4月の以下の日程でヒーリング・フラの体験レッスンを受けられます。
◯４月６日、４月１３日、４月２０日
レッスン時間は10時〜11時までです。
ご希望の日でお申込ください♪
体験費用は１レッスン、２，０００円です。
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初めての方も、リラックスして楽しめるレッスンです。
年長者の方（50代、60代以上の方）も参加できるクラスです。妊婦さんもOKですよ☆　

健康な方はもちろん、身体に不調をもっていたり、身体が固い、体力に自信がない方でも大丈夫です。
リラックスして、フラの癒しを感じられます。フラを踊ると女性らしさが高まったり、若返りも期待できます♪お肌もきれいになりますよ☆
新しい出会いも楽しみにお越しください。

◯時間：毎月３回のレッスン
　土曜日　１０時〜１１時

◯受講者の対象
　高校生〜６０代以上の方までOKです。

４月の以下の日程で、親子フラの体験レッスンを受けることができます。
◯４月１１日、４月１８日、４月２５日
レッスン時間は16時45分〜17時45分までです。
ご希望の日でお申込ください♪
体験費用は１レッスン、１，５００円です。
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親子フラクラスは5才〜12才のお子さんとお母さんを対象にしたクラスです。
親子で楽しみながらフラを学ぶことができます。カヒコ、アウアナはもちろん、ウクレレにあわせて歌ったり踊ったり、ハワイ語のレッスンも行ないます☆

◯時間：毎月３回のレッスン
　木曜日　１６時４５分～１７時４５分

◯受講者の対象
　5才～12才のお子さんとお母さん

フラをはじめたい方、ハーラウに入会されたい方のための体験会を行ないます☆

◯日時：４月２０日(土）１８時半〜（レッスン時間は90分〜120分予定）
◯参加費：3,000円
◯持ちもの：動きやすいお洋服（スパッツ、Tシャツなど）お水、汗を拭くタオル
◯参加資格：他フラ教室に在籍されていない方

内容はベーシックなステップの練習、フラカヒコ（古典フラ）のレッスンを行なう予定です。
この日は開催が確定していますので、定員になるまでお申込を受付します。
どうぞフラを踊りたい方は、お集りください♪
お申込はこちらのお申込フォームから、もしくはメール、お電話（011-676-3796）でご連絡願います。
よろしくお願いいたします（＾ー＾）

春になり、フラを踊ってみたい！♪と思われている方からお問い合わせをいただくことが増えてきました＾＾
どうもありがとうございます。

４月の土曜日の夜の時間帯（18時半〜19時スタート）で、「はじめてさんのフラ体験会」を行なう予定です。
現在スケジュールを調整しているので、日程が決まり次第あらためてご案内しますね。

フラを踊ってみたい、カヒコを学びたい、そんなお気持ちのある方はお気軽にご連絡ください☆
詳細はメール、お電話でもお話しています。
よろしくお願いいたしますー

お申込、お問い合わせはこちらからどうぞ☆

今日は午前10時からのクラスに、体験にきてくださった方がいました。

最近はカヒコを学びたいという方からお問いあわせをいただくことが増えてきました。
その皆さん全員が体験を受けにくるわけではありませんが（できればでお問い合わせだけでなく、ぜひレッスンにもお気がねなくご参加ください＾＾）お問い合わせをいただくのはとても嬉しいです。お気軽に連絡してください。

フラを経験されている方では、アウアナだけでなくカヒコを習いたいと思う方が多いようです。私も同じようにそうでした。
この教室では、ワヒネ（高校生〜50代くらいの方）クラスで、カヒコ、アウアナと両方のレッスンを受けることができます。カヒコを学ぶにあたって、オリ、チャントも必然的に学びます。レイを作ることもそうです。

体験レッスン料はワヒネ各クラス３，５００円いただいています。体験にきていただいた方にも、在籍されている生徒さんと同じようにフラを学んでいただきたいからです。なので、体験の方にも時間内ではステップや振り等も同じように教えます。
フラをスタートするのが初めての方でも、経験者の方でも、現在あるクラスに突然入られるのは全く問題ありません（＾ー＾）
春も近づき、だんだんと新しいことにチャレンジしたくなる、うずうずした気持ちのある方、ぜひフラとともにある人生へ踏み出してみませんか＾＾一緒に歩みましょう♪

クラスについての詳細はこちらでご確認ください。お電話、メールでお気軽にご相談くださいね☆
ワヒネクラスについての詳細

毎月３回土曜日に行なっているヒーリングフラクラス。
このクラスはフラのリズムにのって身体をゆっくり動かすリラックス&リフレッシュ&ヒーリング効果のあるレッスンを行なっています。
ストレッチやフラのベーシックステップ、美しいアウアナの音楽にあわせて踊ります。初めての方はもちろん、年代が上の方や身体を動かすのが苦手な方でも楽しめるクラスなので、「身体を動かしたい、健康をアップしたい、フラの動きで女子力アップしたい！」などいろんな理由でぜひフラをお気軽に体験にいらしてください＾＾

体験レッスンは随時受付けています
＜1月〜3月のスケジュール＞
◎1月26日(土）
◎2月9日、16日、23日
◎3月9日、16日、23日
☆体験は１レッスン2000円いただいております。ご希望の日でお申込ください＾＾
お申込フォームはこちら


＜ヒーリングフラの期待できる効果＞
フラの動きは骨盤を動かすことでホルモンのバランスが調整されたり、美肌効果や、月経トラブルなども改善する要素があります。また、腕をよく動かすので肩甲骨の老廃物なども流れやすくなり、やっぱり美肌効果やリンパの流れがよくなって上半身は腕がスッキリしたり、背筋が伸びて姿勢がよくなったり身体に対して様々なアプローチも期待できます。（各個人差がありますが）。
また、身体の不調が整ったり、腰痛や関節痛がなおった、風邪をひきにくくなった、明るい気持ちになる、前向きになった、チャレンジ精神がでたなど心身にも様々な影響がでています。

できるだけレッスンではそんな風に身体を整えることにもフォーカスしていますので、レッスンが終わった頃にはスッキリ感がでます。エクササイズ感覚でもご参加いただけます（＾ー＾）

よく「ダイエットにはなりますか？」ともきかれますが、ダイエットというよりも女性らしい身体づくりが可能だとおもいます。細くなるところは細くなったり、ひきしまったり、出るところは出たり（＾０＾）
私の身体はフラを踊りこんでいるのですっかりアスリートみたいになってしまいましたが、普段のレッスンを続けることでフラは無理のない自分にあった身体づくりができます。

現在、ワヒネ（カヒコ）クラスが体験レッスンが受けられるクラスは以下になります（＾ー＾）
火曜日：19時〜
木曜日：10時〜
土曜日：15時〜

体験を受けられる日時はどうぞお問い合わせください♪

先日、火曜日の夜のクラスに飛び込みで参加してくださったNさん☆スタジオの側まで来てくださって、参加したい！とお電話をくれました（＾ー＾）
飛び込みでも大歓迎です☆今月のレッスンからメンバーとして通ってくださることになりました〜。

ずっとフラを踊ってみたかったんです…という方がなんと多いこと（＾ー＾）
初めてでも大丈夫です。
みんな最初の自分の姿にがっかりしたりするようですが、初めてなんだから仕方ありません。そんな姿を誰もおかしいとか、笑ったりはしないんですよ。なぜならみんなが最初は同じだったから…（笑）
私も不格好な自分にどれだけがっかりしたかわかりません。でもそれ以上に、楽しい、身体を動かすのって面白い、フラってすごく奥が深い、その段階が魅力だったのです。
だいたい３ヶ月たてば慣れてきます。楽しんでください（＾ー＾）
体験レッスンのお申込はいつでもどうぞ♪

木曜日（18時半〜19時半）のガールズクラスに新しい女の子が入会してくれました（＾ー＾）
フラをずっと踊ってみたかったとのこと…体験レッスンの様子を見て、すごく伝わりました。

中学生の女の子たちは、精神的にもすごく成長する時だし、お勉強、学校のことで忙しいので、ストレッチの時などにたまに身体にふれると「かちかち」に肩がこっていたりしてちょっとかわいそうです。。
毎回、レッスンの後は簡単ですが自分の心や呼吸を見つめて、感謝の祈りの時間をつくっています。
みんな忙しくて頭の中も一杯なので、これからは少しメディテーションのようなことも取り入れていけたらいいなと思っています。フラがみんなの心や精神をリラックスしてくれたり、プラスに働いていくことを願っています。

このクラスはあと２名ほどで定員になります。体験レッスンは随時受け付けていますので、ぜひお気軽にご連絡ください＾＾

明日の8/9（木）16時〜17時まで、親子フラ、ベビーフラの体験レッスンが可能です♪
最近は小学生の親子さんでご参加される方もいらっしゃいます。
体験は無料なので、ご希望の方はどうぞご参加ください。
（他のフラ教室に所属していない方が対象になります）

ご予約はお気軽にお電話でどうぞ♪
011-676-3796です。留守電に変わった場合はメッセージをいれてくださいね（＾ー＾）
よろしくお願いします＾＾

今日は赤ちゃんとママのクラス♪
そこに先週から小学校２年生のmoeちゃんが入ってくれて。
今日はまた小学校３年生の女の子、幼稚園の女の子が体験にきてくれます。
夏休みですし、参加したいお母さん、お子さんがいらっしゃったらどうぞきてください♪
小学生の子たちが増えたら、また新しいクラスをつくりたいとおもいます（＾ー＾）
気軽にフラを楽しんでくださいね。