ココナッツオイルのミルクティーやカフェオレを朝の習慣で飲んでいますが、もう一つお気に入りの食べ方を紹介♪
ココナッツオイルとバナナとシナモンのトースト♡とっても美味しいですよ(*^_^*)私は焼けた後に、メープルかハチミツをかけます。大抵一枚のトーストは娘と半分こ♪バナナものってるので食べ応えがあります。
ココナッツオイルを摂っていると、脳の疲労がとれて物忘れが減ったり、甘い香りに神経が安らぐ効果も期待できます。お通じも良くなります。抗酸化作用があるので、老化を防いだり肌にも良い。ただ、たくさん食べすぎるとオイルなので太りますから、加減しながらいただきましょう。私はお肉を焼くときや、炒め物にも使うことがあります♪南国の風味になって美味しいですよ〜〜。
今日はテレビをつけたら新しいプリキュアが始まっていて、思わず娘と観てました。娘は1番最初のプリキュア世代です♪今も女の子たちに人気があるのがすごいね♡
今日の土曜日の午前は、ビギナーさんたちのレッスンでした。
4名の方が集まり、皆さんのフラがスタートしました♪
このクラスは4月まで、クラスが定員（6名定員）になるまではどなたでも受けられます。
5月から土曜日の10:30から本格的にスタート予定です(^-^)
次のレッスンは2/19日曜日の10:30からあります。
春になり、フラを始めるのにとても良いタイミングです。
あと3名の方の枠がありますので、レッスンを受けたい方はぜひお申し込みくださいね♡
レッスン内容
２月19日（日）10:30から12:00迄
フラの初心者さん向けのレッスンを開きます(^-^)
フラを踊ってみたい方、身体を動かしたい方、
ぜひ一緒に踊りましょう〜♡フラの楽しさがわかるレッスンです(^-^)
90分で1レッスン、3,000円♪
持ち物は飲料水、汗を拭くタオル、動きやすいお洋服です。 お申し込みお待ちしています(*^_^*)
健康のために日々ココナッツオイルを摂取してます♪バナナとココナッツオイルのトーストも美味しいし、ここ数日は濃いめのミルクティーにメープルとココナッツオイル♪朝の儀式のように頂いてます。ハワイの先生の食卓テーブルにも必ずココナッツオイルがあって、その効能を以前から聞いていました。頭の疲れが少なくなるのでオススメですよ(*^_^*)
今週土曜日、2/11の10:30から12:00迄
フラの初心者さん向けのレッスンを開きます(^-^)
フラを踊ってみたい方、身体を動かしたい方、ぜひ一緒に踊りましょう〜♡フラの楽しさがわかるレッスンです(^-^)
90分で1レッスン、3,000円♪
持ち物は飲料水、汗を拭くタオル、動きやすいお洋服です。
お申し込みお待ちしています(*^_^*)
今日は寒いですね〜〜。冬将軍がしばらく居座るようで…(^^;)インフルも流行ってますし体調に気をつけてくださいね。
これから新年最初の銭函のクラスです(^ ^)私は冬の間銭函までJRで通っていますが、とても楽ちん♪
銭函クラスでも新年は新しいレッスン曲に入って、みんなで癒しのフラを踊ります。
銭函クラスの二月のレッスンスケジュール
2/9木曜日 10:30~12:00
2/22水曜日 10:30~12:00
1レッスン 2,500円
場所 Zenibako style shop & Gallery （JR銭函駅隣）
最近のレッスンではフラステージや、ハーラウの新年の発表会があるのでやることが盛りだくさんで熱がはいり写真を撮る暇もありません(^^;)生徒さんたちもレッスンに励んでいるので、新しいこともドンドン教えたくなります♪時間がもっとほしい(^-^)
プライベートのお話。今年の冬はスキーがしたくてお休みの日はスキー場にいきます♪お天気が良い日のゲレンデは最高〜〜（＾ν＾）国際スキー場に行って、スキー後の温泉がまた楽しみでやめられません♡平日は近くのスキーへナイターに行きます♪本当〜〜は最近はボードがしたくてたまらない(^^;)若い時はホントよく乗りました。フラを踊るようになってから体感も、重心移動もうまくなり以前よりもスキーもうまくなってます(^.^)冬を楽しみましょうー！
今日は朝からミーティングがあり、レッスンも本格スタートして、いよいよ2017動き出した感じです♪
今月は1/28土曜日にサッポロファクトリーで行なわれるFMノースウェーブ主催のウィンターアロハフェスティバルに出演します。 幼稚園、小学生はケイキコーナーで12時から。大人は13時15分くらいから出演予定です。毎年出演していますが、ここからフラシーズンスタート♪と感じる節目のイベントでしょうか(^-^)たくさんフラが見れますので、ぜひファクトリーにいらしてくださいね。
今日の大人クラス初めてのレッスンでは、美しいタヒチアンをレクチャーします♡もちろんロエア仕込み(^.^)生徒さんたちは初めてのアパリマにチャレンジ♪楽しみにしてしてくださいね(*^_^*)
お写真は昨年のイベントより♡
今年もよろしくお願いいたします（＾＾）
早速今週は中高生のクラスからレッスンがスタート♪
１曲レクチャーがほぼおわりました。みんな覚えが早くなりました〜。
各クラス、新しい曲に入りたいな♪
２０１７年も楽しく仲良く健康に♪フラを踊りましょう＾＾
カレイイリマオカラニのケイキ（子供）クラスの女の子たち、とっても可愛くて毎回のレッスンが楽しみです＾＾
最近スタートした「パイナップルプリンセス」が子供たちはお気に入り♡
いろんな曲をこれからチャレンジしたいね＾＾
次の銭函クラスのレッスンは
１２月１５日、１２月２２日を予定しています♪
初めての方も参加しやすいクラスですので、ぜひお気軽にご参加くださいね＾＾
１２月レッスン日
１５日（木）１０時３０分〜
２１日（水）１０時３０分〜
参加費2,500円
パウスカート、もしくは動きやすいお洋服をご用意ください☆場所は場所はJR銭函駅のすぐ側、『Zenibako Style Shop & Gallery』さんです。
https://www.facebook.com/zenibakostyle/お申込はフラ教室のフェイスブックのメッセージからも受付ています☆
