札幌のフラ教室「ハーラウ・オ・カレイイリマオカラニ」のブログ

風邪、インフルの流行に乗らないように、日々の健康維持を続ける方法

北海道は厳しい冬のお天気が続いて、教室でも風邪や体調不良でレッスンをおやすみされる方が増えています。インフルや流行の風邪も流行っていますので、本当に気が抜けないですね。
私もよく心配されますが、いまのとことは大丈夫です。うちには高校受験を控えた息子もいるので、気をつけていますが、日々の予防としては、手洗いうがいはもちろん、睡眠をしっかりとったり、免疫が下がらないように食事に気をつけたり、余計な外出を避けたり、外出の際はマスクをしたり、外食もしないようにと気をつけています。
あとは毎日の入浴にはお塩と精油を入れて疲れを取り、オイルマッサージも欠かしません。
少し風邪っぽいかな、という症状があるときは自分で調合したハーブティーをずっと飲んでいます。あとは塩でうがいもよく行います。
昨年の秋頃から「R1ヨーグルト」を家族で日々食べています。腸内環境をよくすることで免疫があがり、自己治癒力も高まりますし、R1はインフルのワクチンよりも効果があるという人もいますね〜。今の所、家族全員風邪知らずで、体調も万全なので良いと思います。

私はR1ヨーグルトにフルーツを入れたり、夫がベトナムから買ってきたメコン川の蜂蜜があるのですが、それがすご〜〜〜く免疫アップにいい感じなので一緒に摂取しています。



スパイスも身体を活性するのにいいですよね。
スパイスとお野菜、チキンで作るカレーをよく作ります。



私は喉も気をつけないと、普段チャントをしますし、今月末のイベントでもカヒコを行います。
私の喉がやられると本当に最悪の結果になってしまうので、かなり気をつけなければなりません。
でもなんとなく今は喉が気になるので、今日はキンカンを買ってきてシロップを作ろうかな、、と思っています。
自分の健康、家族の健康を守るのは本当に大切ですので、皆さん日々気をつけて、、それでも具合が悪くなってしまったら無理せずすぐに休んで身体を温めて回復をさせましょう^^

私の調合したハーブティーは様々な効果ありますので、欲しい方は気軽に言ってください。いつでも調合できますよ^^
昨年も今年も受験生の親子さんたちにたくさん飲んでいただいて、みなさん風邪知らずです。
植物の効能は本当に素晴らしいのです。
植物との関わりや、みなさんの健康をお手伝いするのは私の長年の仕事の一つです^^
OHANAサロン
生徒さんたちは自分の体調に不安があるときなど、いつでも話してくださいね。
ちょっとしたことを取り入れるだけで、すぐ良くなることも多いんです。

身体は宝物ですから、大事にケアして使っていきましょう(*^_^*)


新規クラス開講レッスン♪<2月、3月のスケジュール>火曜日、金曜日午前のクラス♪ぜひご参加ください♡

新規クラス開講に向けてのレッスンを行います♪初めの基礎からフラを学ベる機会ですので、新しい年にフラを始めたい方にはとても良い内容です♪レッスンは火曜日と金曜日の午前10時30分〜12時までですので、午前のうちに心地よく体を動かし、ハワイの温かいエネルギーに満たされましょう〜。
レッスンではベーシック、古典フラ(カヒコ)現代フラ(アウアナ)など行います。1クラス5~6名(最大)の少人数レッスンで、皆さんが気持ちよく学べるように丁寧に指導しています^^
ぜひ1度、体験のお気持ちでご参加ください(^ー^)

<火曜日 午前クラス 10時30分〜12時>
🌺2月のスケジュール
●2月5日(火曜日)
●2月12日(火曜日)
●2月26日(火曜日)

🌺3月のスケジュール
●3月12日(火曜日)
●3月19日(火曜日)
●3月26日(火曜日)

<金曜日 午前クラス 10時30分〜12時>
🌺2月のスケジュール
●2月8日(金曜日)
●2月15日(金曜日)

🌺3月のスケジュール
●3月12日(金曜日)
●3月19日(金曜日)
●3月26日(金曜日)

🌺レッスン内容
フラのベーシック、カヒコ(古典フラ)、アウアナ(現代フラ)
Lehua Kawaikapuokalani先生の美しいフラを学べます。
1クラス5~6名(最大)の少人数レッスンで、皆さんが気持ちよく学べるように丁寧に指導しています^^

🌺レッスン費用
1レッスン:3,000円
2回目以降レッスンをご予約された方は特典があります。
体験後ご入会された方は、入会金が無料です。

🌺場所
宮ヶ丘本校
東西線円山公園、西28丁目駅徒歩5分です

E hula Kākou!
フラを一緒に踊りましょう♪カレイイリマオカラニでは子供〜大人、みんなとてもいい雰囲気でレッスンをしています^^
年齢、経験問いませんのでまずはレッスンを受けにいらしてください♪
(ただ、他の教室に所属している方はご遠慮いただいておりますm(_ _)m)

お申し込みフォーム、お電話(011-676-3796)でご予約を受け付けております^^

PS.現在開講中のクラスの体験レッスンも受け付けています。
体験レッスンスケジュール














楽しく踊れる親子のコミュニケーション

お子さんを連れてレッスンに来たい、子供と一緒に習い事を始めてみたい♪
月2回水曜日の17時〜18時までは親子で来れるクラスです。
フラを踊れるようになるのは3歳くらいからですが、赤ちゃんを連れて、もう少し小さいお子さんでもママが抱っこやおんぶしたり、床に転がしておいても(笑)大丈夫です^^スタジオは床暖なのであったかいんですよ(^0^)
このクラスは親子で始めるにはピッタリのクラスです。
私はフラを始めた時、娘は4歳でしたが、踊ってる姿がとっても可愛くて一緒に踊ることに幸せを感じました♡
今親子クラスにきてくれているのはちょうどその頃の私たち親子くらいの生徒さんたち、ママとお子さんとの大切な時間になっているようで嬉しいです^^
かなりな妄想ですが!私がまたもし赤ちゃんができたら(笑)とか、考えると多分背中に赤ちゃん背負ってレッスンしてただろうな〜とか(笑)いや、もうそれはありませんので、もし孫ができたらフラは教えてあげたいと思っています♡

先日、娘が帰省した時に毎日一緒にフラを踊り、やっぱりとっても楽しかったです。教えるときはちょっと喧嘩になるときもあるのが親子なのですが..^^;
でも娘が新しい曲を踊れるようになるまで一緒に踊ったり、向かい合ってハンドモーションをお互いにタッチしながら踊ったり、それが私と娘のずっと昔からのコミュニケーションです(^-^)
そういうときは大人になってきた娘も小さい頃から変わらないようなおふざけをして甘えてきたり、私も受け止めたりと本当にフラが私たち親子をより深く繋いでいるのがわかります♡
フラは親子、また3世代で踊られる方も多いのもわかりますね^^

親子クラスは基本第一、第三水曜日の午後5時からです。
体験できますので、お気軽にお問い合わせください^^


現在生徒さん募集中のクラスです♪体験レッスンにぜひいらしてください^^

現在生徒さん募集中のクラスです。
以下のクラスで体験が可能ですのでどうぞお問い合わせください^^

<本校宮ヶ丘のレッスン>
<大人のクラス/初心者〜フラ歴3年未満の方対象、年齢は問いません>
月曜日:17時ー18時30分
土曜日:10時30分ー12時
🌺レッスン内容:古典フラ、現代フラを学びます。
体験料:2,000円

<大人のクラス/フラ歴3年以上の方対象、年齢は問いません>
土曜日:15時〜16時30分
🌺レッスン内容:古典フラ、現代フラを学びます。
体験料:2,000円

<中学生から大学生、20代の方対象のクラス/初心者〜フラ歴のある方>
木曜日:19時15分ー20時30分
🌺レッスン内容:古典フラ、現代フラを学びます。
体験料:1,500円

<親子フラクラス/初心者〜フラ歴のある方>
水曜日:17時〜18時
🌺レッスン内容:現代フラを中心に学びます。
体験料:1500円(親子で)

<銭函クラス>
初心者〜フラ歴のある方
水曜日:10時30分〜12時
🌺レッスン内容:古典フラ、現代フラを学びます。
レッスン代:2,500円


各クラス少人数制で、一人一人に丁寧な指導を心がけています。
古典フラをしっかり学んでみたい、踊りたい方はぜひいらしてください^^

お問い合わせはお気軽に♪

よろしくお願いいたします(^ー^)











着々と準備ができてきています♪初めてのフラカヒコ

一月もすでに半ば。今月末には、新年最初のハワイイベントがサッポロファクトリーであります。今年もカヒコを踊るのでステージに向けて熱が入っています♪特に今回デビューする生徒さんたちは衣装を作ったり、メイク、ヘアセットまで初めて✨カヒコ衣装はみんなちゃんと出来上がり、来週はメンバーで全体練習。ひとつずつ準備ができてきています(*^_^*)わたしも嬉しいドキドキワクワク😊💓自信を持って踊るためには日々の練習が大切♪頑張りましょう♡

レッスンあとのオヤツタイム♪


新成人の皆さん、おめでとうございます♡

3連休♪今日は成人の日。
みなさんいかがお過ごしですか?(^-^)
私は土曜日は終日レッスン、日曜日は時間が取れたので実家の北広島に行ってきました。今日はまた朝から、今もスタジオでお仕事をしています。

新成人の皆様、おめでとうございます♡教室の生徒さんも今年成人を迎える子います^^
どんな気持ちだったかな〜なんて、自分のことを思い出そうとしますが、、どうだったんだろう..?
大人になるのってこんなに早かったんだ、、自分の中身は変わっていないのに..とか、複雑な気持ちだったと思います。
私は成人式を迎えてからかなり経ちましたが、今もその時と同じように自分のことを未熟だと思う気持ちは大して変わりませんが、好きなことができて、周りに愛する人たちがいて感謝する日々です(^ー^)

若い時は特に未来はわからないので、不安になることの方が多いかと思いますが、自分の心に正直に、好きなことを続けたり、時に周りを見渡して周囲の人とうまく行ってるかな、とか、周りの人々に感謝できる気持ちを持てたら良いかな、、と思います。

大人ってなんだろう?って私も45歳になっても思いますけれど、良い経験も、苦い経験もたくさんして、それが年輪のように自分のオーラに重なって行って、自分を信頼できるようになったり、誇らしく思えたり、やっぱり周りの人を大切にする気持ちや思いやりをもてたら素敵^^
周囲の人との関わりがあって自分が存在している、磨かれている、のが歳を重ねるほどに感じます。
人間関係はハートをオープンにして、丁寧にコミュニケーションを取れるようになると楽しくなります。

私もまだまだ磨かれてる途中、20代でも40代でも何十代でもこれからも磨かれて、強く、優しく、大きくなるように行きましょう♪

私の成人式の時の写真
小さい頃から、成人、その後も、フラと出会うまで、私は自分に自信がない時代が長かったです。
このころの自分に会ったら、心配すんな!そのまんまで大丈夫だよ〜と伝えたいですね(^ー^)


新年のポットラックパーティー♪

昨日はレッスンの後に新年のポットラックパーティーを行いました^^
みんなの力でご馳走が集まり♪美味しくてとっても楽しい時間となりました(^ー^)

わたしは朝からレッスンだったので、キッシュの下ごしらえをして後は娘のおゆめにお願いをして♪
キッシュとタコ、ホタテのカルパッチョ、そしておゆめ特性のブルベリーチーズケーキを持参🤩



今回みんなが持ち寄ってくれたもの♪
キーマカレー、フルーツと生ハムのサラダ、味噌餃子、チキンの煮込み、サンドイッチ、ケークサレ、唐揚げとポテト、キタアカリやチキンのオードブル..💕



「あけましておめでとう!」の乾杯をして、みんなでご馳走をたらふくいただきましたよ〜♪







私から新年の振る舞い酒にハワイ島の「volcano winery」の「Symphony Mele」を用意しました🍷



Volcanoに行かないと買えないワイン、とってもフルーティーでいいかおりで美味しいのです^^
またまたみんなで乾杯をして、笑っておしゃべりをして、子供達も楽しそうで良い時間でした。

最後はみんなでフラを踊り、終幕!



次のハーラウパーティーは受験でお休みしている子達も戻ってきたり、春休み頃の3月にできたら良いかな〜なんて思っております*
今回参加できなかった生徒さんたちもこれるといいですね(^0^)

今年は子供も大人も一緒に混じって楽しいことやフラができたらいいな♪

皆さんあらためて今年もよろしくおねがいします(*^_^*)


新しいカヒコを教える準備

新しいカヒコを教えるために準備しています。今年の北海道神宮例祭で奉納するカヒコは、昨年ハワイに行ったときに決めました。Waipi'o、、やっとその場所に少し近づくことができたので..。
クムフラの修行をしていたときの自分の資料をみると「2010年7月26日に習った」と書いています。もう8年以上前!
ここまで待って、やっと教えることができるという..フラには本当にタイミングがあるものだと思っています。
そのカヒコの内容にもよりますが、例えば、、ハワイの歴史、人物、曲の内容、自分がフラを復習して、チャントを詠えるようになるまで、その段階に時間をかけないとなかなか進むことができません(私の性格もあるかと思いますが)
色々調べたり思いを巡らせていると意識が澄み渡ると同時にとても疲れを感じます。自分の修行時代のことも思い出すのでなおさらかもしれません
とても神聖で美しいカヒコです。2月からのレッスンを目指して..


新年のご挨拶*今年カレイリマオカラニは10年目を迎えます。今年の抱負など*

明けましておめでとうございます(^ー^)今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
毎年新年には自分の目標を立ててみますが、今思い浮かぶのは
「1日1フラ自分の練習しようっと♪」
という..なんとも可愛らしい目標です(笑)小さなことからコツコツと♪それも本当に毎日できれば、結構すごいことになりますよね(^0^)
内面的には、今年も朗らかに穏やかに、生徒さんたちの心に寄り添える先生でいたいと思っています。
まだまだ未熟なところもたくさんありますが、フラとLehua Kawaikapuokalani先生、生徒さんたちに年々成長させてもらっているのを感じています。
みなさん今年も宜しくお願いいたします♡

2019年の10月は、教室をスタートして10年目を迎えます^^
10年は節目ですが、変わらずに地に足をつけてフラを続けてゆきたいと思います。
今年もより一層フラをシェアすることを積極的に行いたいです。
フラは本当に心と体、精神にも良い、誰でも始められる踊りですので、ぜひ踊りたい方はスタートしてみてくださいね(^^)
カレイイリマオカラニでは、今年の四月から原崎講師の新しいクラスも始まります。
インストラクターのみんなと手を繋ぎ、フラが広がりますように頑張りたいと思います^^
各インストラクターのクラスの情報はカレイイリマオカラニ・カルチャーのFacebookで確認できます*
カレイイリマオカラニ*カルチャーFacebookページ

また、今年6月にLehua Kawaikapuoalani先生がハワイから北海道に来られます。Lehuaが来てくださるのは今年で4年目となりました。フラをされる方、フラをされない方たちにも、みなさんに喜んでいただけるイベントをしっかりと作りたいと思います。

ハワイのフラのアロハをみなさんと分かち合えますように、、2019年も笑顔で参ります♪
今年もどうぞ宜しくお願いいたします(^ー^)


フラ体験レッスン

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