札幌のフラ教室「ハーラウ・オ・カレイイリマオカラニ」のブログ

可愛らしい赤ちゃんたちが来てくれました☺️

出産直前までフラを踊っていた生徒さんたちが、3ヶ月になった赤ちゃんを連れてハーラウにきてくれました☺️❤️
久しぶりの赤ちゃんを抱っこさせてもらって、とってもとっても可愛くて!離したくないくらいに..笑
生徒さんたちのお腹の成長をずっと見ていたので、こんな可愛い子たちが入っていたんだね〜〜とみんなで盛り上がり無事に生まれてきて良かったね!と♡

寒い中、来てくれてありがとう♡
ママたちも変わらず元気で美しく、お顔を見れてとても安心しました☺️
みんなでフラを踊れるのを楽しみに待っていますね。
健やかに成長しますように(*^_^*)


10月28日(土)10時30分〜*初めてさんのフラ*体験レッスンがあります(^-^)北大の紅葉が綺麗ですよ⭐︎

10/14に初めてさんのフラレッスンを行いました☺️
10月28日(土)10時30分から、また初心者の方対象で体験レッスンを行いますので、ぜひご参加ください🌺


10月28日(土)10時30分〜11時45分
🌺初めてさんのフラ🌺の体験レッスンを行います(^_^)



体験料:1,500円
持ち物:動きやすい服装( Tシャツ、スウェットなど)飲料水、汗を拭くタオル

体験は2名以上で開催となります。
体験後、ご入会の方は入会金が免除され、ビギナーのククイクラス(土曜日の10時30分〜12時*月3回レッスン)でレッスンを受講いただきます🌺

フラで美しく、健康づくり*
フラの神様と呼ばれるヒューエット先生の神聖で優雅なフラを学びにいらしてください♡

カレイイリマオカラニのレッスンは、全てのクラスが少人数制で、生徒さんたちにわかりやすく、一人一人に行き届いたレッスンを行っています☺️

お申し込みはこちらからどうぞ💗

昨日は北大の構内の紅葉が綺麗と聞いて、お散歩してきました♪
銀杏並木、ポプラ並木がだいぶん色づいていて綺麗でしたよ✨
北大の金葉祭、10月28日、29日です*


10月14日(土)10時30分〜*初めてのさんのフラ*体験レッスンがあります(^-^)

10月14日(土)10時30分〜11時45分まで、初めてさんのフラ体験レッスンを行います。
今回の体験はあと2名の方で定員となります*
30代〜50代の方々で、皆さんフラが初めてなので、体験を受けやすいと思います(^^)
楽しく体を動かし、健康づくりに☆美しいフラ☆本当にオススメです。
初めての方がわかりやすくレッスンをしますので、お気軽にご参加ください。

10月14日(土)10時30分〜11時45分
初めてさんのフラ♪の体験レッスンを行います(^_^)
体験料:1,500円
持ち物:動きやすい服装( Tシャツ、スェット、スパッツなど)飲料水、汗を拭くタオル

この日の体験はあと2名で定員となります*
30代〜50代の方たちが集まっていますので、是非一緒にフラを楽しみませんか?
フラで美しく、健康づくり*
ヒューエット先生の優雅なフラを学びにいらしてください♡
お申し込みはこちらからどうぞ!

話は変わり..
今週の月曜日、初めて!南区の八剣山に登りました。
八剣山の方面はすごく好きなので、度々行きますが、山を登ったのは初めて。
思った以上にハードでびっくりしましたが、秋晴れの紅葉も見れて、とても楽しく登りました。
円山が近いので、よく円山にはお散歩がてら頂上まで登りますが、八剣山特有の道、途中の岩登りは本当に楽しいですね。
でも毎年滑落事故も起きているようで、注意しなければならないと思いました。
フラを踊っていると、下半身が鍛えられますので、よく歩けるようになったり、山を登るのも得意になります(*^_^*)




良いことがある…サイン♪

カテゴリ: フラがもたらすギフト,健康,日常,日記
投稿日:2017.08.02

歩くのが好き&森が好き。ちょっとした時間でも円山の森に行きます。今朝も円山頂上までお散歩。いまは季節の中で一番好きだなぁ。今朝は、御参りの時に宮司さんの祝詞のお時間と重なりました。たまにあるんだけど、このタイミングは、私的にこれから良いことがある!サイン。嬉しい日です(*^_^*)




新しいレッスンクラスのご案内です♡フラから素晴らしいエネルギーを受け取りましょう。

平日で新しいクラスがスタートします☆
今回はマタニティ時期の方、産後の方、または50代以上の女性に適したクラスです。
フラが初めての方、大歓迎です☆
また、お子さんを授かりたいと願っている方にも最適です。
3月は以下の日程で、レッスンを行ないますので、ぜひタイミングがあいましたらご参加ください♡

<3月のレッスンスケジュール>
◎3月13日(月)16時〜17時50分
◎3月28日(火)13時30分〜15時
1レッスン:3,000円
持ち物:動きやすいお洋服(Tシャツ、ゆったりしたスカート、ジャージなど)
飲みもの、汗をふくタオル

☆4月以降もレッスンがあります。
☆まずはおためしレッスンの感覚できていただいて大丈夫です♪



今回、このクラスは、現在妊婦さんの方々からリクエストがあり、開始しました☆
フラは、妊婦さんのエクササイズとして、とても適しています^^
月齢関係なく、無理の無い動きで、レッスンを行ないます。
また、フラソングは間違いなく、胎教にも良いです。
そして、ハワイの楽器も使いますので、その振動も、心地よく感じるでしょう。

妊婦さんだけでなく、産後の方にもフラはおすすめです。
骨盤のケア、気持ちのリフレッシュ、産後の体型の改善、、
様々な効果がフラから得られるでしょう(^ー^)

私も出産を経験していますので、ご安心ください。
また、身近な方たちは、臨月までフラを踊り、産後2〜3ヶ月で皆さん復帰されています。

とにかく、フラは、年齢、身体の状態に制限は与えません^^
このクラスは、ゆったりと行なうクラスですので、体力に自信のない方や、年長者の方も
ぜひご参加くださいませ(^0^)

お申し込みは、お電話、メールでお願いします♪

フラは、お母さんのお腹に宿った赤ちゃんもエネルギーを感じます。
お母さんがフラを踊っていると、お子さんたちも踊ります^^
フラとともに、心身が成長します。子どもも大人も、赤ちゃんも♡
たくさんの記憶と、フラから受け取る「愛(アロハ)」が細胞のなかに記憶されますので、本当に素晴らしい、と私はいつも感じています^^


身体のために♪ココナッツオイル

カテゴリ: HULA,お料理,健康,日記
投稿日:2017.02.10

健康のために日々ココナッツオイルを摂取してます♪バナナとココナッツオイルのトーストも美味しいし、ここ数日は濃いめのミルクティーにメープルとココナッツオイル♪朝の儀式のように頂いてます。ハワイの先生の食卓テーブルにも必ずココナッツオイルがあって、その効能を以前から聞いていました。頭の疲れが少なくなるのでオススメですよ(*^_^*)


スキーが楽しみ(^.^)

カテゴリ: HULA,健康,日記
投稿日:2017.01.10

最近のレッスンではフラステージや、ハーラウの新年の発表会があるのでやることが盛りだくさんで熱がはいり写真を撮る暇もありません(^^;)生徒さんたちもレッスンに励んでいるので、新しいこともドンドン教えたくなります♪時間がもっとほしい(^-^)

プライベートのお話。今年の冬はスキーがしたくてお休みの日はスキー場にいきます♪お天気が良い日のゲレンデは最高〜〜(^ν^)国際スキー場に行って、スキー後の温泉がまた楽しみでやめられません♡平日は近くのスキーへナイターに行きます♪本当〜〜は最近はボードがしたくてたまらない(^^;)若い時はホントよく乗りました。フラを踊るようになってから体感も、重心移動もうまくなり以前よりもスキーもうまくなってます(^.^)冬を楽しみましょうー!


冬のはじまり。火曜日のレッスンより

火曜日はレッスン日です。先週火曜日も雪が降りましたが今日は大雪。たった数時間で冬景色の札幌。でも午前の生徒さんたちもちゃんとレッスンにこれてよかった。雪の降り始めは毎年ちょっと心配です。

午前のレッスンでは、1月28日に出演するイベントの曲や、ノホのカヒコ。スタジオの床暖があったかくて、ホットフラでした(笑)たっぷり踊った後はすぐ
インストラクターのレッスン。曲の意味を理解したり、振付をおぼえて濃い2時間。ハワイアンの考えや起源を知るような深いスピリチュアルなフラです。
ロエアは本当に素晴らしい…と毎回おどるたびに感じます。

これからまた夜のクラス♪
今日は7時間は踊りますが、どれだけ踊っても飽きません(*^^*)

寒い冬のはじまり。フラはいつも心と身体を温めてくれます。


日曜日のフラレッスン♪来週11日もあります。

今日は初めての日曜レッスンを行なってみました。
以前、日曜日のレッスンはありますか?と問合せをたびたび頂いていましたので、もしも日曜レッスンを受けたい方はまずはお気軽にご参加ください。

来週11日もレッスンがあります。
フラの基本レッスンです。身体を動かすのがとても楽しく、リフレッシュになりますよ(^ー^)
その他の日程も行なっていますので、スケジュールご確認の上お申込ください。

スケジュールはこちらをクリック


山を歩くのは素晴らしい癒し。自然がたくさんのことを教えてくれます。

最近、時間があると山を歩いています。
もともと自然のなかで過ごす時間が大好きだし、近くには円山があるのでよく行きますが、この秋は毎日のように通って山歩き。

フラのイベント、フラショーが落ち着いた10月、
私は身体に疲れがどっとでて、頸椎を痛めてしまいました。
民間療法をいろいろとやりましたが、一番良い効果を感じたのは、山歩き。
山を歩いているときは、呼吸も深くなるし、全身の筋肉を使う感覚があるのと、頭の中がどんどんスッキリする感覚がある。山をおりた後はとても神経が休まるんですよ。
首の痛みは山を歩いている時だけ感じなかった。

山をあるいていると、自然と、自然が教えてくれていることがわかります。
風が運ぶ香りや、歩いていると感じる土の感覚、空、鳥のさえずり、昨日よりも深まる紅葉が目に映る、、

「フラダンサーなのに、自然が好きじゃない。
外に出るのは好きじゃない、歩くのは好きじゃない。」
は、とても不自然な感じがします。
フラは自然の動きをあらわした踊り、自然そのものだから。

秋冬の充電期間で身体づくりをまたしっかりやって、来年にそなえたいと思います。
フラダンサーは力強い足腰、しなやかで美しい上半身が大切。
何歳になっても、美しくフラを踊れるようにするには、努力がとても必要です。
もうすぐ43歳になりますが、今の私は以前よりも自分のフラが好きになっています^^
私は冬も雪の山を歩きますよ☆

次はフラ以外のセルフケアの話など..♡


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