昨夜はカーネーションで久しぶりにレイメイキングをしました。波や風の音、ウクレレ、ギターの音色の心地よいハワイアンミュージックをBGMに。カーネーションの優しい香りと花の感触に、とっても癒され、心が穏やかになりました。 いつもLehua Kawaikapuokalani 先生にカーネーションのレイをプレゼントしていました。その時も同じように、夜に静かに作っていました。そーだ。この数年は生徒さんのために毎年ティーリーフの髪飾りやレイもつくつていましたね…それは穏やか、、というより時間との戦いで寝ないで作った時もありましたでも、懐かしく愛しい記憶です。 明日は生徒さんたちとドレスを着てパフォーマンスします。ドレスを着用するのは一年半ぶり。パフォーマンスする、といっても、今は北海道は緊急事態の最中ですので、今に合った方法で行います。私はこれも初めてのことですので、準備や、どうしたら上手くできるのか、ということにかなり頭と心を使いました。でも、わたしの呼びかけに生徒さんたちは努力をして、しっかり応じてくれて本当に嬉しい。 15名のダンサーで踊るパフォーマンス。準備に半年かかりました。毎年6/14は私たちの北海道神宮での奉納でした。それとおなじくらいの思いでみんなで捧げるフラです。 みなさんに私たちのフラを見ていただけるようにしますので、楽しみにしてください😊💛

レイを作る時は色々な工程があります

一本のカーネーションのレイをつくるのに、たくさんの花が必要ですです

髪飾りの一つは、アラカイ、インストラクターの奈緒美さんにプレゼントします。奈緒美さんも生徒さんを率いて頑張っていますのでご褒美💕🥰

私の毎年のお楽しみの山菜のシーズンもそろそろ終わりです。これが過ぎると、夏がくる。今日は札幌も30度近く気温が上がり、暑かったですね。道民は暑さや湿気に弱いので、ほど良い夏になってほしいと思います＾＾

私の山菜料理を記しておきたいと思います。フラの先生と同じくらい、山菜おばさんを愛しています♡
山菜おばさん

まずは毎年の王道は山菜おこわ。今年は今のところ3回炊きました。1回目はお米ともち米を混ぜて、2回目はもち米だけで、3回目はまたお米ともち米、、とか😊今だけの季節のおこわは東京に住む娘にも送ってます💗

 

竹の子のかき揚げは生のを刻んで作ります。麺と頂くと最高。お蕎麦とあわせたり、ソーメン、うどんでもなんでもあいます。塩だけで食べるのも大好き💕

 

竹の子の味噌煮も何度もつくります。私は最後におかかであえたあと、ごま油たらり、が味がコクがでて好みですー

 

フキと竹の子の油炒めは王者です😍何度作っても飽きません。フキと竹の子のコンビネーションは最強。父が毎年、これでもか！って言うくらいフキをとってきてくれるので食べられます。父がいなくなったらかなり困りますね〜😅フキとワラビとウドを担ってくれてますから笑。山菜ライフのためにも長生きしてもらわないと困ります😇

 

炭で焼く生の竹の子も最高のご馳走です。マヨネーズと一味で食べます。

 

 

ここからは去年の復習です笑

この写真は、去年の山菜おこわです。去年は何回も面倒がらずに蒸篭で蒸してるんですよね〜…今年はちょっとそこまで手がいきませんでした。やっぱり蒸篭で蒸した方が美味しい感じがするんです。

 

これも去年のですが、お稲荷さんの中には山菜が山ほど入った酢飯です。

今見ても美味しそう。我ながら、ほんとにやりたい放題です。

 

山菜、料理投稿は完全に私の趣味の記事ですね😁この投稿が来年の山菜とりと山菜料理の記録になるのでしばし続ける予定。

教室では7月の体験レッスンを受けつけています。
現在体験ができるクラスは以下のクラスです。
どうぞお問い合わせください。

＜’OHEクラス＞
大人：水曜日午前10時〜11時30分　（月３回）
7月のレッスン日「7日、14日、21日」
初心者の方、経験者の方、２０代〜60代の方が対象です。
体験料：2,500円

＜Plumeliaクラス＞
子供：木曜日17時〜18時（月３回）
7月のレッスン日「1日、8日、29日」
小学３年生〜中学生が対象
保護者の方がいなくてもお子さんが一人でも体験できる方がおすすめです。
体験料：1000円

＜体験ご希望の方はお読みください＞
当教室では、コロナ禍より、大人のクラスはリモートでレッスンを行うこともあり、ZOOMやSkypeなどを使用します。
今後も取り入れていきます。
今までリモートの体験をしたことがなくても、柔軟に対応する意欲のある方がおすすめです。
フラは踊りを通じて、さまざまなことを学びますので、何事も前向きに受け止められる方をお待ちしております。

子供のクラスでは、大人の付き添いをしていませんので、お子さんお一人でもレッスンを受けられる方が対象です。
その対象を３年生以上としていますが、もう少し小さくても自分でやる気、意欲のあるお子さんは体験可能です。

Kūhai Hālau Ō Kaleiʻilimaokalani Pā ʻŌlapa Kahikoでは、フラの神様「Lehua Kawaikapuokalani Hewett」先生から受け継ぐハワイの古くから続く伝統の教え、古典フラ(カヒコ）、現代フラ（アウアナ）の全てを大人も子供の学ぶことができます。
今はまだ空きがあるクラスがありますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。
お待ちしております。

PS.
もう少し気楽にフラを習ってみたい、という方は「カレイイリマオカラニ　フラカルチャー」のページをご覧ください。
担当講師に直接体験のお申し込みができます。
カレイイリマオカラニ　フラカルチャークラス

6月のトップメッセージを更新しました。
教室は5月に緊急事態が発令されてから6月いっぱいまで大人のクラスはZoomでリモートレッスンを行っています。
去年はコロナ感染が始まってからすぐに数ヶ月リモートにしたので、今回も生徒さんたちはスムーズに対応してくれました。
Zoomはレッスン中に録画できるので、そういう機能はいいですよね＾＾
その他、YouTubeを活用したり、振り付けや歌を録画して編集したりと、私も新しいことに色々とチャレンジしています。

今年は１月にLEHUA KAWAIKAPUOKALANI先生のワークショップをハワイと日本とリモートで繋いで行いましたが、やっと6月にみんなで習った曲「Mālama Hawaiʻi」を発表できそうです。
その時の模様
色々なことがありましたが、半年かけてみんなで繰り返し練習を行ってきました。
この曲は、本当に深い叡智と、ハワイ人の強く優しい考え、素晴らしいメッセージが込められた曲です。
感染が世界的に広がって以来、初めての大きなリモートワークショップを主催したのですごくプレッシャーがあったのですが、今でもあの時に勇気を出して行い、みんなで習えて良かったと、何度も思います。
どれだけこの曲を踊って、心が救われたかな..と。

2019年まで、私は5月、6月は毎年最大に忙しく、プレッシャーとの戦いでしたが、今はそれに区切りができて、未来にもっと新しい流れを作りたいと思っています。
時間は止まらないどころか、どんどん時流を早く感じていますので、過去を振り返る暇はないな〜と。

最近は自分自身がやりたいことがとにかくたくさんあるので、あと５人は私がほしいと本気で思っている。
５人くらいいてくれたら、本物の私は多分ずっと料理して、山菜をとったり、野菜を作って売っているかもしれませんが..。
私の先は山菜売りのおばさん..(笑）山菜でみんなが幸せになってくれたらいいなぁ。
山で這って竹やぶの中にいると、山の間引きのお手伝いをしている気分なんですよね〜。
虫とか、鹿のふんとか、野生動物と微生物と自分も地球の生物の一員って感じで好きなんです。
毎年この時期の山菜とりは私たち夫婦のライフワークの一部みたいな感じです。今年は近くにいる生徒さんたちに少し分けてあげられてよかった。

「Mālama」とはハワイ語で「お世話をする、保護する、気をつける、救う、維持する、忠実、忠誠」という意味があります。

5月のトップメッセージを更新しました♡
様々な状況はなかなか上向きになりませんが、教室では各クラス感染に気をつけてレッスンを行っています＾＾
初心者の方で、気楽にフラを始めたい方は、カルチャークラスがありますので、担当の講師にお気軽にお問い合わせください♪
フェイスブックページで連絡先が確認できます。

毎年北海道神宮の桜で満足していましたが、今年は近場の桜を数カ所見に行きました＾＾
一番綺麗だったのは、小樽の手宮公園。
本当に素晴らしい桜がたくさんで、感激でした🥰その日はとてもお天気がよく、あまりにも美しすぎて、ここはどこかしら…??と思うほど。
帰りたくないくらい、本当に素晴らかったです（＾０＾）桜と海と空、ピンクとブルーのコントラストに感動✨

タイミングの良い時に行けて嬉しかったです😊こんなに絶景が近くにあったなんて。これから八重桜も咲くでしょう。また行きたい場所ができました。小樽大好き💕

木曜日は子供のクラスです。今日はバタバタとお休みが重なったので少ない人数でしたが、レッスンが始まる前に子供たちと同じ年代のハワイの女の子たちのカヒコとアウアナの動画を観ました。
みんな真剣。

その後のレッスンでは、カヒコに気合が入っていました（＾０＾）
子供たちはカラアウを使ったカヒコにチャレンジしています。

昨日、水曜日は親子フラクラス。
すごく癒される雰囲気で親子さんたちが踊っています。子供たちもママも上達してきました。

ケイキも親子さんも、みんなフラが長くなってきたので踊れる曲が増えてきました。
来月からは新しいレッスン曲に入る予定です＾＾

PS.親子フラ、子供のクラス、体験ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

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また美味しいものを生徒さんから頂いています(^｡^)

芽衣さんからの差し入れ♡

可愛い絵がメイ先生らしい〜

MELE ALOHAクラス生徒さん体験できますよ(*^_^*)

今日はケイキの保護者さんから頂いた私の大好きなマカダミアナッツおかき(^O^)大好きすぎてお取り寄せしようかというくらいなんです〜。嬉しいなぁ！ありがとうございます♡

こうやっていつも美味しいものをたくさん頂いてます♡のせきれないくらいに…
🥰感謝です🌈

不安定なお天気が続いていますね。地震もありましたし、みなさんどうぞ気をつけてお過ごしくださいね。

フラのステップを教える時に、生徒さんたちには「足指を使う」ことをよく教えています。
踊る時に足指はとっても大切です。
普段あるく時も靴の中で足指、足裏は意識していると転びにくくなったり、足元が安定しますよ〜。
人間の体の「先の部分」をフラは使いますので、手の指先、頭の頭頂、足の指先までしっかりと自分で意識をしてコントロールできるように。
全て体は連動していますので、体幹もとても大切です。
自分で自覚をして普段から体の動きを意識してもらうと、フラの動きはよくなってゆく場合があります。
普段、私たちはあまりに無意識に動いていますので、フラを学んで、自分の体や心や精神に意識を向けてもらえるようになるといいな、と思っています。

最近、生徒さんたちが差し入れを持ってきてくれることがあり、レッスン後に美味しくいただいています〜＾＾
今日の午前のレッスンでは、南区の「ミルティーココ」さんのロールケーキをいただきました♡
とっても美味しかったです！どうもありがとう〜〜

最近はみんなでご飯も食べれないししょんぼり具合が続いていますが、みんなでフラを踊り、おやつをいただきながらティータイム、おしゃべりで和んでると「現実が別世界のようにほっこりタイムだね〜〜」と話しています。

最近いただいたおやつ。
西区のお店の無添加のスコーン。チョコとイチゴの風味がバレンタインでした♡みんなで止まらなくなってしまいましたね〜

西区の美味しい大福。中は季節限定の「キンカン」フレッシュな生のキンカンが入っていてとっても美味でした（＾０＾）

バレンタインのGODIVAチョコ。アレコレの味をみんなで選んでいただきました♡

おやつタイムの時には、私が調合したハーブティーをおともに＾＾その時によって、ホット、水出し、炭酸わりなど♪
この写真は季節のハーブティーの「PONO」
PONOはハワイでは「調和、あるべき状態に戻す」意味があります。
私のサロンでは季節のハーブを調合しています＾＾

その時々で生徒さんたちが美味しいものを持ってきてくれることがあります。みんなどうもありがとう〜
もうすぐ春だから、体調を整えて、みんな新しい季節を楽しみに待ちましょう♪

2月になりました。
毎月１回、ホームページのトップメッセージを更新しています。スライドショーのスライドショー（ギャラリー）も全て差し替えました。久しぶりに写真が変わったので、ぜひご覧ください。
http://kaleiilimaokalani.jp
2019年の北海道神宮例祭の写真はたくさんいい写真があります。お天気も良かったし、フラもとてもよかった記憶があります。
昨年は残念ながら神宮祭も中止となりましたが、今年はどうかありますように！
と多分みんな思っていますよね。
神様をお迎えするお祭りがないなんて、本当に寂しすぎます。

今年は、衣装を来て踊る機会を作りたいと思っています。
フラは練習するだけでなく、美しく髪やお化粧で整えて、衣装を身につけて踊るからこそ映えるものです。
身支度をすると気持ちも引き締まり、お化粧をするとみんなとても美しい笑顔になります＾＾
去年みんながたくさん練習した曲の数々。今年は素敵な形で踊れますように..

………………………

今日は節分ですね。
明日は立春、そして2月12日は旧暦の新年、新月。
春がだんだんと近づいてきました。

私は1月後半から最近はデトックスに励み、生徒さんたちにもデトックスを勧めています。

最近は長い自粛生活や冬で動きが取れず、ストレスがたまる方も増えているかとと思います。
食べる、飲むの行為ははストレス解消になる場合と、口にするものによっては逆にストレスになる場合もありますので、気をつけなければなりません。
時には軽い断食など、いいですよね＾＾

春に向けて身体を浄化し、ネガティブなエネルギー、感情、意識をしっかりと浄めましょう。
重くどよ〜んとした気を持っていると、フラを踊る時にも出てきます。
内側からデトックスをし、心身が癒されるフラを踊る。最高のリリースです。

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KUHAI HALAUの美しい優雅なフラ、神聖なカヒコを学びませんか？
生徒さんを随時受けつけております。

＜体験レッスンご希望の方＞
大人のクラスの体験希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
火曜日午前：初級〜中級（初心者OK)
火曜日夜：上級（フラ歴5年以上の方）
水曜日午前：初級（初心者OK)
土曜日午前：初級〜中級（フラ歴2年以上の方推奨）
土曜日午後：上級（フラ歴5年以上の方）

2021年1月新年、未来に向けて、新しい始まりをスタートできた１日でした。
1月10日は、LEHUA KAWAIKAPUOKALANI先生のフラワークショップイベント「E PILI I KA HULA ME KE ALOHA 2021」をリモートで主催させていただきました。
当日は日本各地のKUHAI HALAUの先生と生徒さんたち、ハワイのLEHUA先生が繋がり、総勢50名でリモートでカヒコとアウアナを学びました。
みんなで久しぶりにLEHUA先生からフラを習うことができて、本当に幸せな1日でした。ご参加くださった先生方、生徒の皆さん、どうもありがとうございました（＾＾）

♪ぜひFBページもご覧ください♪
https://www.facebook.com/kaleiilimaokalani/posts/3544566645664577

〜E PILI I KA HULA ME KE ALOHA〜は2016年から毎年６月、札幌にLEHUA先生をお招きして、フラを学び、ハワイのことを教えてくださる講演会を開き、みんなでLEHUA先生のお祝いをするイベントでした。
昨年2020年６月も同様にイベントを企画していましたが、コロナでキャンセルとなりました。

なんとか、フラをまたLEHUAから学べる機会を作りたいと思っていたので、本当に今回は企画できて良かったです（＾ー＾）
レッスンの準備は12月半ばから始めて、あっという間の当日でした。
初めてのリモートのレッスン、人数も多かったので、連絡事項が色々とあったり、LEHUA先生から送られてくる資料もたくさんありましたが、当日はトラブルはなく、本当に上手くいって安堵しています。
先生方には、生徒さんたちへの連絡がきちんと行き渡っていたことに感謝します♡ありがとうございました。

レッスンでは、LEHUA先生の素晴らしいレクチャー、エネルギーが溢れるように画面から伝わってきました。
一人一人の皆さんがしっかりと受け取られたかと思います。
講義の最中は、LEHUAが直接私たちに語られている感じに、勇気と前進する力をずっと頂いているようでした。
みんなで学び、踊る時間は、実際に会うことが出来ないからこそ、LEHUAを通じてみんなが見えない絆でつながっていることも感じました。

コロナ禍はまだまだ収束する気配はなく、ウイルスは私たちの生活からはしばらくの間はなくなることはないでしょう。
世界が変わってしまったことに悲観する暇はありません。
今、コロナ以前と同じことを求めても何かが変わるわけではありません。
私は以前から大切にしていることは、「常にその時、状況に合わせて柔軟に変化し続ける」ということです。
今回LEHUA先生のレクチャーを受けて、あらためて実感しています。

新しい未来に向けて歩みを止めず前進し続けるために、私たちにはフラの力、癒し、フラから得る心の調和が大切だと感じています。
フラの先生として、以前から変わらない思いです♡

今回、リモートを通じて、初めてLEHUA先生会った生徒さんたちもいました。
生徒さんたちにもこれからもLEHUAから直接学ぶ機会を作り続けていきたいと思います。
素晴らしい教え、叡智は、高いところから流れてくるものを受け取る。これもフラの教えの一つです。

ここからは教えていただいたことをしっかりと咀嚼して自分のものにできるように、私の出番です＾＾
新しいフラ、みんなで練習をして踊りましょう♪

流行りの「腸活」は前から好きですが、さらによくなるためには何をしたら？と気付いたら..Overnight oats.
一つ歳が増えた翌日から、朝食をオーバーナイトオーツに変えてみました。
毎朝美味しくいただいています。そのときによって、アーモンドミルクや豆乳など、気分で変えて。
寒くなってきたので、朝はそれを温めていただくことが多いです。
写真を見ると、大抵、具沢山のお味噌汁や、野菜スープも一緒にいただいています。

朝食を変えただけで、朝の時間も有意義に使えるようになって気にいっています（＾＾）
オートミールにチアシードが私の今の定番ですが、トッピングにはキナコやゴマ、ナッツ、フルーツ、、色々と組み合わせをして食べています。
毎日食べているのに飽きない..不思議。

ただ、朝、お米を食べなくなると、私はお米を食べるタイミングが減ってしまうのがちょっと残念なんですよね〜..
でも身体に良いのでしばらく続けていきます。
オーバーナイトオーツは、忙しい方にも手軽にできる健康的な食事ですので、身体に気をつけたい方にはおすすめですよ♪

自分の身体が何を食べたいと感じているのか、何が必要なのか、何を減らした方がいいのか。
心身を調整するための食事方法、いろいろと知っておくのはとっても良いことです。
私も今までマクロビオティックや菜食など、過去には随分本格的に実践した時がありました。
フラの先生になってからは、フラダンサーは、優しい丸みのある女性らしい姿や、肌もツヤっとして潤いのある感じが素敵だと感じていますので、食べ物にはまた違ったように気をつけるようになりました。
ある程度の年齢になると、シワっぽくなったり、元気がないように見えるので、痩せすぎないようにすることも身体には大切なことだと思っています。
しっかりと節制を続けている方は、はたまに自分を甘やかすことも大事なことですので、好きな物を食べるのを許してあげる日もあるといいですよね＾＾

私はファーストフード、インスタントフード、甘いものはほとんど食べませんが、スナック菓子とお酒は好きです（笑）
そういうの食べないように見られるみたいで、たまにびっくりされるんですよね〜〜。
大好きですよ、チップス系とかお米のお菓子が..しょっぱいやつね（笑）

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いよいよ今年も年末がやってきます！
12月の体験レッスンのお申し込みをお待ちしております＾＾

11月から始まった水曜日の’Oheクラスはあと１名の方で定員となります。
カヒコを習いたい方はどうぞご連絡ください。
現在、以下のクラスで体験レッスンが可能です。
フラを踊りたい、カヒコを学びたい（古典フラ）方はどうぞお気軽にご連絡くださいね。

＜大人の生徒さん募集中のクラス＞
火曜日（午前10時30分〜12時）初心者、経験者OK
水曜日（午前10時〜11時30分）初心者、経験者OK（11月からスタートしたビギナークラス）
土曜日（午前10時30分〜12時）初心者、経験者OK

＜親子フラクラス＞
水曜日（17時10分〜18時）初心者、経験者OK
※幼稚園〜小学生のお子さんとママが対象

＜ケイキ（子供）クラス>
木曜日（17時〜18時）初心者、経験者OK
小学生〜中学生が対象