今週はレッスンがお休みの週なので、少しのんびりしていますが、新しい曲の準備や、自分のレッスン、円山登りのトレーニング、ヒーリングサロンの業務など、やるべきことは色々とあるのでした。
レッスンのお休みの週、踊らないと自分の足裏の感覚や、骨盤の動きがよくないで、やっぱり日々の積み重ねは大事だな〜と実感しています。
この積み重ねの結果が、今はわからなくても歳を取った時に大きな違いとなるは歴然なので、もう私はさぼれないです（笑）

先日、私の母と叔母とランチに行きました。
８０代半ばの叔母は、今もすごく綺麗でお洒落で、背筋も伸びていて、スタイルもよく、歩くのも早く、記憶力もよく、お酒も嗜み、、本当にすごいんです⭐︎
私のことをいつも褒めてくれますが、私からするとおばの方がすごい..と思っています。
長年、自分の様々な健康法を実践しています。私の母も元気な方ですが、４人姉妹の長女の叔母は本当に元気ですね〜。
コロナ禍でプールもおやすみになったり、元気をキープできているか心配でしたが、元気だったので安心しました。
いつまでも努力家で、美意識高く、素敵でいて欲しい人です＾＾
この日はメルキュールホテルさんでランチ♪すご〜〜〜くよかったです！



私もいよいよアラフィフの域に侵入してまいりましたが、生徒さんたちとは健康の話題に尽きませんが、フラをやっている限り、美しく、元気に、楽しく行こうね♪とよく話しています。

健康の維持に、食生活と運動は絶対に外せません。
今、この瞬間から、自分がやろう！と思った時から良くなりますので、ぜひ皆さんも末長く続けられる健康法を見つけてみてくださいね。

＜レッスンのお問い合わせをありがとうございます＞
現在、火曜日の午前、土曜日の午前のクラスを含め現在あるクラスは定員になってしまいました。
新しいクラスの開設は9月にスタートしようと思います。
初心者、経験者の方、歓迎です♪
平日の午前、午後でクラスを開く予定ですので、引き続きお気軽にお問いあわせください♪
よろしくお願いいたします＾＾

１２月の年末に、ず〜〜〜っと観たかったリトルマーメイドを
ようやく観に行くことができました！



あまりにも素晴らしかったのでその日にまたすぐ予約をして...
先日、成人式の翌日に、またまた観に行ってまいりました♡（＾０＾）
本当に..と〜〜〜〜っても素晴らしいです💖

以前、まだ札幌で行われていなかった時、あまりにも観たくて観たくて..
東京まで観に行こう！！！と思い、いつもHPを眺めていました。

札幌で始まってからは、いつでも観にいけるんじゃないか..と思っていたら、シアターが閉幕..（;_;)

ミュージカルが大好きです。
歌と踊り
ワクワクと胸が膨らむ感じ♡

アリエル役の若菜まりえさんがとっても可愛くて、本当にアリエルでした〜♡
セバスチャン、エリック、トリトン..
役者さんがみんな素晴らしくて、全てが！リトルマーメイドの世界です！

あんな風に踊って歌って、感情を表現できるのっていいな〜って思う＾＾

また次、新しいシアターが札幌にできますように♡
観に行っていない方は、ぜひ〜
私もまた、予約してしまいました（笑）

新年1月5日にフラショーを行うことが決まりました。（詳細はまたお知らせしますね）
今回はじめて出演する生徒さんたちもいます。なんでも初めてはドキドキですよね〜〜私もドキドキします！が、みんなでドキドキワクワク楽しく盛り上がりたいと思います♡
今週はレッスンで、ヘアスタイルの作り方のレクチャー。前髪を美しく盛ってバックを綺麗にまとめれば、みんな素敵なフラダンサーになります。みんなの髪の毛を私がセットしてあげれたら良いのですが、生徒さん自分でできるようにならないといけません。フラと同じく、ヘアセットや、メイクも練習ですね（＾＾）
みんな自分のことに興味を持って、より美しくなったり、お手入れを心がけると、今まで以上に美しくなってゆきます。
フラは踊りだけでなく、見た目も美しく、優雅に、品かくを持って、Lehua先生のKUHAI HALAUスタイルです。

ヘアを整えて、髪飾りをつけた生徒さん。
とても素敵です（＾ー＾）



髪の毛のケアの方法や、髪の毛の染めのことなど、生徒さんから質問がありました。
いまの自分がおこなっていることなどでしたら教えられます。
女性も薄毛や、白髪など、だんだんと悩みが出てきますね。私も２０代からすごく白髪が出てしまい悩みました。
私は基本的に朝と晩は頭皮マッサージ、しっかりブラッシングすることは欠かしません。
ヘアが乾燥したり、頭皮が乾燥したり硬くなっている感があるときは日中でも自分で作ったアロマローションでも頭をマッサージすることがあります。頭がスッキリとして気持ち良いですよね。
頭皮のケアは自分でできることとしたら、血行をよくすることが基本でしょうか。
あとは毎日使うシャンプーは界面活性剤が入っていない、ノンケミカルなものが良いですよね。
私はコンディショナーや、トリートメントは家での洗髪では使用していません。
頭皮のケアを行っている美容室もありますので、年に何回かでも行うと安心かもしれませんね。

女性は色々なことに気を使わなければならないので大変ですが、４０代以降は手をかけるところはかけてあげないと、年々本当に大変なことが起きてしまうことを私は今まさに実感しています(^_^;)
今毎日自分のことを大切にしてあげたら、この先、もっと歳を重ねた時に、きっと良いことがアルカナ、なんて思いながら行っています♡

フラを踊って、自分を大切にして、女性性をアップして、みんなで美しく歳を重ねていけたら最高です♡

カレイイリマオカラニは幼稚園〜小学生、中高大学生の女の子達もレッスンを受けています。
先日は中学生〜大学生の子達の特別レッスンで２時間以上たっぷりと踊りました。
難しい曲をマスターして、これからフラショーでもどんどん踊ってもらいます（＾ー＾）



現在の中学、高校生、大学生の子達も小学生から続けている子が多く、みんなフラが大好きでこれからも続けて行きたいと思っています。
学生はとても忙しい中ですが、できるだけレッスンがうけられるように調整をしつつ、みんなでフラを楽しく踊れるように機会を作りたいと私も思っています（＾＾）
フラ教室の仲間、フラシスターは、好きなことを通じて学校や自分の周りとも違う関係ができて、また一つの心が繋がっているコミュニティのようにも見えています。
フラは自分を表現したり、ポジティブにエネルギーを発散できる踊りですので、踊ると本当にスッキリとして心の状態が良くなるんです。
学生にとっても、大人にとっても、生きて行くのが大変な時代になってきました。
このように自分の好きなことを持つ時間は、心を豊かにしますし、見えない財産のように私たちの中に多くのものが築かれてゆきます。

8月から月３回、午前10時30分〜12時で新しいクラスがスタートします。
クラス名は「Lāʻī」ティーリーフのことです。
ティーリーフは、カヒコを踊るときにレイ、レイポオ、クペエ、スカートでも身につけます。
ハワイに行くと大抵のお家の庭にはティーが植えられていて、魔除けやお守り、浄化の意味もありますし、祈りのを捧げるとき、浄める時も使います。
カヒコを踊るクラスは全てフラの神、「LAKA」の「KINO LAU（化身）」である植物の名前をつけています。



Lāʻīクラスの生徒さんたちは現在４名、30代〜50代の方々が集まっています。
あと２名の方がこのクラスに参加できます。
初めから学べる機会に、ぜひカヒコフラを学びたい方はお申し込みください（＾ー＾）

＜8月の体験レッスン日＞
6日、20日、27日
参加費用：３０００円
持ち物：パウスカート、なければ動きやすい服装、飲料水、汗を拭くタオル

水曜日は銭函のクラス（第一、第三水曜日）のレッスンです。場所はJR銭函駅お隣、zenibako
style shopの２階のスペースをお借りしています。現在在籍している生徒さんはフラ歴それぞれですが、みんな穏やかで仲良くレッスンをしています＾＾赤ちゃん連れのママもいらっしゃいますよ♡毎回赤ちゃんははママが抱っこして踊ってるとウトウトとし始め、ぐっすり寝たり、時には私のカヒコのチャントをずっと私の顔を見て聞いていたり..（笑）気軽に来れるレッスンですので、フラに興味のある方はご連絡ください。
次回は6月19日(水）10:30〜です。



親子フラのクラスは宮ヶ丘のハラウで月２回17時〜18時に行っています。
子供とママが一緒に趣味をもてると楽しいですし、スキンシップにもなります＾＾
このクラスはママの覚えが早く、上達がぐんぐんと上がってきました♪
子供ももちろんですが、ママが笑顔になり、楽しく踊ってくれたら私は一番いいと思っています。
みんな子育てしながら仕事もして、家事も頑張って、ご自分の息抜きにハワイアンフラで笑顔になれたら、気分があがって元気になりますね♡
親子クラスはあと１組で定員になりますので、もし体験されたい方はご連絡ください。



今週はLEHUA先生のTシャツ、みんな着てくれて嬉しいです♪

日々、レッスンのお問い合わせをいただきありがとうございます＾＾
ご要望の多い、火曜日の午前の時間帯で新規のカヒコ（古典フラ）クラスを作りたいと思っています。
体験レッスンは7月から行いますので、是非ご興味のある方はご参加ください♪
お日にちはまた後日お知らせしますね。

当教室のフラを観れる機会は、6月11日の「神秘のハワイ」講演会、6月14日11時〜の北海道神宮例祭の奉納とございますので、足をお運びいただけたらと嬉しいです（＾ー＾）

どうぞよろしくお願いいたします。

今年は、ビギナーだった生徒さん達がレフアのワークショップ、神宮例祭で奉納など、多くのみんなが参加してくれるようになりました。フラは努力と忍耐力が大事で、鍛えられます＾＾
ここまで成長して来てくれた生徒さん達がいて、本当に嬉しい♡みんなカヒコを踊れる素敵なフラダンサーになって来ました。

親子フラ、赤ちゃん連れ、小さいお子さん連れでもOKとさせていただきます♪
最近、赤ちゃんを連れてきたいというお問い合わせも多いので、お母さんのリフレッシュ、自分の趣味のためにぜひいらしてください。

月２回、第一、第三水曜日
１７時〜18時が基本の時間です。

このクラスはあと１〜2組で定員となりますので、まずはきになる方はお早めに体験いかがでしょうか。
２回まで体験費用で、受講可能です（１レッスン 1500円）

３月は以下の日程です。
3月6日（この日は18時〜）
3月20日(17時〜）

４月の日程
４月３日(１７時〜）
４月17日（１７時〜）

どうぞご連絡ください＾＾

新規クラス開講に向けてのレッスンを行います♪初めの基礎からフラを学ベる機会ですので、新しい年にフラを始めたい方にはとても良い内容です♪レッスンは火曜日と金曜日の午前10時30分〜12時までですので、午前のうちに心地よく体を動かし、ハワイの温かいエネルギーに満たされましょう〜。
レッスンではベーシック、古典フラ（カヒコ）現代フラ（アウアナ）など行います。１クラス5~6名(最大）の少人数レッスンで、皆さんが気持ちよく学べるように丁寧に指導しています＾＾
ぜひ1度、体験のお気持ちでご参加ください（＾ー＾）

＜火曜日　午前クラス　10時30分〜12時＞
🌺2月のスケジュール
●2月5日(火曜日）
●2月12日(火曜日)
●2月26日(火曜日)

🌺3月のスケジュール
●3月12日(火曜日）
●3月19日（火曜日）
●3月26日（火曜日）

＜金曜日　午前クラス　10時30分〜12時＞
🌺2月のスケジュール
●2月8日(金曜日）
●2月15日(金曜日)

🌺3月のスケジュール
●3月12日(金曜日）
●3月19日（金曜日）
●3月26日（金曜日）

🌺レッスン内容
フラのベーシック、カヒコ（古典フラ）、アウアナ（現代フラ）
Lehua Kawaikapuokalani先生の美しいフラを学べます。
１クラス5~6名(最大）の少人数レッスンで、皆さんが気持ちよく学べるように丁寧に指導しています＾＾

🌺レッスン費用
1レッスン：3,000円
2回目以降レッスンをご予約された方は特典があります。
体験後ご入会された方は、入会金が無料です。

🌺場所
宮ヶ丘本校
東西線円山公園、西28丁目駅徒歩5分です

E hula Kākou!
フラを一緒に踊りましょう♪カレイイリマオカラニでは子供〜大人、みんなとてもいい雰囲気でレッスンをしています＾＾
年齢、経験問いませんのでまずはレッスンを受けにいらしてください♪
（ただ、他の教室に所属している方はご遠慮いただいておりますm(_ _)m）

お申し込みフォーム、お電話(011-676-3796)でご予約を受け付けております＾＾

PS.現在開講中のクラスの体験レッスンも受け付けています。
体験レッスンスケジュール

お子さんを連れてレッスンに来たい、子供と一緒に習い事を始めてみたい♪
月２回水曜日の17時〜18時までは親子で来れるクラスです。
フラを踊れるようになるのは３歳くらいからですが、赤ちゃんを連れて、もう少し小さいお子さんでもママが抱っこやおんぶしたり、床に転がしておいても（笑）大丈夫です＾＾スタジオは床暖なのであったかいんですよ（＾０＾）
このクラスは親子で始めるにはピッタリのクラスです。
私はフラを始めた時、娘は４歳でしたが、踊ってる姿がとっても可愛くて一緒に踊ることに幸せを感じました♡
今親子クラスにきてくれているのはちょうどその頃の私たち親子くらいの生徒さんたち、ママとお子さんとの大切な時間になっているようで嬉しいです＾＾
かなりな妄想ですが！私がまたもし赤ちゃんができたら（笑）とか、考えると多分背中に赤ちゃん背負ってレッスンしてただろうな〜とか（笑）いや、もうそれはありませんので、もし孫ができたらフラは教えてあげたいと思っています♡

先日、娘が帰省した時に毎日一緒にフラを踊り、やっぱりとっても楽しかったです。教えるときはちょっと喧嘩になるときもあるのが親子なのですが..^^;
でも娘が新しい曲を踊れるようになるまで一緒に踊ったり、向かい合ってハンドモーションをお互いにタッチしながら踊ったり、それが私と娘のずっと昔からのコミュニケーションです(^-^)
そういうときは大人になってきた娘も小さい頃から変わらないようなおふざけをして甘えてきたり、私も受け止めたりと本当にフラが私たち親子をより深く繋いでいるのがわかります♡
フラは親子、また３世代で踊られる方も多いのもわかりますね＾＾

親子クラスは基本第一、第三水曜日の午後5時からです。
体験できますので、お気軽にお問い合わせください＾＾