先週の土曜日に、１回目のヒーリングフラ体験レッスンがありました。
１時間のレッスンの中でほどよく汗をかきながら、みんな楽しそうにフラを踊っていました＾＾
皆さん驚くのは、フラは案外運動量があることなんですよね。
私はできるだけ生徒さんにも声を出してもらいながらレッスンをしますので、踊りながら声をだすといい感じの有酸素運動になります。
肺活量もアップするし、呼吸も深くなるし、もちろん身体はステップをふみながら終始動いているので、本当に全身の活性があがります。活性があがるということは生命力がアップする、免疫力がアップします。
今回のクラスでは最初は皆さん緊張して壁のはしっこにいたものの・・（笑）始まったらみんなすぐに笑顔になって最後は本当にスッキリした〜！楽しかった〜と声があがっていました。
今回は30代、40代の方の参加者の方たちでした。このクラスに関しては、年齢関係なくどなたでもご参加できますので、フラを楽しみたい方はどうぞお集まりください＾＾
お友達同士、親子さんでのお申込もお待ちしています。
土曜日のクラスでは姉妹で参加してくださった方もいらっしゃいます＾＾
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体験レッスンはこちらからどうぞご確認ください。
