最近、時間があると山を歩いています。
もともと自然のなかで過ごす時間が大好きだし、近くには円山があるのでよく行きますが、この秋は毎日のように通って山歩き。
フラのイベント、フラショーが落ち着いた１０月、
私は身体に疲れがどっとでて、頸椎を痛めてしまいました。
民間療法をいろいろとやりましたが、一番良い効果を感じたのは、山歩き。
山を歩いているときは、呼吸も深くなるし、全身の筋肉を使う感覚があるのと、頭の中がどんどんスッキリする感覚がある。山をおりた後はとても神経が休まるんですよ。
首の痛みは山を歩いている時だけ感じなかった。
山をあるいていると、自然と、自然が教えてくれていることがわかります。
風が運ぶ香りや、歩いていると感じる土の感覚、空、鳥のさえずり、昨日よりも深まる紅葉が目に映る、、
「フラダンサーなのに、自然が好きじゃない。
外に出るのは好きじゃない、歩くのは好きじゃない。」
は、とても不自然な感じがします。
フラは自然の動きをあらわした踊り、自然そのものだから。
秋冬の充電期間で身体づくりをまたしっかりやって、来年にそなえたいと思います。
フラダンサーは力強い足腰、しなやかで美しい上半身が大切。
何歳になっても、美しくフラを踊れるようにするには、努力がとても必要です。
もうすぐ４３歳になりますが、今の私は以前よりも自分のフラが好きになっています＾＾
私は冬も雪の山を歩きますよ☆
次はフラ以外のセルフケアの話など..♡
