今日から7月。2020年もあと半年です。思い残さず日々を進みたいですね〜。

現在、フラを体験レッスンができるクラスのお知らせです。

火曜日：午前10時30分〜12時（初心者、経験者の方OK)
土曜日：午前10時30分〜12時（初心者、経験者の方OK)

お問い合わせいただきましたら、レッスンが受けられる日をお知らせいたします。
お気軽にご連絡ください。

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昨日は、夏越えの祓いに行ってきました。
そのあとは円山山頂までお散歩。
気持ち良い一日でした。

緑に日々癒されています＾＾

今朝の北海道神宮。



北海道神宮例祭は6/14〜17まで。
北海道神宮のホームページを見たらいつの間にか綺麗になっていました！（笑）

今年は１０年目の奉納行事への参加だったそうです（アラカイ調べ）
よく続いてきたな〜と思います。

昨年の写真を載せておきますね♡
また来年楽しみに、今年１年でフラを進化させたいと思います。

夏のようなお天気が続き、気持ち良い札幌です＾＾予定では、明日は北海道神宮例祭。今日はLehua先生の講演会が行われることとなっていました。多分、今ごろは大忙しだったはずです。
だんだんと気をつけながら日常を取り戻すことに「慣れよう」と思っています。
今現在、元気な私が自粛に慣れる事は全く良いことはないし、コロナがなかった以前のようには今は戻りませんから。
新しい変化に慣れ、日常を楽しくクリエイティブすることを優先させよう、とはっきりと決めました。

昨日は時間が合った妹と、小樽にプチ旅行に行ってきました＾＾



JRで約40分、海沿い、小樽の街並みの風景に、久しぶりにリフレッシュしました。
以前は平日でも観光客がたくさん集っていた小樽は、寂しげに見えましたが、私たちはお目当ての小樽ビールやお寿司をいただき、スィーツも食べてお買い物をして楽しんできました。
（札幌では大好きだった小樽ビールのライブシュパイゼがなくなってしまって、本当に悲しいです..）



またここから、新しい出発。
北海道の良い季節をこれから楽しみ、フラもまたシェアしてゆきます♪
もちろん様々な感染予防をしっかりと行いながら♪⇦これが新しいポイント（笑）

アラカイの奈緒美さんのブログが更新されていました。
奈緒美さんのブログ
カルチャーのクラスも再開して、生徒さんたちが喜んでいるのを聞いて嬉しいです♡

6月6日、7日は、私の師であるLehua Kawaikaupuokalani先生をお迎えしてワークショップとパーティーの予定でした。
昨日は私の気持ちはすごく元気がなくて、しょんぼりしてました。
今ごろは本当は楽しかったことを忘れたくないので、今月は色々と写真を載せようと思います。



あやつ（コロナ）のおかげで、この時期の楽しみだったことをを全部奪われてしまい、本当やるせないです。
この数年いそがしくて色々とできなかったことをこの１ヶ月くらいやってみましたが、流石にこの感じもう飽きましたね（苦笑）
これからの楽しいことを考えて動くしかできませんが、気持ちはダウン↓したくないと思います。

今日はとっても温かくて、いいお天気でしたね😊日中の北海道神宮は穏やかで、桜も梅も気持ち良さそうに、咲いていました。もう少し楽しめそうです。今年は火気厳禁だからか、花の香りも強く感じてお花も嬉しそうです♡(*^_^*)

最近は生徒さんたちにリモートでモーニングフラのレッスンをしています。
カレイイリマオカラニの生徒さんは無料でレッスンが受けられます。
毎回１０名くらいの生徒さんが受けていて、みんなの顔が見れて嬉しいです＾＾
ベーシックや習った曲の復習、カヒコ、アウアナも踊り、あっという間の４０分。
昨日はアップテンポなベーシックを数曲続けたらすっかり身体があたたまり、みんな汗をかいていました（＾＾）
時間はあるけどなんだか楽しみが少ないし、日々のニュースで気持ちも沈みがち。
特に朝、午前の時間を活動的に過ごすと、１日のエンジンがかかり、行動もスムーズになりますし、夜も眠りが深くなります。
今日は私のヒーリングサロンのブログにも記事を書いたので読んでみてください。

生徒さんたちもリモートでレッスンを受けてもエネルギーを感じて動けてるようです。
ハーラウでレッスンをするより体の動きを見てあげられませんが、今はそれよりも精神的にも、気持ちが明るくなり解放する方が優先ですね＾＾
みんなが少しでもこの時期ハッピーになれるようにモーニングフラも続けて行きたいです。

この前の日曜日は、昨年６月にLehua先生から習ったカヒコをみんなでリモートで踊りました。
記念にカレイイリマオカラニののyoutubeにアップしてみました。



みんなのカヘアがこだまするのがリアルでおもしろい＾＾
こんなことが無かったら、リモートでみんなでカヒコなんてありえませんでしたね。
今度は違う撮影方法でみんな映るようにやってみようか（笑）

みなさん、お元気でしょうか。わたしは毎日体を動かし、料理をして元気に過ごしています。
コロナウイルスの拡大防止のために、北海道神宮もこのようになっています。

先週から円山公園はこんな感じ。





北海道神宮も…



そして、毎年この界隈は、ほとんどの有料駐車場はゴールデンウイークが終わるまで１時間二千円前後の金額です。
スーパー以外、飲食店もほとんど開いていない、桜にも近づけない状況ですので、ゆっくりとおうち時間を楽しむのが良さそう。

私もほとんど自宅とスタジオの行き来以外はない毎日ですが、健康を維持することがいまの最大の務め..怪我や病気をしないようにこれからも毎日気をつけたいと思います。
医療に携わるみなさんが、１日も早く気が休まり、ゆっくりと過ごせる日が来ますように..
いつもありがとうございます。

先日、久しぶりにケーキを焼きました。
人参がたくさんあったので、キャロットケーキ。


小さい頃、母がキャロットケーキを焼いてくれたのを思い出しました。
シナモンが入っていて、多分その時によってはりんごも入っていたり、子供でしたが、スパイスの味が美味しい〜と思っていました。
私はクックパッドのレシピを参考に、人参は二本皮ごとすり下ろして入れて、スパイスはオールスパイスを使い、シナモンがなんと！なくなっていたのでどうしよう..と思いましたが、チャイのミックススパイスがちょうどあったのでそれを入れて。
クリームチーズとレモンでアイシングを作り、家にあったミックスナッツを砕いて乗せて。
久しぶりに焼いた割には美味くできて、簡単だし、作った満足感がありました♡



スイーツはいいですね〜〜。幸せな甘くてスパイシーな匂いが家の中に広がって、それだけでも癒されます。
つい、毎日の食事の支度の方に気持ちがいきがちなので、もうちょっとお菓子作りもしたいなぁ。
娘が家にいたときは、娘が何か作ったり、一緒に作ったりと楽しい日々を思い出します＾＾
スパイス味に息子がすごく喜んだので、また作ろうと思います＾＾

「今こそ、足腰を鍛える時！」と生徒さんたちに話し、実際に鍛えています（笑）
フラのベーシックを長めに、そしてカヒコを踊って大地のリズム感を感じ、その上で自分の土台を鍛える。そして最後は癒しを感じるアウアナでリラックスをする。
カレイイリマオカラニのフラのレッスンはそんな感じです。

足元がふわふわとした感じで、ぐらつく感覚の方いませんでしょうか。
きっと多くの方は、大地のリズムとの共鳴が難しく、地に足がつかない感覚が増していると思います。
とにかく、綺麗な水を飲み細胞に行き渡らせて、体を動かす機会を作り、深呼吸しましょう〜。できれば自然の中で。できないときはもちろん自宅で。
今はどれだけ行えるかでコロナが収まった時に変化があるかと思いますので、忍耐強く毎日の自分の心身を客観的に感じ、今の自分に何が必要なのか、それがわかったらあれこれ考えずに実践して続けられると良いですね＾＾
何事もただ待ってるのではなく、自主的に行うことも大切。

「お願いだからこれ以上強くならないで〜〜」と家族（特に夫）に頼まれていますが！（笑）
今はピラティスのレッスンをおやすみしていますので、私はあらためて身体を見直して自ら鍛えなおしています！（＾０＾）
緩みやすい腹筋、背筋を強くして、ストレスに負けないようにしましょう〜〜。
肩には力を入れずにリラックス。
（肩が力んでいると怒っているように見えちゃいますので）

（マスクの下には）優しい笑顔、肩はリラックス、腹筋背筋インナーマッスルは中で強く保ち、背筋はスッキリ、足腰はしっかりと大地を踏みしめる。
理想です。
深呼吸をして、心の中は柔らかな風が吹くように穏やかにしなやかに♡＾＾
コロナに負けず、美しいフラダンサーを自ら作り上げましょう〜
数ヶ月、一年後の自分をイメージしてね（＾ー＾）

ありがたいことに、youtubeでは身体を鍛えるいろんなレッスンを見ることができますから自宅でもできますね。
youtuberさんたち、すごいですね〜〜。感心..

PS.
日曜日に雲がかからない羊蹄を久しぶりに拝めました。
そうそう、これが理想のフラダンサーの形..のようです。
強く、美しかったです。

オンラインの準備を進めていると早速使う機会が出てきました(^^)
もっと活用できるようにみんなで少しずつ慣れてゆきたいと思っています。今はどこに行くにもマスクで顔を覆わなければなりませんし、みんな様々なことで不安を感じているので、顔をみて笑顔でお話できるとなんだか安心しますね＾＾

今は通常の日常がなくなるかもしれないという不安に、少しでも安心材料が欲しいとみんな思っていると思います。
フラ教室は一つのコミュニティですので、何か困ったときには一緒に支えたり協力できる家族のようなスタンスをここからまた作りたいと思います。
フラは本当に踊りを学ぶだけではなく、いろいろなことを私に気づかせ、教えてくれています。あとは実行をする行動と勇気を持ち続けることも。

昨日は、久しぶりに山に行ってきました。雪解けの山の後は、山菜がもうすぐ出てくる時期です。
まだ寒いので、フキノトウくらいでしたが、これからは、笹の子、ギョウジャニンニク、フキ、ワラビ、こごみ、、etc出てくるのが楽しみです。



フキノトウは天ぷらと、お味噌汁に♪
山菜の苦味は、身体をデトックスしてくれますので積極的に食べたいですね＾＾


今日は鹿を見れたらいいね〜と言ってでかけたら、若い雄鹿が「ヒラリ」とすごく軽やかに現れてくれました！この山に行くと、鹿の群れに遭遇することもあります。



この数年間、この時期はずっとLEHUA先生を札幌におよびする準備を行っていました。
今年はできなくて残念ですが、北海道の自然と季節を楽しみたいと思います。
今日はフキノトウの味噌を作って、夕飯はフキノトウの風味のリゾットとか、いいかな〜♪と想像しています。