札幌のフラ教室「ハーラウ・オ・カレイイリマオカラニ」のブログ

自然の中でフラ。と、おうちたこ焼きが好き。

今日はレッスンのプリントを作っていました。ついつい肩に力が入ってしまい肩こりが..。
肩こり、頭痛、腰痛、身体が疲れた時はフラを踊るのが一番です。血液の循環が良くなりますし、気の廻りがよくなりますので。踊る時には呼吸を止めないように気をつけてください。10分〜15分踊るだけでもスッキリしますよ。
腰痛があるからじっとしている、というのはほとんどが間違いだそうです。ぎっくり腰が起きた時も動けるうちに整骨院などいくことをお勧めします。これから北海道は寒くなりますので、ぎっくり腰、首肩のコリには気をつけなければなりませんね、できるだけ身体を動かしましょう。

私は昨日の日曜日は隙間時間に、少し山歩きをして、そして自然の中でフラを踊ってきました。
昨日はいいお天気で山の中は気持ちよかったです^^



来年は自然の中で生徒さんたちと踊る機会を増やしたいな〜となんとなくイメージしています。
昨日は「Aloha Ka Leo O Kehi Manu」という若かりし頃のLehua先生の書かれた曲を踊った。
https://www.facebook.com/kaleiilimaokalani
春になったら鳥のさえずりや花が咲いている場所でこの曲を踊れたら、きっと素敵だろうと思っています。

私は小さい頃から山に入ったら山葡萄や、コクワの実を探すのが大好きでした。
昨日はコクワの木を見つけたので成熟した実をとって食べるとすごく美味しくて最高に嬉しかった♡


山登りに来ていたご婦人たちに少し分けてあげたら、すごく喜ばれてそれも嬉しかったです(笑)
私の住んでいるところは便利で、自然もあって、街からも近くていい。
田舎暮らしも憧れますが、私は程よいくらいで、今の暮らしも場所もとても気に入っています。

昨夜は家でたこ焼き。


たこ焼きの鉄板を新しくしたら、すごく美味しいのでついたこ焼きを食べたくなります。
やっぱりガスで焼くのが一番美味しいですね〜



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11月の体験レッスンのお申し込みをお待ちしております^^
11月から始まった水曜日の'Oheクラスはあと1名の方で定員となります。
カヒコを習いたい方はどうぞご連絡ください。
現在、以下のクラスで体験レッスンが可能です。
フラを踊りたい、カヒコを学びたい(古典フラ)方はどうぞお気軽にご連絡くださいね。

<大人の生徒さん募集中のクラス>
火曜日(午前10時30分〜12時)初心者、経験者OK
水曜日(午前10時〜11時30分)初心者、経験者OK(11月からスタートしたビギナークラス)
土曜日(午前10時30分〜12時)初心者、経験者OK

<親子フラクラス>
水曜日(17時10分〜18時)初心者、経験者OK
※幼稚園〜小学生のお子さんとママが対象

<ケイキ(子供)クラス>
木曜日(17時〜18時)初心者、経験者OK
小学生〜中学生が対象

お申し込み、お問い合わせはこちらから


最近観た映画のお話。2本観てきました。

カテゴリ: ALOHA,Movie,日常,日記,趣味
投稿日:2020.11.09

Nowemapa(11月)トップページのメッセージを更新しました♪
今朝は雷、雹のような雪、冬の前の悪天候はちょっとダウンしちゃいますよね。北海道はコロナの感染者も増えてしまいましたので、きっと憂鬱な気持ちの方も多いのではないでしょうか。
まだこの先もコロナ禍は続くと思いますが、また全てが控えめになってしまうと精神的なストレスが増えてしまいますので、程よく気分転換も行いながら、感染しないように気をつけて過ごしたいですね。
教室でも、マスク着用、手洗い、消毒など気をつけてレッスンは行っていますので、踊って気持ちはリフレッシュ、冬に向けて気力、体力、免疫力も衰えないように健康をキープし続けましょう♪

色々と毎日ありますので、ホームページの日記は日々更新したい!と思いつつ遠のきがち。私はついインスタグラムが更新しやすいですね。
でもちょっとブログも気分転換の感じで気軽にかこうかな、と♪

私は最近、映画館で2本映画をみました。
1本はもうネタですよね(笑)
「鬼滅の刃」
息子のお友達から漫画を借りてハマり、アニメももちろん見ましたけれど、映画は映画でやっぱり観て良かったかな、と。
日本のアニメの技術は本当に世界1ですよね。
アニメは、実写ではできないような映像の世界と迫力がやっぱり楽しいです。
私は煉獄さんファンだったので..悲しい。



そして、もう一本、これは心からすごく観たかった映画。
「朝が来る」
http://asagakuru-movie.jp
元々、河瀬直美監督の作品のファンなのですが、本当にこれは絶対と言っていいほど、全ての方が観た方が良い映画だと思います。
特別養子縁組をテーマにしたお話ですが、ノンフィクションだとは思えませんでした。
実際に出ている方たちはご本人の役で出ている方もいます。
今は子供が被害にあってしまう事件が多いこともありますが、すごく考えさせらる映画でしたし、自分や自分の家族のことも私は考えてしまいました。
テーマは重たいですが、河瀬監督の映画は、いつも自然の情景が美しく、癒され、本当に素敵な風景を見せてくれるのも好きな部分です。
音楽もとっても素敵で、最後まで全く目が離せない映画でした。
役者さんのセリフ、心の動きが映像と音楽と全てマッチしている、本当に素晴らしい作品でした。「役積み」という言葉を初めて知りましたが、それですごくリアルだったんですね。
ぜひ、映画館で見ることをおすすめします。



映画館で見たのは、今年は韓国映画の「パラサイト」を観てから久しぶりでした。
今は気軽にネットでも観れるので、よく観るのですが、やっぱり映画館、好きです。


水曜日10時〜新規クラス。11月から開講します♪

北海道が一気に秋が通り過ぎ、冬になりそうな勢いです。私たちは寒い時期もフラで体を動かして温まりましょう♪
11月から水曜日10時〜のクラスは本格的にスタートします。あと2〜3名お席がありますので、体験レッスンが可能です。
以下の日程で受付していますので、お気軽にご連絡くださいね。

<11〜12月のレッスン日>
11月4日、11日、18日
12月2日、9日、16日


レッスンは10時〜90分レッスンです。
体験費用は2500円
パウスカートか動きやすいお洋服でご参加ください。
お申し込みフォーム

始まる新しいクラスは「'ohe」と名付けました。
'oheとは「竹」のことです。
竹は強く、成長が早い植物。
そして、フラダンサーにも縁の深い植物です。

このクラスでも、自然の神に捧げるフラを学んでいただきます^^
お申し込みをお待ちしております。


新規クラスの体験レッスンを行います(10月のスケジュール)

10月に新規クラス開講に向けて、以下の日程で体験レッスンを行います。
フラを始めたい方、再開したい方、古典フラを学びたかった方、ぜひご参加ください(^^)

<10月のスケジュール>
10月7日(水)10時30分〜12時(終了しました)
10月14日(水)10時00分〜11時30(お申し込みお待ちしております)
10月21日(水)10時00分〜11時30(お申し込みお待ちしております)



○1レッスン:2,500円
○持ち物:あればパウスカート(ない方は動きやすい服装)、タオル、飲料水

初心者、経験者、年齢は問いませんので、お気軽にいらしてください^^
体験レッスンでは、フラのステップや体の動かし方を主にレクチャーします。
カレイイリマオカラニでは、神に捧げるフラ、古典フラ(カヒコ)を学びたい方は、基礎からしっかりと学ぶことができます。

定期的に体を動かすことで、健康や美容の増進が期待できます。
フラは美しいなめらかな動きが特徴ですが、下半身は膝を曲げ、大地にしっかりと足をつけて踊ります。
身体に負担がかかりにくい、ちょうどいいエクササイズであり、有酸素運動です。

また、フラはただ踊るだけではなく、チャント(詠)や、フラの動き、ステップ、ハワイ人の考えから、自然の大切さや、自然の中に神がいることを教えとして学びます。
当教室では、未就学の子から、60代以上の方まで在籍され、皆さんが自分の心と身体と向き合いながらフラを学び、日常生活にとり入れています。
お天気の良い日は野外レッスンを行ったり、自然を感じる時間を大切にしています。

お申し込みはこちらから
お申込フォーム

一緒にフラを楽しみましょう♪
ご参加おまちしております。




いつまでも健康で元気に楽しくいたいですね〜♪

今週はレッスンがお休みの週なので、少しのんびりしていますが、新しい曲の準備や、自分のレッスン、円山登りのトレーニング、ヒーリングサロンの業務など、やるべきことは色々とあるのでした。
レッスンのお休みの週、踊らないと自分の足裏の感覚や、骨盤の動きがよくないで、やっぱり日々の積み重ねは大事だな〜と実感しています。
この積み重ねの結果が、今はわからなくても歳を取った時に大きな違いとなるは歴然なので、もう私はさぼれないです(笑)

先日、私の母と叔母とランチに行きました。
80代半ばの叔母は、今もすごく綺麗でお洒落で、背筋も伸びていて、スタイルもよく、歩くのも早く、記憶力もよく、お酒も嗜み、、本当にすごいんです⭐︎
私のことをいつも褒めてくれますが、私からするとおばの方がすごい..と思っています。
長年、自分の様々な健康法を実践しています。私の母も元気な方ですが、4人姉妹の長女の叔母は本当に元気ですね〜。
コロナ禍でプールもおやすみになったり、元気をキープできているか心配でしたが、元気だったので安心しました。
いつまでも努力家で、美意識高く、素敵でいて欲しい人です^^
この日はメルキュールホテルさんでランチ♪すご〜〜〜くよかったです!



私もいよいよアラフィフの域に侵入してまいりましたが、生徒さんたちとは健康の話題に尽きませんが、フラをやっている限り、美しく、元気に、楽しく行こうね♪とよく話しています。

健康の維持に、食生活と運動は絶対に外せません。
今、この瞬間から、自分がやろう!と思った時から良くなりますので、ぜひ皆さんも末長く続けられる健康法を見つけてみてくださいね。

<レッスンのお問い合わせをありがとうございます>
現在、火曜日の午前、土曜日の午前のクラスを含め現在あるクラスは定員になってしまいました。
新しいクラスの開設は9月にスタートしようと思います。
初心者、経験者の方、歓迎です♪
平日の午前、午後でクラスを開く予定ですので、引き続きお気軽にお問いあわせください♪
よろしくお願いいたします^^


ミュージカル、リトルマーメイド♪

カテゴリ: ALOHA,北海道,日常,日記,芸術,記憶,趣味
投稿日:2020.01.15

12月の年末に、ず〜〜〜っと観たかったリトルマーメイドを
ようやく観に行くことができました!



あまりにも素晴らしかったのでその日にまたすぐ予約をして...
先日、成人式の翌日に、またまた観に行ってまいりました♡(^0^)
本当に..と〜〜〜〜っても素晴らしいです💖

以前、まだ札幌で行われていなかった時、あまりにも観たくて観たくて..
東京まで観に行こう!!!と思い、いつもHPを眺めていました。

札幌で始まってからは、いつでも観にいけるんじゃないか..と思っていたら、シアターが閉幕..(;_;)

ミュージカルが大好きです。
歌と踊り
ワクワクと胸が膨らむ感じ♡

アリエル役の若菜まりえさんがとっても可愛くて、本当にアリエルでした〜♡
セバスチャン、エリック、トリトン..
役者さんがみんな素晴らしくて、全てが!リトルマーメイドの世界です!

あんな風に踊って歌って、感情を表現できるのっていいな〜って思う^^

また次、新しいシアターが札幌にできますように♡
観に行っていない方は、ぜひ〜
私もまた、予約してしまいました(笑)


美しくなるために♡日々のケアが大切♪ですね

新年1月5日にフラショーを行うことが決まりました。(詳細はまたお知らせしますね)
今回はじめて出演する生徒さんたちもいます。なんでも初めてはドキドキですよね〜〜私もドキドキします!が、みんなでドキドキワクワク楽しく盛り上がりたいと思います♡
今週はレッスンで、ヘアスタイルの作り方のレクチャー。前髪を美しく盛ってバックを綺麗にまとめれば、みんな素敵なフラダンサーになります。みんなの髪の毛を私がセットしてあげれたら良いのですが、生徒さん自分でできるようにならないといけません。フラと同じく、ヘアセットや、メイクも練習ですね(^^)
みんな自分のことに興味を持って、より美しくなったり、お手入れを心がけると、今まで以上に美しくなってゆきます。
フラは踊りだけでなく、見た目も美しく、優雅に、品かくを持って、Lehua先生のKUHAI HALAUスタイルです。

ヘアを整えて、髪飾りをつけた生徒さん。
とても素敵です(^ー^)



髪の毛のケアの方法や、髪の毛の染めのことなど、生徒さんから質問がありました。
いまの自分がおこなっていることなどでしたら教えられます。
女性も薄毛や、白髪など、だんだんと悩みが出てきますね。私も20代からすごく白髪が出てしまい悩みました。
私は基本的に朝と晩は頭皮マッサージ、しっかりブラッシングすることは欠かしません。
ヘアが乾燥したり、頭皮が乾燥したり硬くなっている感があるときは日中でも自分で作ったアロマローションでも頭をマッサージすることがあります。頭がスッキリとして気持ち良いですよね。
頭皮のケアは自分でできることとしたら、血行をよくすることが基本でしょうか。
あとは毎日使うシャンプーは界面活性剤が入っていない、ノンケミカルなものが良いですよね。
私はコンディショナーや、トリートメントは家での洗髪では使用していません。
頭皮のケアを行っている美容室もありますので、年に何回かでも行うと安心かもしれませんね。

女性は色々なことに気を使わなければならないので大変ですが、40代以降は手をかけるところはかけてあげないと、年々本当に大変なことが起きてしまうことを私は今まさに実感しています(^_^;)
今毎日自分のことを大切にしてあげたら、この先、もっと歳を重ねた時に、きっと良いことがアルカナ、なんて思いながら行っています♡

フラを踊って、自分を大切にして、女性性をアップして、みんなで美しく歳を重ねていけたら最高です♡


学生のクラスの特別レッスンより。

カレイイリマオカラニは幼稚園〜小学生、中高大学生の女の子達もレッスンを受けています。
先日は中学生〜大学生の子達の特別レッスンで2時間以上たっぷりと踊りました。
難しい曲をマスターして、これからフラショーでもどんどん踊ってもらいます(^ー^)



現在の中学、高校生、大学生の子達も小学生から続けている子が多く、みんなフラが大好きでこれからも続けて行きたいと思っています。
学生はとても忙しい中ですが、できるだけレッスンがうけられるように調整をしつつ、みんなでフラを楽しく踊れるように機会を作りたいと私も思っています(^^)
フラ教室の仲間、フラシスターは、好きなことを通じて学校や自分の周りとも違う関係ができて、また一つの心が繋がっているコミュニティのようにも見えています。
フラは自分を表現したり、ポジティブにエネルギーを発散できる踊りですので、踊ると本当にスッキリとして心の状態が良くなるんです。
学生にとっても、大人にとっても、生きて行くのが大変な時代になってきました。
このように自分の好きなことを持つ時間は、心を豊かにしますし、見えない財産のように私たちの中に多くのものが築かれてゆきます。


火曜日午前「Lāʻīクラス」がスタートします。残席わずかです。

8月から月3回、午前10時30分〜12時で新しいクラスがスタートします。
クラス名は「Lāʻī」ティーリーフのことです。
ティーリーフは、カヒコを踊るときにレイ、レイポオ、クペエ、スカートでも身につけます。
ハワイに行くと大抵のお家の庭にはティーが植えられていて、魔除けやお守り、浄化の意味もありますし、祈りのを捧げるとき、浄める時も使います。
カヒコを踊るクラスは全てフラの神、「LAKA」の「KINO LAU(化身)」である植物の名前をつけています。



Lāʻīクラスの生徒さんたちは現在4名、30代〜50代の方々が集まっています。
あと2名の方がこのクラスに参加できます。
初めから学べる機会に、ぜひカヒコフラを学びたい方はお申し込みください(^ー^)

<8月の体験レッスン日>
6日、20日、27日
参加費用:3000円
持ち物:パウスカート、なければ動きやすい服装、飲料水、汗を拭くタオル

昨日は2回目のレッスンがありましたが、みなさんとっても楽しそうです。
難しい、チャレンジすることは、幾つになっても人を成長させますし、楽しいのです。
90分のレッスンは、あっという間に感じますよ^^
汗をたっぷり書いて、真剣にフラを踊る。
とても良いリフレッシュです。
私のレッスンは、1クラスずつ少人数でレッスンし、体の使い方からレクチャーしますので、みなさん上達が早いのも特徴です。

ハワイではとてもポピュラーな植物
ティーリーフ
とてもパワフルな植物です。
残席は後お二人の方、どうぞお待ちしています(^ー^)

この数年は、神宮例祭の奉納の時に、生徒さんたちにティーリーフのレイを作ってあげることが私の中で慣わしになっています。
レフア先生が身につけているのはティーリーフのレイ、とローズのレイ
ティーリーフは私が、ローズのレイはアラカイの奈緒美さんが作ってくれました。
この組み合わせ、レフアの衣装ともマッチしていてとても素敵でした。


水曜日は銭函クラス&親子フラクラス

水曜日は銭函のクラス(第一、第三水曜日)のレッスンです。場所はJR銭函駅お隣、zenibako
style shopの2階のスペースをお借りしています。現在在籍している生徒さんはフラ歴それぞれですが、みんな穏やかで仲良くレッスンをしています^^赤ちゃん連れのママもいらっしゃいますよ♡毎回赤ちゃんははママが抱っこして踊ってるとウトウトとし始め、ぐっすり寝たり、時には私のカヒコのチャントをずっと私の顔を見て聞いていたり..(笑)気軽に来れるレッスンですので、フラに興味のある方はご連絡ください。
次回は6月19日(水)10:30〜です。



親子フラのクラスは宮ヶ丘のハラウで月2回17時〜18時に行っています。
子供とママが一緒に趣味をもてると楽しいですし、スキンシップにもなります^^
このクラスはママの覚えが早く、上達がぐんぐんと上がってきました♪
子供ももちろんですが、ママが笑顔になり、楽しく踊ってくれたら私は一番いいと思っています。
みんな子育てしながら仕事もして、家事も頑張って、ご自分の息抜きにハワイアンフラで笑顔になれたら、気分があがって元気になりますね♡
親子クラスはあと1組で定員になりますので、もし体験されたい方はご連絡ください。



今週はLEHUA先生のTシャツ、みんな着てくれて嬉しいです♪


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