Aloha
本日から創生スクエアで行われている「Ohanaになろう」に出演させて頂きます
カレイイリマオカラニは、
3/31（日）10:00から10:20まで、カヒコとアウアナ、全５曲のショーをおこないます

カヒコはイベントでは、久しぶりのパフォーマンスです。
火の神FIRE GODDESS OF PELEが神々とタヒチから旅をして、ハワイにたどりつくまでのお話。

私も今回は久しぶりに「Kaha Ka Manu」をソロをおどります

ハワイと春の陽気を感じられる日に
どうぞいらしてください

今週はドレスとヘアメイクをして、フラを踊るレッスン。

Lehua　Kawaikapuokalani先生の美しいフラと共に、美しい生徒さんたちを見ると、本当に私も嬉しくて自分の子供を見守るような気持ちと笑顔になります＾＾

最近はレッスン動画をinstagramにもシェアしていますので、ぜひご覧ください＾＾

麻貴子カレイイリマオカラニのインスタグラム

自粛モードの年月を超えて、思い描く形が現実に表現できるようになった感じがしています。

リモートでレッスンをしていた時の地道な努力と、また外で表現できるようになった喜び。

フラは夢ではなく、現実です。

日々の暮らし。寝て、起きて、ご飯を食べ、仕事をして、排泄をして、動き、そして一瞬たりとも呼吸を止めないこととなにも変わりはありません。

１日１日の暮らしと人生が、HULA

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3月31日（日)10時〜10時20分まで。

創世スクエアでパフォーマンスします＾＾

ご案内はこちら

ぜひご観覧にいらしてください(^-^)

カレイイリマオカラニのカヒコのレッスン風景。

Youtubeにレッスン動画をアップしてみました＾＾

ぜひご覧ください。

ステージ出演のお知らせです。
3/31(日）「Ohanaになろう」に参加させて頂きます
カレイイリマオカラニの出演は、10:00-10:20まで
カヒコとアウアナ、全５曲踊ります
場所は創生スクエア一階です。
3/30,31と２日間、ハワイとフラを楽しめるイベントですので、ぜひいらして下さい

今日から３月、年度末。あっという間に時が過ぎていくことに毎度のことながら焦ります。

トップページの麻貴子カレイイリマオカラニのメッセージを更新しました。

＜イベント出演＞

３月３１日(日）にはOhanaになろう〜初めて当教室も参加させていただきます＾＾

久しぶりにイベントステージに出演するので、みんなで楽しみに練習をしています。

＜体験レッスンのこと＞

また、体験レッスンを４月以降、大人のクラスでは随時行いますので、フラを始めたい方はどうぞご連絡ください＾＾

ご予約制になりますので、まずはお申し込みフォームからご連絡をいたければと思います。

2024年4月の体験レッスンスケジュールです。（大人、学生のクラス）

土曜日の午前のクラスはあと定員が１〜２名。このクラスは現在5０代、６０代の方達が在籍しています。

他の教室でフラを踊られていた方々がカヒコを学びたいと入会してくれて、新たに新鮮な気持ちでフラを学ばれています。

シニア世代の方でもゆっくりとフラを学べる、居心地の良いクラスだと思います。

火曜日の午前のクラスは定員は３名受け付けています。このクラスは４０代、お子さんたちが学校に行っている間フラを学んでいます。まだまだ４０代は動ける年齢なので、アウアナもカヒコも、続けていくと色々なフラにチャレンジできます。

生徒さんたちはみんな仕事をされている方が多いですが、仕事とご自分たちの好きな学び（フラ）を両立されながら、続けています＾＾

私がフラを始めたのは３０歳くらいからですが、５０代になった今が一番体が動かしやすくなりました。

若い頃よりも体力がついた感じや、フラが上手になりたくて、フラだけでなく様々なスポーツも始めたり続けてきたからかと思います。

体の使い方が年々とよくわかるようになって、動かしやすい体が出来上がってきました。

物事を始めるのには、みなさん、それぞれのタイミングがあるかと思います。

幾つになっても、ぜひ新しいチャレンジをしてみましょう＾＾

ちょうど１年前の発表会。なんだかすごく前に感じてしまいますがとても楽しい時間でした。

トップページの麻貴子カレイイリマオカラニの１月のメッセージを更新しました。

明けましておめでとうございます＾＾2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年は新年から、心が痛む出来事が起きてしまいました。また、日本だけでなく、世界中で大変な事象が起きています。

私たちの日常にもいつ何が起きるかわかりません。できることは自分の日々を一生懸命生きることしかないのだろうと感じています。

私は今年もフラを皆様にお伝えできるように、大切に続けていきたいと思います。

先週からレッスンがスタートして、生徒さんたちの顔を見るととても嬉しい気持ちになりました。

新年は新しいレッスン曲からスタートしました。Welo Mau Loa E Ku’u Hae Hawai’i

Lehua Kawaikapuokalani先生の本当に素晴らしい曲です。

この曲からは、ハワイ民族の方たちの深くハワイを愛する心を学ぶことができます。

私はこの曲の意味から、私はここまで日本を愛しているのだろうか..と自分のことを思いました。

北海道のことはとても深く愛しています。

フラは今年も私に大きな気づきや、教えと癒しをもたらしてくれルでしょう。

今年もフラとじっくり向き合いながら続けていこうと思います。

2024年、みなさんおひとりひとりが健康で、良い日々を過ごせますように。

麻貴子カレイイリマオカラニ

PS.
お写真は、１２月に東京でお詣りさせていただいた不忍池辯天堂です。
１２月の半ばでしたら、桜が咲いていました。
雪の北海道から行ったので、同じ日本とは思えませんでした＾＾

11月、１２月と２回にわたり、奈緒美先生の生徒さんたちへカヒコのレッスンを行いました。

奈緒美先生のブログはこちら。

奈緒美先生のクラスには今は年に１度のペースで、カヒコのレッスンをしていますが、今回で３回目のレッスンです。

生徒さんたちは回を追う度にカヒコのレッスンを楽しみにしていてくれています。私もみなさんの成長を感じたり、真剣に学ぶ姿や、みんなに会えるのがとっても嬉しい毎回レッスンを行うのがすごく楽しみです。

今回もしっかりとフラをシェアできたので、みなさんの目標がまたできたと思います

レッスンが終わった後、生徒さんたちから私と奈緒美先生に花束のプレゼントと、バースデープレゼントをいただきました。

サプライズだったので、とっても嬉しかったです！

私がゴルフにハマっているのを生徒さんが知っていて、こんな風にブーケに..洒落たことをしてくれていました（笑）

ゴルフボールがブーケの中に

奈緒美先生、準備をしてくれてありがとうございました。

カレイイリマオカラニのみんな本当にいつも優しさとALOHAをありがとう..！

来年の北海道神宮例祭で、また一緒に頑張りましょう

カレイイリマオカラニのインストラクターは、現在４名いますが、そのうち奈緒美先生、芽衣先生のクラスの生徒さんたちには、年１回私が出向いてカヒコのレッスンを行っています。

めいさんのレッスンの模様はこちら。

それぞれの先生の様子は、フェイブックページでそれぞれの活動や更新状況がわかります＾＾

ぜひチェックしてくださいね。

カレイイリマオカラニ・フラカルチャーのFacebook

ALOHA12月のメッセージを更新しました＾＾

麻貴子カレイイリマオカラニのメッセージ。

今日は12月なのに雨がたくさん降っています。

外を歩いても寒くないな〜と思って、なんとなくスッキリしません。

寒くなったら寒いで温かいところが羨ましくなったり、冬が来ても温かければ心配になり、勝手なものです。

でもなんとなく、色々な環境に慣れないといけないんだろうと感じています。

何事にも慣れていくのに大切なのは、心と体の柔軟性かな。

私は仕事柄か、よく道ゆく人の歩き方を観察してしまうのですが、年齢が若くても歩き方がお年寄りのようだったり、年配の方でもシャッキリとした背筋で歩いている方がいたり、いつも大変気になります。

最近は歩いていて股関節が辛そうな方が多い印象があり、気になります。

どんなに足腰が悪くなってしまっても、私たちは動きを止めることはできません。

杖をついても歩かなければなりませんし、どんなにゆっくりでも歩行しないといけませんので、本当に足腰の大切さをいつも生徒さんたちにはお伝えしています。

「反り腰」の方が多いので、そのまま年をとってしまうと、股関節、腰回りは年をとってからトラブルを起こしやすくなるかと思います。

それを防ぐためには、骨盤の位置をできるだけ整えて生活することで、特に腹筋と背筋は筋力が落ちないように気をつけなければなりません。

私もふと思った時に、腹筋、背筋、ストレッチを少しでもするように心がけています。

また、フラを踊る人は太ももの前側の筋肉が発達するので、そこをストレッチしないと反り腰になりやすくなります。

なので私は、足の裏側のハムストリングをできるだけ日常で使うようにに心がけています。

生徒さんの姿勢もよく見てアドバイスしますが、骨盤が正しい状態ではなく、反り腰で踊ってしまうと、股関節を痛めたり、腰痛を引き起こしてしまいます。

体はバランスを整えることが一番ですが、足腰、腹筋、背筋、骨盤底筋、内腿、肩甲骨周り、首周り、あちこちとケアをしたり、ストレッチや筋力を強化することは日常的に大切なことだと思います。

フラを踊ると、まずは足をどれだけ使っていなかったかということがよくわかりますし、無理なく、気持ちよく続けられるエクサササイズなのでとてもおすすめです（フラの先生なのでおすすめします笑）

私は最近、好きなドラマがあって、「セクシー田中さん」

それを見ていると、すごくベリーダンスを習ってみたくなりました。前から興味はありましたが、すごくいいな〜と思っています。

ピンクレディーのミイさんが、熟練の先生で出てきましたが、すごくスタイルも良くてよかったです。

ドラマのセリフの中で、「ベリーダンスは幾つになっても踊れる踊り」と言っていました。

フラも同じで、私もいつも言っています

とにかく、踊りは心も体も健康で、若くいられる秘訣だと思います。

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先月、11月２２日に開催した日にミュンヘンクリスマス市に行って来ました♪

毎年見るイルミネーションですが、ワクワクします

あと何回か、行きたいです♪

12月も、みなさん健康に過ごしましょう

１１月６日は私の５０歳の誕生日でした♪

生徒さんたちからお祝いをしていただきました。優しいみんなのおかげで、今年も誕生日を最高に幸せな気持ちで迎えることができました。いつも本当にありがとう〜。

先に５０代を迎えている生徒さんたちからは「ようこそ！」と言ってもらい（笑）、また、私よりも年下の生徒さんたちからは、これからの私の５０代を楽しみにしていると言われ、とってもHAPPYな幕開けでした

個人的にも５０代は楽しみな世代と思ってきました。

やっと人生の経験値が積み上がってきた感じがしているので、自分のやってみたいこと、チャレンジしてみたいことがあれば、恐れることなくトライしてみたいと思っています。周りには素晴らしい人生の先輩も多くいるので、私も楽しく頑張りたいと思っています＾＾

今年もクラスごとに、みなさんで素敵なプレゼントを用意してくれました。私のことをみんなで考えてくれてありがとう。

お写真と共にみんなとの思い出を..

マイレクラスの皆さんからは素敵なアレンジをいただきました

アアリイクラスのみんなは、去年一緒に旅した時の思い出の品。お取り寄せしてくれてありがとう

アラカイの吉田さんからはケーキもいただきました

ラーイクラスのみんなは、「お供えです」と高級フルーツの詰め合わせを贈呈してくれます。

今年も健康で長生きできそうです（笑）

イエイエクラスは奈緒美さんがお休みだったので残念んでしたが、みんんからお花と美容アイテムをいただきました♡

ちょうどこの日は娘がケーキを焼いてくれたので、みんなでレッスン後にいただきました

アラカイの吉田さんからはクスッと笑えるいつものセットでありがとう

まるでこたつのレッグウォーマーは冬の時期、欠かせなくなりました

番外編ある日の１にち。

たまたまお土産、差し入れ、プレゼントでいただいたものが、打ち合わせしたみたいに全てさつまいも。

こんなに芋が重なったのは初めてで笑えました（笑）

それにしても芋は美味しいし、裏切らない。

いただいたシルクスィートで、鶏肉とさつまいもの炊き込みごはんをつくりました。

やっぱり美味しいお芋で作るとさらに美味しい。

さつまいもは糖質が低いから美容にもいいんですよね♪食べ過ぎ注意だけど

５０代もみんなでフラで楽しみ、お料理もたくさんして、健康で元気にいきます♪

１１月２日は、インストラクターの芽衣先生の「MELE ALOHAクラス」初めてのカヒコレッスンでした。

私も、芽衣先生も生徒さんたちも、この日をとても楽しみにしていました

芽衣先生のブログ。

カレイイリマオカラニが１５周年に入って初めてのレッスンは、MELE ALOHAのカヒコレッスン。

芽衣先生が、私にブーケをプレゼントしてくれました。

レッスンでは、生徒さんたちの学びたい気持ち、ポジティブなエネルギーが充満して、とても良い時間を過ごすことができました。

自分の生徒さんたち全員と一緒にカヒコを踊れるようになったこと。

芽衣先生はずっと感激だったと思います＾＾

芽衣さんがカレイイリマオカラニに入り、フラを始めてから10年。

そして、インストラクターになってクラスを持ってから4年目くらいでしょうか。

生徒さんたちが信頼してついていく、素敵なフラの先生に成長中です。

私は芽衣先生の頼もしい成長を感じて、とても嬉しい１日でした

芽衣先生は木曜日にレッスンを行なっています。

初心者の方は体験できますので、お気軽にお問いあわせくださいね＾＾

https://may-hula.hatenadiary.jp

カレイイリマオカラニのカルチャークラスは4名の講師がいます(^_^)

フェイスブックページで、各クラスをご確認ください♪

カレイイリマオカラニ・カルチャーFacebookページ

芽衣先生、準備をしてくれてありがとうございました＾＾

生徒さんたち、どうもありがとう！

また一緒に踊れるのを楽しみにしています