札幌のフラ教室「ハーラウ・オ・カレイイリマオカラニ」のブログ

フラのためにも、美容のためにもホットトマトジュース♪どうでしょうか^^

火曜日は午前と夜のクラスがあります。
最近はパフドラムのカヒコ、ちょっと難しいアウアナ..何度踊っても、足りることはないくらい、フラは1曲仕上がるのに時間がかかります。意味を把握するのはもちろん、振り付けを覚え、その曲を表現できるように身体を使い、表情、そして何も考えなくても自然とフラが出てくるように、表情ももちろんフラを感じているのが自然と出てくるようになるには..時間が必要ですね*
レフアの歌は本当に素敵で、フラも素敵です。レフアが踊っているように、踊れるようになるにはどれくらいの時間がかかかるか??と時に私もつい思いますが、そんなこと思っても仕方ないので、私自身ひたすらくりかえし練習します*
これだけ練習したから大丈夫だろう〜と思ってしばらく踊らなくなると容赦なく忘れるのがフラ!(笑)
やだ〜〜(笑)年々、物忘れも手伝って忘れますね〜〜(笑)生徒さんたちとも、「記憶力との戦いだね!!(笑)」と話してます。特にビギナーの生徒さんは、自分の記憶力のなさにがっかりする!とショックを受けられてしまうのですが、続けていくとだんだんと覚えられるようになりますのであまり気にしないでくださいね^^今まで使ってない分野の脳を使ってると思ってください(^0^)
そういう意味でもフラは、脳も活性しますし、新しいことを行うことで若返りも起きてきます^^

若返り..繋がり?で、私の今朝のお目覚めは「ホットトマトジュース」
トマトジュースが好きで、よく飲むのですが、温めてオリーブオイルを入れて飲むホットトマトジュースを母に勧められました。
お鍋で温めて、ちょっと塩胡椒(無塩のだったので)を入れて、器に入れてからエキストラバージンオリーブオイルを垂らして飲むと、「トマトスープ」のようでとっても美味しい〜♡
ホットトマトジュースは、活性酸素を除去する抗酸化作用(若返り)や、美肌を保つお肌の若返り、疲労回復効果、ダイエット効果もあるようです。カリウムによって、利尿作用やむくみを排出します。疲労回復はトマトのクエン酸によってなのですね〜^^
今朝は、このホットトマトジュースを一杯だけにしました。温かいのでゆっくり飲んで、腹持ちもそれなりによし?私はレッスン前あんまり食べないので、しっかり食べたいときは数時間前に食事を取るようにしています♪夜のレッスンの場合は、3時くらいに食べれるとベスト*
フラの前に体を軽くして起きたい方は、トマトジュースや、酵素ドリンクなどがオススメです(^ー^)


北海道の冬は好きです。

カテゴリ: HULA,お料理,日常,日記,美味しいもの,趣味
投稿日:2018.01.02

雪も降らず、心地よい日差しが入る1月2日。昔小さい頃は、冬がとても長く感じましたが、大人になってからはそれほど長い感じはしません。毎日そり遊びや、ミニスキーをしたり、雪の中でままごとをしたり、氷柱を折っては口に入れたり、小さい頃の冬の思い出はたくさんあります。
今も窓の外を見ると真っ白い世界があり、とても綺麗。

今日は2月に鎌倉で行われるレフアのバースデーイベント「HO'OKAHI PUWAI」に参加するため、飛行機を手配しました。このイベントはクハイハラウの先輩である岡田えりさ先生が主催してくださっています。初めて参加できたのはレフアが還暦のお祝いを迎えた時でした。あまりに素敵なイベント、パーティー、ワークショップで生徒さんたちとドキドキしながら参加したことを思い出します☺️
レフアの誕生日は2月22日です。今年もとても楽しみです✨

今朝の朝食は娘のリクエストでフレンチトースト。いつものフレンチトーストに、ゴーダチーズをのせて胡椒をかけたら絶品でした(*^_^*)





そしてまたまたリクエストでスペシャル角煮の用意を♪角煮は前もって準備しないと食べれませんから、なかなか時間がかかります。ですが、お鍋に材料を入れたら、あとはストーブの上にのせればできるので、簡単。北海道の冬はストーブが大活躍。
仕事をしつつ、料理をしつつ、掃除をしつつ、仕事をしつつ、、
というながら作業が私は一番得意です(^0^)


レッスンの合間に梅仕事

カテゴリ: ALOHA,お料理,日常,日記,美味しいもの,趣味
投稿日:2017.08.04

近年始めた梅仕事。
今年は五キロ梅干しに、二キロ梅ジュース、初めてブランデー梅酒もつくってみました。
梅は娘がほんとに小さい頃から大好きで、大げさではなく、私の母が作った梅で育ったようなものです(笑)
好きなたべものは?と聞かれたら梅♡と2歳くらいの頃から答えていました。
私も大人になりましたのでそろそろ自分でつくってみようかと思ったら、、楽しくてハマっています(*^_^*)

今週はお天気が良かったので梅を干しました。五キロの梅が並ぶとなかなかの迫力!
1つずつ瓶から出して並べるのも結構時間がかかります。
一粒の梅が可愛くなる、、なんとも癒しの時間。


こうやって並んでるのを見て思ったのは「みんなちがってみんないい」(^.^)
梅も個性的です♡

ハワイから帰ってきて、もう一度青梅をつけたいとおもったら余市産のいい梅がでていました(*^_^*)

梅シロップはキビ砂糖でつけたらコクがあって美味しかったです♡

少しずつ涼しい風が吹いていますが、もう少し夏をたのしみたいですね〜〜

私はレッスンの合間にササッと家に帰って、常に何か気分転換しています♪



IHOPでランチを

Hawaiian Cafeのランチタイムが終わっていたのでIHOPへ。真理子先生とステーキオムレツとストロベリーバナナパンケーキをシェア♡日本では食べない洗礼的な食べ物の美味しさ。夜までお腹いっぱい♪レフアはチーズバーガーをいただいてました♪


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