今日からハワイ島へ行ってきます😊何度も通ったハワイ島、でも行ったことのない場所もあるので、今回は辿り着けるといいな、と思っております♪ヒロに２泊、コナ２泊、しっかりエナジーチャージしてきます❤️

10/21日曜日は、桑園地区の文化祭に参加します♪昨年は子供たちだけ出演しましたが、今年はケイキクラスの子供たちは二曲、そして、ハラウのアラカイの虻川講師、吉田講師のカルチャークラスと銭函クラスから合同メンバーで一曲、私とアラカイ二人で一曲と全4曲のプログラムにしました(^^)特に、カルチャーの生徒さんたちの中には初めてフラをお披露目する方たちもいて、とっても楽しみですね〜〜(^-^)私のウクレレと生歌でHe Mele no ka hulaを踊ります。初めてってドキドキですが、初めては一回しかありませをので楽しんでもらいたいと思います。出演時間が決まりましたらまたブログでもお知らせしますね。お近くの方はぜひ見にいらしてください♪

昨日は子供たちのレッスンでした。元気いっぱいの女の子たち♪久しぶりに全員そろったので集合写真(o^^o)

今日は久しぶりに銭函のレッスンでした♪お天気もよくて銭函につくと海の潮の香りがして、相変わらずいい雰囲気でした。今日は復習と、新しいカヒコのレッスン。だんだんと動きがよくなってきました（＾＾）
終わった後はハーブティーを飲みながらみんなでおしゃべり♪いつもの感じが戻ってきてよかったです。

銭函クラスのご案内♪
第1、第3水曜日
10:30から12時まで
銭函駅お隣のzenibako style shopで行なっております＾＾
お気軽にお問い合わせくださいね＊

PS.
カレイイリマオカラニ　カルチャークラス
虻川インストラクターブログが更新されています♪

火曜日は午前と夜のクラスがあります。
最近はパフドラムのカヒコ、ちょっと難しいアウアナ..何度踊っても、足りることはないくらい、フラは１曲仕上がるのに時間がかかります。意味を把握するのはもちろん、振り付けを覚え、その曲を表現できるように身体を使い、表情、そして何も考えなくても自然とフラが出てくるように、表情ももちろんフラを感じているのが自然と出てくるようになるには..時間が必要ですね＊
レフアの歌は本当に素敵で、フラも素敵です。レフアが踊っているように、踊れるようになるにはどれくらいの時間がかかかるか？？と時に私もつい思いますが、そんなこと思っても仕方ないので、私自身ひたすらくりかえし練習します＊
これだけ練習したから大丈夫だろう〜と思ってしばらく踊らなくなると容赦なく忘れるのがフラ！（笑）
やだ〜〜（笑）年々、物忘れも手伝って忘れますね〜〜（笑）生徒さんたちとも、「記憶力との戦いだね！！（笑）」と話してます。特にビギナーの生徒さんは、自分の記憶力のなさにがっかりする！とショックを受けられてしまうのですが、続けていくとだんだんと覚えられるようになりますのであまり気にしないでくださいね＾＾今まで使ってない分野の脳を使ってると思ってください（＾０＾）
そういう意味でもフラは、脳も活性しますし、新しいことを行うことで若返りも起きてきます＾＾

若返り..繋がり？で、私の今朝のお目覚めは「ホットトマトジュース」
トマトジュースが好きで、よく飲むのですが、温めてオリーブオイルを入れて飲むホットトマトジュースを母に勧められました。
お鍋で温めて、ちょっと塩胡椒（無塩のだったので）を入れて、器に入れてからエキストラバージンオリーブオイルを垂らして飲むと、「トマトスープ」のようでとっても美味しい〜♡
ホットトマトジュースは、活性酸素を除去する抗酸化作用（若返り）や、美肌を保つお肌の若返り、疲労回復効果、ダイエット効果もあるようです。カリウムによって、利尿作用やむくみを排出します。疲労回復はトマトのクエン酸によってなのですね〜＾＾
今朝は、このホットトマトジュースを一杯だけにしました。温かいのでゆっくり飲んで、腹持ちもそれなりによし？私はレッスン前あんまり食べないので、しっかり食べたいときは数時間前に食事を取るようにしています♪夜のレッスンの場合は、3時くらいに食べれるとベスト＊
フラの前に体を軽くして起きたい方は、トマトジュースや、酵素ドリンクなどがオススメです（＾ー＾）

１週間遅れて昨日からスタートのさっぽろオータムフェスト。お天気が続いて、盛況でほんとうによかったです＾＾！昨日はレッスンの合間に、銭函のクラスの生徒さんのブース、11丁目の「北海道ナチュラルチーズバー」のYuiちゃんの元へ行って参りました（＾＾）ご存知の方も多いかと思いますが、オータムフェストだけなく、ライラック祭りなどでも出ていますね〜（＾ー＾）
北海道産のチーズがたくさんあって、チーズがLOVEな私は最高にお楽しみの場所11丁目なのです。Yuiちゃんが素敵な笑顔で、チーズの個性を教えてくれるますよ〜＊



私は叔父がチーズを作る職人さんで、幼少時代から一般的には売っていない貴重なチーズがいただける環境で育ちました。チーズの味わいの深さに、その当時は子供ながらう〜〜ン美味しい！と思い、、そして大人になっても魅了されています♡

昨日は4種類のチーズを購入♪
くせのある発酵のチーズが好きです＊
箱に入ってるモッツアレラはパッケージも可愛くてみただけで美味しそうでチョイス😊

今日いただいたらどれも味わい深くて美味しいです。外国のチーズも美味しいですが、日本人には、やっぱり日本のチーズが美味しいと思う。発酵の香りはぬか漬けや漬物をおもいだしますよね〜〜🐄





ニュースで見ると、今回の震災で、牛さんたちのミルクが捨てられたり、乳腺炎で牛さんが亡くなったり、、北海道の乳牛がかわいそうでなりません。
バターやチーズも品切れは地震後まだありますし、今後乳製品は高騰となるでしょうね。
酪農王国の北海道でも、今買えるチーズやバターはとっても貴重だと思います（ ; ; ）

今週はずっとお天気が良さそうなので、お散歩気分で大通りに♪北海道を堪能します（＾ー＾）

今週は地震後のレッスンで、ハーラウの生徒さんたちみんなのお顔が見れました。「大丈夫だった？」が合言葉ですが、もう何事もなく収束しますように..。今ビギナークラスで踊っている「Aloha wale 'oe e Waimanalo」という曲は、土地を愛する気持ちと、その土地は私たちの祖先が大切に育んできた、自然には神が存在する、ことを意味する曲で、今このようなことがあった後に踊り、意味を感じると、本当に深くメッセージを実感します。今週のレッスンは、また心に残る時間でした。とにかく、今日の午前も午後も、生徒さんたちと一緒にいる時間は本当に最高でした（＾＾）来週は銭函のクラスもあります＾＾みんなのお顔が見れる幸せですね〜♡
PS.今日は虻川インストラクターのブログが更新されていました♪読んで見てくださいね〜＾＾

トップページの「メッセージ」を更新しました＾＾
今日は暑いくらいのお天気でしたね。お日様の温かさが嬉しいです。
私は今日は事務仕事や、細々とした作業など、雑用の日。ですが、頭がスッキリせず、体も疲れが溜まっている感じでちょっと鬱々としていました。
そういうときこそ外に出て、気の向くまま歩いてみよう♪と。歩くと自分の体の声が聞こえてくる感じがするので、私はよく歩きます。
歩いてると「カレーが食べたい..」で、大好きなGOPのアナグラに行って参りました♪美味しいラムのカレーとスープカレーに、すっかり元気になって！！頭のモヤモヤが晴れた〜〜（＾０＾）本当にスパイスの力、素晴らしいですね＊とくにGOPさんはさらっとしているのにこくがあって、大好きです♡
帰ってきてからはやらなければならなかった事案が全部できたので、本当にありがたかった。
美味しく体にいい食事は元気の源♪
とくに外食は、食べるものによっては、体がだるくなったり、眠くなったり、気力を失う場合もありますので、本当に何を選んで、何を食べるかは大切ですね。
私は普段の日常の食事のブログも書いていますので、よかったら見て見てくださいね＾＾

話は変わりますが、今回の大地震で予定していた「オータムフェスト」の9月9日のステージの出演がなくなりました。
また、9月15日に予定していたホテルロイトン札幌のビアフェスタファイナルパーティーも中止となりました。
今回の大地震で、北海道の観光業の打撃は本当に大きいです。先日、ホテルの支配人ともお話しして、大変な状況をお聞きし、私もとても悲しく、大変気の毒になりました。
色々なことがあっても、おかげさまで私は好きなことを続けられる環境、状況におります。その分、できることをしっかりと行い、みんなが幸せになるような活動と、少しでも北海道経済に貢献できるよう頑張ろうと思います。とても小さな末端でも、そこから大きな火がつくことがあります。

今週は複雑な思いでレッスンが始まりましたが、フラを踊っている時の自分の心持ちの変化、生徒さんたちの笑顔、それがいまの私の現実です＾＾

子供たちと笑顔でフラを踊ってると、フラの先生になれて良かった!と思います(*^_^*)子供たちの笑顔とフラの仕草に癒されます。

北海道の皆様、今回の地震のお見舞い申し上げます。1週間経ちましたが、まだ避難所生活を送られている方もたくさんいますね..。できることは募金くらいしかないのが心苦しいですが、1日も早く安心して暮らせますようにお祈りしています。
昨日は札幌駅方面に行くと市役所の方が募金を受け付けていました。多くのかたが立ち止まって募金をしていました。継続的に支援ができるよう役所の方達にも頑張ってもらいたいと思います。

教室では今週月曜日からレッスンは通常通りに行っています。生徒さんに会って状況を聞くと子供や赤ちゃんがいる生徒さんたちは大変だったようです。また、職業的に災害後からずっとご主人が留守だった方も多かったり、医療関係の生徒さんたちはすぐ病院に駆けつけたりと、本当にみんな予期せぬ事態に大変だったろうと思いました。また清田区の生徒さんから液状化の状態を聞いて恐ろしさも感じました。東区の私の親戚の家でも食器棚が倒れ全て食器が割れてしまったり、、大変そうでした。
停電の時、わが家にはキャンプで使用していた発電機があったので冷蔵庫とテレビで情報を得られて、携帯の充電も不便しなかったのでとても助かりました。今回のような大きな停電はもうないことを願いたいですが、ハイブリッドの車も発電機がわりになると聞いたので、車の買い替えのときはそういうことも考慮したいですね。
地震後の日曜日に、お墓を確認に行ったところ、墓地は台風の被害での倒木も多く、地震のために倒れてしまっているお墓もたくさん目にしました。

ハワイ人は自分は自然の一部だと言います。土地は神様のもので、そこに住まわせてもらっていると..。
自然災害は突然起きることが今回わかりましたが、それに怯えて暮らすのではなく、今与えてもらってる安全な時間を大切に感謝して使いたいと思います。
今週は生徒さんたちとフラを踊り、歌のメッセージを伝えていると、フラはいいな、、とまた感じました。
来週の金曜日からハワイ島に行ってきます。この数ヶ月、私にもいろんなことがあったので、ペレの元で、しっかりリセットしたり、充電してきます。

木曜日17時からのケイキクラスは新しいケイキちゃんが２名入会してくださり、女の子たくさんで元気にレッスンしています♪近く、9月9日にオータムフェストのイベントステージに子供達も出演するので、昨日はみんないつになく集中して真剣でした＾＾「Pinenappule Princess」ちょっと難しい振り付けにしましたが、子供達大好きな曲です。昨日初めてレッスンに参加したケイキちゃんたちも一緒に頑張りました。
小さい子供達は観たり、聞いたりして覚えるのが得意なので、本当に素晴らしいですよね。フラもですが、ダンス系や音楽系は早く習わせるのがおすすめだと思います。私の娘も４歳からフラ、５歳からジャズダンスを踊って、今はもう大学生ですが、本当にリズム感や動きが良くて羨ましいくらいです。
身体の使い方、フラはとても難しいのですが、ちゃんと正しく動けるようになると、必要な筋肉がついてくるようになります。特に手指、腕、肩周りの使い方はとても難しいですね〜〜。
自分の動きやすい、好きなように動いてしまうと、フラはなかなか美しくなりません。
腹筋、背筋、体幹も必要になりますので、普段からの姿勢を整えることを意識すると良いと思います。
幼稚園〜低学年くらいの子供達は、まだそこまで意識しにくいですが、小学高学年くらいから徐々に、中高生は理解できるレベルになっているので、体の使い方までしっかりレクチャーしています。
木曜日の19時15分からは中高生、大学生のクラス。昨日は熱い（暑い）レッスンでしたが、みんな身体に興味を持っているので、とても良いことだと思います。

PS.
木曜日17時のケイキクラスは、現在定員となっております。
木曜日19時15分〜の中高大学生のクラスは体験レッスンが可能です。
よろしくお願いいたします（＾ー＾）