

フェイスブックページで、各クラスをご確認ください♪

カレイイリマオカラニ・カルチャーFacebookページ

 

芽衣先生、準備をしてくれてありがとうございました＾＾

生徒さんたち、どうもありがとう！

また一緒に踊れるのを楽しみにしています💕

 



 

カレイイリマオカラには、１０月で15年目を迎えました。来年の１０月まで１５周年。自分で忘れませんように（笑）

 

ハーラウの予定としては、今はノープランですが、何かみんなで楽しいことができるといいな〜と思います。

私の生きるモットーは、「肉体が滅びるまで、心と魂に喜びと楽しい記憶をどれだけ増やし残せるか。」です。

いつもフラに真剣に、笑顔で、この１年も過ごしたいと思います。

 

教室を開いて、たくさんの人と会うことができました。

その中でも一緒に長くフラを踊っている生徒の皆さんとは、家族のように絆の深さができています。

自分が若い頃は、こんな人生の未来があることを全く想像できませんでした。

生徒のみなさんの大切な人生の中で、フラでつながり、共にたくさんの思い出ができていることに感謝しています。

そして、私にフラの愛情と導きをを与えてくださる、Lehua Kawaikapuokalani先生に心から尊敬と感謝しています。

両親にもらった健康な身体はこの先はより大切に使うよう心がけて生きていきたいと思います。

 

レッスンではとても熱くなってしまう性格なので、この先も熱いと思いますが、生徒の皆さんはよろしくお願いいたします（＾＾）

余談ですが、私は松岡修造さんと誕生日と血液型が一緒です（笑）

 

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この１年は色々と過去の写真なども含めて、思い出投稿も記せるといいなと思います。

 

この写真は、2009年３月の初めてのハワイ、初めてのハワイ島で、初めてLEHUA先生からレッスンを受けられた時です。

ハワイ島のカハレレフア（LEHUA先生の合宿所）に初めて合宿させてもらい、カヒコ、チャント、アウアナを学びました。

今でもあの時の感動は忘れません。

 

先日出演した桑園文化祭では、最後にカネオヘを踊りました。

1930年頃に作られたこの曲は今でも語り継がれるトラディショナルな名曲です。
カネオヘは私の師のLehua Lawaikapuokalani先生の地元なのでクハイハラウに受け継がれる曲の一つでもあります。
フラは歌から多くのことを学んでいます😊

https://youtu.be/RJXTAftV3iI?feature=shared

フラを踊りたい方はどうぞお気軽にお問いわせください。

10月15日(日)は桑園地区文化祭に参加させて頂きました。

 

4年ぶりの開催でしたが、今回もとても楽しく踊らせて頂きました☺️
皆さんに喜んでいただけてよかったです（＾＾）

 



 



 




今年もお世話になりありがとうございました。また来年もどうぞよろしくお願いいたします。
最後は町内会長さんともお写真を撮影させて頂きました。来月の地域の広報に載るそうです☺️

 

この年内は１２月にプライベートのパーティーで踊らせていただく以外、イベント参加の予定はありませんが、また何かありましたらお知らせいたします☺️

フラを習いたい方もどうぞお気軽にお問いわせください。
フェイスブックページのメッセージや、ホームページからご連絡してください💖

ホームページ
https://kaleiilimaokalani.jp

９月１０日（日）は「ロコHAWAII」に参加させていただきます（＾ー＾）

カレイイリマオカラニは、１１時５０分〜１２時１０分まで出演します。

今回は４曲、総勢21名で踊ります。

初めて開催されるイベントです。

フラステージ、飲食、ショップ、ハワイの雰囲気が味わえると思います＾＾

ぜひお時間がありましたら見にいらしてください♪

 

 

ALOHA♡
1年のうちの大イベントを終えて、のんびり振り返りつつ日々を過ごしています。ここ数日は、毎日円山に登ってエネルギーをリセットしていました。色々な方法で、切り替える時間が私にとってはとても必要です。



何事も、一つのことを行うには、何ヶ月も準備期間が必要です。
昨年末くらいから、特に今年に入ってからは、ハーラウの発表会、遠征のワークショップへの参加、そしてE PILI I KA HULAを主催して、立ち止まることなく目まぐるしい半年間でした。
ふと気づけば夏至、1年の半分が過ぎています＾＾

 



昨日の夏至はいつものように円山に登り、夕方の光の中を歩きました。
大通のバラ園は薔薇が満開に咲き誇っています。
1年の半分を終えて、これから少しずつまた秋から冬へと移り変わる時期を、どのように過ごそうかと思っています。






自然の中に行くと、そろそろ雨が欲しい感じです。私たちもお水を忘れずに飲みましょう。
良い１日をお過ごしください😊