北海道はひと雨ごとに気温が低くなるようで、もうすぐ長い冬がやってくるなぁ..なんて寂しさを感じます。
ですが、カレイイリマオカラニでは、秋、冬の期間は、フラの力（マナ）を蓄えて、来年の春夏に向けて解放していけるようにレッスンを行う大切な期間です。雪の下で栄養を蓄えている北海道の土、自然、動物と同じ。
冬だからぬくぬく〜ではなくって。私たちにとって冬は、大切なフラを成長させるシーズンなんですよ♪

各クラス、カヒコ、アウアナともに新しい曲に入っています。
カヒコはどのクラスもフラノホをやりたいので、特に踊ったことのないクラスは、フラ筋（下半身の強化）を鍛えるトレーニングを徐々にして行きます。
ノホは地面に座り、時には這うような姿勢で、体を低くして踊ります。
自分が座っていることにより、神々に対して、より敬意と神聖さを表現します。

足の筋力だけではなく、腹筋、背筋、インナーマッスル、フラを踊ることであちこち鍛えられてゆきますので、筋力を鍛える健康作りに最適です。

私も久しぶりにノホを練習して、筋肉痛になりました。
毎日フラを踊っていますが、フラノホは別格！です（笑）
ひさしぶりのこの筋肉痛に追い打ちをかけるべく、円山を走って登って駆け降りて刺激してみましたら、次には筋肉痛になりませんでした（爆）

クムフラの修行時代、ずっとノホのレッスンばかりが続いて階段を降りれないくらいになったことが何度かありましたが、筋肉痛に筋肉痛をかぶせて行くと、いつしか、辛い筋肉痛は和らいでゆきました。

「筋肉は裏切らない！」という言葉が流行っていますが、まさにその通り。
トレーナーがつかない筋トレは素人にはなかなか難しいと思いますが、フラは習ったことを繰り返し踊っているだけで自然に良い感じの筋力がついてゆきます。
アウアナはそれほど大変な動きはありませんが、カヒコは難しい動きも多いので、体力、筋力作りにはぴったりです。

足腰が痛い人は無理はできませんので、体に合ったやり方で教えています。
年齢によって、身体の状況は変わってゆきます。
何より大切なのは、自然の神々を敬う気持ち、真剣に踊る気持ち。それから祈りを感じられるようになってゆきます。

身体は、神様が与えてくれた入れ物。
心も体も精神も、強く鍛えれば強くなり、強く鍛えた後は、優しくケアします。
私も筋肉痛になった後、フラを踊った後は、毎日のお風呂とセルフマッサージは欠かしません。

今日も午前は生徒さんとカヒコを踊って足がジーンとしていますが、この後は、フラノホをたっぷりやります。
今晩のお風呂タイムが楽しみです..（笑）

円山はだんだんと色づいて来ています。歩いていると上からどんぐりやクルミが落ちて来ますよ♡

昨日と今日は仕事の合間にハワイで行われているHula Ho'olauna Alohaのライブ配信を見ていました。
Lehua Kawaikau先生がアドバイザーで監修しているこのイベントは、今年で18回目だそうです。
すごいですね〜（＾ー＾）
昨日のエキシビジョン、今日のコンペティション、ライブですぐ見れるのは、ハワイを感じられて良いですね〜〜。
いますぐにでも行きたい気持ちでした。
出場されている方たち、皆さんとっても幸せそうで素敵なフラでした。
最後のジャッジのハワイのクムたちのフラは本当にALOHAな笑顔で和やかでいいなぁ。
フラをみている時の眼差しも本当に優しい笑顔。
Lehuaのフラやお話もリアルに見れて嬉しかったです。
実際に生で見れたらいいな〜といつも思いますが、タイミングを合わせないとやっぱりいけませんね。。
衣装やレイ、コンペティションは見てるだけでもお勉強になります。
いつかみんなでエキシビジョンからでも出れたらいいな〜と思います♡

10月になり、クハイハーラウ オ カレイイリマオカラニは10周年となりました（＾ー＾）



2009年10月に教室をスタートし、まる１０年。やっと10年、まだまだ10年、とにかく、ここまで続いてきたことに、感謝でいっぱいです♡＾＾
昨日は、私のKUMU、Lehua Kawaikapuokalani先生に感謝のメッセージを送りました。Lehuaからいただいたお返事から、またこれからも一つずつ頑張ろうという気持ちになりました。Mahalo nui loa..

Lehuaとの出会いは15年ほど遡ります。その当時住んでいた仙台で、運命的にお会いすることができました。いまでもその時のハートに響いた衝撃は忘れません。フラを始めたばかりの数ヶ月の私には、大きすぎる存在でしたが、ずっとフラを続けて、いつかこの先生の生徒になりたい、と願ったのが私のフラ人生の始まりです。
どうしたら生徒になれるのかも全くわかりませんでしたが、毎日祈り続けた結果、本当にチャンスがやってきました。
2009年3月に私は初めて一人でハワイ島まで行って、KUMUに直接弟子入りを志願し、受け入れていただきました。本当に夢のようでしたが、それからが厳しい修行の始まりでした。
10年間、良いこと、苦しいこと、悲しいこと、嬉しいこと、感動したこと、努力したこと、本当にたくさんの記憶がフラとともに、あります。
結構、頑張ったかな..と思います。
高みに上るには、一歩ずつ、一歩ずつ、コツコツ進んで行かなければ到達しません..
まだまだ先に行けるように、これからもフラとともに、私の人生を進めたいと思います。

たくさん書きたいことがあります。
とても長くなりそうなので少しずつ残したいことを書き留めて行きたいと思います。
まずは、2020年10月まで、１０周年を楽しみたいな。

今まで教室に通ってくれた生徒さんたち、本当にどうもありがとう。
大変なことを一緒に乗り越えてくれたり、一緒に楽しんでくれたり、一緒にフラを踊れること
本当に感謝しています。
これからもどうぞよろしくね。私はまだまだ頑張ります♪



初めてレフアと出会った日。お教室の大きな発表会でした。



仙台でフラを始めたとき。私の最初のフラの山下先生と。上の二枚の写真は2004年の10月10日です。先生の教室のカヒコをはじめて見て、フラを学びたくなりました。出会いに感謝しています。



2009年初めてのハワイ、初めてのハワイ島にいって、初めての出会いから5年目にやっとKUMUに会えました…長い道のりでした。フラを続けていて本当に良かったと思いました。



クムになるための修行に入り、学びたかったことをやっと教えて頂き、自分のハーラウを持つことができました。



2019年の6月。今は毎年一緒に講演会やワークショップを行っていただいてます。

ひとつずつが長い道のりですが、信じて進み、努力すれば、必ず夢は叶うのかと思います。

未熟なことがまだまだたくさんありますが、成長出来るようにこれからもつづけていきます。

微力ですが、フラ、ハワイの伝統、ハワイの先人たちの素晴らしい教えをこれからも北海道で伝えさせていただきたいと思います。

皆さま

これからもカレイイリマオカラニをよろしくお願いいたします(*^_^*)

Me ke aloha Pumehana
Makiko Kalei'iimaokalani

月曜日17時からのクラスに若干名の空きができましたので、フラを学びたい方は是非ご連絡ください(^-^)
ご姉妹、親子さんでもご参加できます。このクラスは中学生以上の方でしたらどなたでもレッスンを受けられます。

●KUPUKUPUクラス
月曜日（月3回）17時〜18時30分
体験日時、体験料、レッスン代はお問いわせください(^-^)

カレイイリマオカラニのすべてのクラスは古典フラ（カヒコ）現代フラ（アウアナ）を学びます。
KUPUKUPUクラスは30代〜60代の方が在籍されています。
カヒコを学びたかった経験者の方や、フラが初めての方も参加しやすいようにレッスンを行っていますので、お気軽にご連絡ください（＾ー＾）

9月末日、今年も残り３ヶ月です。涼しくなってきて、身体を動かすのも心地よい時期になりました＾＾
ぜひ一緒に踊りましょう。
ご連絡お待ちしております♡

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昨年の9月はハワイ島にいました。
昨日ちょうど写真が出てきて、懐かしく振り返っていました。
ハワイ島は私の故郷そのものです。
特にヒロはどこに行ってもいろいろな思い出があります。
秋になってちょっと時間ができたので、色々と記憶を整理したいと思います＾＾

昨日のオータムフェストは私は毎年楽しみなイベントです。
踊っていて上を見上げると夕焼けの空、周りは木に囲まれていて、野外のステージは風景に楽しみがあります。

ステージからは、たくさんの観客の方がフラを楽しんいる姿が見え、
踊りと美味しいものと笑顔とハワイアンミュージック、本当に平和そのものだと思います。

昨年の今は、大地震からのブラックアウトで本当に北海道全体が大変でした。
普通に生活している私が知らないだけで、今でも復旧していない場所も多くあるでしょうし、何と言っても家を失ったり、大切な人がお亡くなりになった方は、ずっと悲しみが癒えないかと思います..

この地球に住んでいる限り、土も、空も、水も、自然の全てのものは神様から分けていただいたり、お借りしているものだと感じています。
災害がなくなってほしいと思っても、いつ何が起きるかわかりません..
今朝のニュースでは、台風の被害をずっと放送しています。

フラを学んでいると、自然、神々からの教え、昔から人々が何を大切に生きてきたのか、、ということに気づかされます。
私はクムフラとして、その責任や役割があると思ってフラを教えています。

昨日は、Lehua Kawaikapuokalani先生が作った楽曲
「Eō E Ka Lāhui」を踊りました。
この曲は歌をみんなで覚え、歌詞の意味をよく理解し、そして何を伝えているのか、ということも伝えました。
今、マウナケアの問題はとても深刻です。
私たち、日本人もよく考えなければならないと思っています。
自然との向き合い方、どのように昔から日本人は生きてきたのでしょうか..

とても大切なことを意味する、素晴らしい曲です。




この曲をダウンロードすると、ハワイ島マウナケア山を護っている団体に寄付されます。
https://music.apple.com/us/album/eō-e-ka-lāhui-single/1473728023

Lyrics:
E Ō E KA LĀHUI
COMPOSED BY KAWAIKAPUOKALANI K. HEWETT
RECORDED FROM SEAN NA'AUAO

E Ō E KA LĀHUI
E KŪ KIAʻI MAI
E MĀLAMA I KA PONO O KA ʻĀINA
O HAWAIʻI NEI

E Ō E MOKU O KEAWE
A ME NĀ HONO A O PIʻILANI

E Ō E OʻAHU A KAKUHIHEWA
E Ō E KAUAʻI O MANŌOKALANIPŌ
E Ō E NIʻIHAU O KAHELELANI
E Ō E NIʻIHAU O KAHELELANI

ANSWER TO YOUR CALL NATION OF HAWAIʻI
STAND AS GUARDIANS TO HONOR AND RESPECT THE PONO OF OUR LAND

ANSWER ISLAND OF KEAWE
AND THE BAYS OF PIʻILANI
ANSWER OʻAHU OF KING KAKUHIHEWA
ANSWER KAUAʻI OF MANŌOKALANIPŌ
ANSWER NIʻIHAU OF KAHELELANI

今年もたくさん、踊る機会、フラを観ていただく機会がありました。
毎回一つずつのフラを丁寧に進めています。
夏の終わりとともに、私たちのフラシーズンも終わりを迎えます。

昨日はさっぽろオータムフェストのステージで踊りました。
真夏日の札幌で、空も綺麗で良い日でした。

30分7曲のショー、観てる方たちにはあっという間に感じたみたいです。

多くの皆様に観ていただきありがとうございました。

🌺今週金曜日、9/13はロイトン札幌のビアフェスタフィナーレパーティーでショーを行います。

札幌ももう少し残暑が続きそうですね。

今日も秋晴れ、とても清々しくて良いお天気ですね（＾＾）
日々、レッスンのお問い合わせをいただきありがとうございます。
現在、ビギナークラス、経験者のクラス、私（麻貴子カレイイリマオカラニ）が指導している宮ヶ丘のハーラウの大人のクラスとケイキクラスは、全てのクラスが満席となっています。
月２回水曜日17時から行っている親子フラのクラスが、あと１組の親子さんが入れます。親子クラスは体験が可能です。

できれば11月くらいにまた新規クラス開講に向けての体験会を行いたいと考えています。
平日の午前にクラスを作る予定です。

現在、ハーラウには子供から６０代以上の方が在籍していて、みなさんとても真摯に、フラを学ばれています。
大人は、年齢によってクラス分けはしていません。
学びたい気持ち、フラを愛する気持ち、昔から続いてきたハワイの歴史や伝統を知ること、ハーラウに入るとそれは公平に与えられます。
大切なのは、自分の年齢、職業、経歴などを忘れて、「純粋な気持ちで学ぶ」ことだといつも感じています。

本格始動したビギナーのクラスの生徒さんたちはいよいよカヒコに入る準備をしています。
昨日は生徒のみなさんに「覚悟してくださいね〜」と伝えました（笑）
カレイイリマオカラニでは、ここからフラ人生が始まります。

フラを始めたみなさんのフラ人生が続いてゆきますように願っています。
フラは心も考え方も生き方も豊かにする、愛を学べる素晴らしい踊りです。

今年も9月6日〜29日まで「さっぽろオータムフェスト」が始まります♪
クハイハーラウ オ　カレイイリマオカラニも６丁目のイベントステージでフラショーを行いますので、ぜひ見にいらしてください（＾＾）

日時：9月8日(日）17時30分〜18時
場所：大通公園　６丁目イベントステージ
さっぽろオータムフェスト

子供は可愛らしいアウアナ
大人は華やかなフラ、楽器を使うフラ、神聖な雰囲気のフラ
総勢19名で、７曲のパフォーマンスを行います。

昨年は北海道胆振東部地震のため、ステージ出演はありませんでした。
震災から１年、もうあの様な恐ろしい地震や災害がありませんようにお祈りします。

踊る私たちも、観客の皆さんも心が明るくなる様なショーを行いたいと思います（＾＾）
当日お待ちしております🌺

９月になりましたが、暑さがまた戻ってきたようでなんとなく得した気分です（＾＾）

ホテルロイトン札幌ビアフェスタで、7月、8月毎週金曜、土曜日行ってきたフラダンスショーが終わりました。
後は、9月13日金曜日のフィナーレパーティーに出演させて頂きます🌺

最終日はお客様方にハワイにいるようだったとお声がけをいただき、最後でしたので私たちもとても嬉しかったです。
フラショー は、お客様がお食事や会話をされているところに、フラでリラックスしたり、楽しんで頂いたり、お邪魔にならない具合で、華が添えられたらと思い行っています。
男女のカップルの方々や、一人で来られている方はゆっくりフラを楽しんでいらっしゃる皆さまも多いです。
また、毎年来てくださるお客様には、今年も観に来たよーと声をかけていただいたり＾＾
生徒さんたちや、ご家族、生徒さんのお友達、知り合いの方々も、繋がっている方たちが毎週のように来て下さって感謝しています✨

Lehua Kawaikapuokalani先生が作られる曲は、癒される名曲がたくさんあり、曲によって場の空気が変わりますので、プログラムを組み立てるのが毎回悩みどころですが、それだけ踊れる曲があること、それはとても嬉しいことで、年々引き出しが増えていっています。

ビアフェスタは今年で四年目のショーを行わせていただいて、私は本当にこのショーから学ぶことが色々あり、もっとできることがあるんじゃないかといつも考えています。
生徒さんたちもたくさん曲を踊りますので、フラダンサーとしてスキルアップしていて、何よりも楽しんで出演してくれているのがありがたいことです😊

ロイトン札幌のトリアノンのスタッフのみなさまには今年も大変お世話になりました✨
毎年この時期は、毎週お顔が見れて家族のような気持ちになります。

カレイイリマオカラニのショーは8月いっぱいで終わりましたが、ビアフェスタは9/12まで行っています。
ビールの種類が豊富でとっても！美味しいので是非いってみてください♪ビール以外もいろんな飲み物が２０００円で飲み放題です✨
🌺9/13のフィナーレパーティーは予約制です🌺

最終日のダンサーたち(*^_^*)

日々のレッスンがをこなしていくとあっという間に１週間が終わり、月日が経過するのが早く感じます。
火曜日午前にスタートしましたLāʻīクラスは生徒さん達も打ち解けてきてフラを踊るのも楽しそうで良い雰囲気です(^-^)新しいことが始まるとどんなことができるようになるのか、習えるのか、とっても楽しみですよね＾＾
いくつになっても、学ぶ気持ちや、楽しい気持ちになることは大切だと感じます。心も体も若返ってゆきます。

私はずっと踊っているので、体力は同じ年代の人よりもあるかと思います。毎日体を動かさないと気持ち悪い感じがしてイヤなので、レッスンが無い日もできるだけ自分の体を動かす機会を作っています。
もっと若い時は、筋力のトレーニングや、身体を酷使することが好きでしたが、最近は心地よく体を動かしたり、メンテナンスに時間を取っています。
ウォーキング、ピラティスのトレーニングや、円山に登ったり、森の中でストレッチをしたり、最近は整骨院で骨盤を整えたりマッサージをしてもらったりがお気に入りの過ごし方（笑）
とにかく全てがいつもフラと自分の体のためです。ずっと長く楽しく気持ちよく踊り続けてゆきたい、それが願い。

生徒さん達がやっぱりフラが大好き、楽しい！
とレッスンの後や踊っている時に声が上がっていると、とっても嬉しい＾＾
そう、フラは楽しいんです♪
そしてとっても心と体にいい有酸素運動、エクササイズですよ♪

火曜日の午前のクラスは定員に達しましたので、また新しい曜日で開講できればと思います（＾＾）