ここ数日、寒かったですね、、、
昨日はがまんできずにストーブをつけましたよ〜〜
本当は今日は主人と山菜とりにいこう！と意気込んでたけれど
天気の悪さと寒さに断念。。

そんなある日曜日の1日♪

5時半に起床
６時からウォーキング&ラジオ体操♪
７時からカフェで３時間ほどお仕事。
食材のお買い物をして帰宅。

今日のランチはなんとなくパスタかなーと思ったら娘と夫からやっぱりパスタの要望♪（ぼくちんは実家へおとまり）



浜益で大量にもらったベビーホタテ、ズッキーニ、舞茸、ベーコンのトマトソース。
母のお友達農家さんからいただいた新鮮なアスパラの塩ゆで。お塩とEXバージンでシンプルにいただきました。

お店ができる！とおだてられ、、
「コレ（お金）出してくれたらワタシいつでもお店出すヨ〜！」
我が家はいつもそんな感じ（笑）
わたし、クムフラでいるのも好きだけど、ごはんやさんのかあさんもきっと天職。
やりたいことがありすぎます！



今日はまったり日曜と決めてお昼からシャンパンをいただきました☆

夫もお休みが日曜日しかないので、ゆっくりと夫婦で過ごせる時間はなかなかありません。
今日はいろんな話をしながら過ごしました。

夜は備長炭でホルモンや旬野菜をあれこれと焼いてくれて、、火のパワー充電！


このホルモンはすご〜〜く美味しかった。小樽の市場でかったものらしい。ベルギービールも最高です。

たまのゆっくり日曜日。
わたしは食べるもの、自分でつくるもの、すごく大事にしているので食を中心に１日がまわっている？と思っても言い過ぎじゃないかも。
食い道楽かもしれないけど、１日三食、できるだけ自分の身体やその時の旬のもの、美味しく感じるものをいただきたいとおもっています。

そうそう、今日はむすこくんがカップラーメンのCMをみて、とっても食べたくなったらしく、、「いいよ〜♪」と言って息子は自らコンビにに買いに行き、カップラーメンを食べていました。
でも食べ終わったあと、、
「美味しかったけど、あと５年くらいカップラーメンは食べなくてもいいな！」と（笑）
普段インスタントのものはほとんど食べないので、どうやら満足したらしいです。
そんなことを自分で感じるのはとても大切ですよね。

子供たちにも普通のごはんだけど、できるだけ手作りで出してあげたいと思っています（＾ー＾）
そんな風に思うのは私たちに手作りでずっと食べさせてくれた母のおかげかな？ありがとう♪

普段食べるものはバランスよくなんでもいただきます。
過去には本格的なマクロオティックを数年続けたこともありましたが、フラの修行にはいったときにやめました。
いまは筋肉をおとしたくないので、タンパク質は多め。炭水化物は普段は控えめにすごしています。
フラダンサーは腹筋、背筋が大事。
フラを美しく踊りたいとおもったら、適度な筋トレにもはげみましょう！

なんとなく雪融けの時期から早朝の神宮に通っています。

北海道神宮では毎日ラジオ体操が行なわれているんですよ〜〜
娘が幼稚園の頃から一緒に通うようになって、私ももう１０年になるでしょうか。。
だけど冬は冬眠（笑）

早朝のウォーキングとラジオ体操、気持ちよくってはまったらやめられません。
でも早起きは自分との戦い！今日は負けちゃったよ。。でもいいの。






朝はリスをよくみかけます。二匹がおいかけっこしていました＾＾


６月１４日にここで踊る。。緑にたくさん囲まれた頃。

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土曜日に具合が悪いと感じて、今日で5日目。
月、火曜はほとんど布団のなかで過ごし、今日からやっと動けるようになりました。
今日は仕事があったのでハラウに来ましたが、うーん。もちろんまだ本調子ではない。
咳がひどかったので背中と気管支のあたりが痛むし、首と頭が重くなる。血行悪い。
ほぼ寝たきりだったのでかたまって当たり前ですが、ひさしぶりに身体の試運転ですね。
外のお天気は相変わらず悪いしね。

２日間はほぼ流動食（フルーツや水分）、湯たんぽや生姜湯で身体を温め、喉にいい漢方を飲み、レンコン湯を薬がわりに。
レンコンにはほんと今回助けられました。レンコンサマサマ。
アロマはジュニパーとミントをディフューザーで。
私の部屋は風邪ウィルスだったかもしれないけど空気清浄機とアロマですごくクリーンな空気の部屋でした。
娘が入るたびに「いいにお〜い♡」と。。（笑）
咳き込めば娘がとんできて背中をさすってくれる。湯たんぽが冷えた頃には夫がとりかえ、レンコンや林檎をすってきてくれる。息子はたまに「お大事にね。」と声をかけにくる（笑）
こんな時は家族のありがたみが増しますね。


病院、行きたかったんですけど、外の風にあたりたくなくて外から一歩もでず。過去のインフル経験から今回は違うと信じ、薬をほとんどとりませんでしたが、ひたすら眠れたのがよかった。

本調子になってもすこし加速控えめでゆるゆるといこう、、と、、温かくなるまではエネルギー温存で。
自分の身体の声を確認しながらすすむことにします。

身体、大分デトックスされたので体重もすこし落ちてスッキリしたのがよし。この調子で♪

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